A pressão alta pode piorar a diabetes, mas exercícios, mudanças em sua dieta e dormir o suficiente podem ajudar a combater os efeitos negativos.
Quando se tem pressão arterial alta e diabetes, diabetes é o fogo e pressão arterial alta é a gasolina que está sendo adicionada ao fogo. A pressão arterial alta aumenta os efeitos prejudiciais à saúde do diabetes, aumentando a inflamação e os danos aos vasos sanguíneos. Ela pode incentivar doenças renais e ataques cardíacos, e pode aumentar suas chances de ter um derrame.
Pesquisas mostram que a pressão arterial ideal para prevenir estas e outras complicações do diabetes é inferior a 120/80. Entretanto, fale com seu médico sobre a faixa ideal para você e como atingir esses números.
Se sua pressão arterial estiver ligeiramente acima do normal, seu médico provavelmente recomendará uma dieta pobre em sal e exercícios. Limite o sódio a 2.300 miligramas por dia - cerca de uma colher de chá de sal. Você pode seguir uma dieta semelhante às abordagens dietéticas para parar a hipertensão, ou DASH, que é baixa em sal e inclui uma mistura de nutrientes como potássio e magnésio que ajudam a diminuir a pressão arterial (embora você possa ter que limitar o potássio se você tiver doença renal em estágio tardio).
Dormir também é importante. Na verdade, é tão importante quanto limitar o sal para controlar a pressão arterial e o diabetes. Você terá melhorias incríveis tanto na pressão sanguínea quanto no açúcar no sangue se dormir pelo menos 6 a 7 horas por noite.
Você pode evitar ter que usar drogas para a pressão sanguínea por um tempo apenas baixando a ingestão de sal e perdendo peso, mas provavelmente ainda terá que tomar algo no caminho. Uma vez que seu número superior (ou sistólico) de pressão sangüínea estiver bem acima de 130, você tenha tido pressão alta por 4 a 6 anos, ou você tenha sinais de complicações como danos aos rins ou à retina, você quase certamente precisará tomar pelo menos uma droga para pressão sangüínea, além de depender de dieta e exercícios. Algumas dessas drogas são melhores do que outras para pessoas com diabetes. Os diuréticos e muitos dos beta-bloqueadores podem aumentar o açúcar no sangue. Portanto, em vez disso, vou começar com um bloqueador de cálcio ou bloqueador de receptores de angiotensina II (ARB), ambos com menor efeito sobre o açúcar no sangue.
Se um medicamento não reduzir sua pressão arterial, seu médico pode adicionar um ou dois medicamentos a mais. Uma vez que você comece, você terá que ficar com eles. Se você decidir que sua pressão sanguínea está bem controlada e parar de tomar o medicamento, toda a proteção do coração e dos vasos sanguíneos que você acumulou desaparecerá dentro de alguns dias.
