TDAH adulto: Sintomas, Estatísticas, Causas, Tipos e Tratamentos

Os adultos com TDAH podem ter dificuldade em seguir instruções, lembrar informações, concentrar-se, organizar tarefas, ou completar o trabalho dentro de limites temporais. médico descreve o que a vida adulta com TDAH envolve, incluindo tratamentos e formas de o gerir.

Muitas pessoas já ouviram falar da TDAH. Pode fazê-lo pensar em crianças que têm dificuldade em prestar atenção ou que são hiperactivas ou impulsivas. Os adultos também podem ter TDAH. Cerca de 4% a 5% dos adultos dos EUA têm-no. Mas poucos adultos são diagnosticados ou tratados por ela.

Quem fica com TDAH dos adultos? Todos os adultos que têm TDAH tiveram TDAH em criança. Alguns podem ter sido diagnosticados e conhecidos. Mas alguns podem não ter sido diagnosticados quando eram jovens e só descobrirão mais tarde na vida.

Enquanto muitas crianças com TDAH ultrapassam o diagnóstico, cerca de 60% ainda o têm como adultos. O TDAH adulto parece afectar igualmente homens e mulheres.

Não há cura para o TDAH. Se o seu médico disser que a tem, trabalharão juntos para fazer um plano de tratamento só para si.

Sintomas de ADHD Adulto

Se tiver ADHD adulto, poderá ter dificuldade em fazê-lo:

• Siga as instruções

• Recordar informação

• Concentrar

• Organizar tarefas

• Acabar o trabalho a tempo

Estes sintomas podem variar de leves a graves e podem mudar com o tempo. Podem causar problemas em muitas partes da vida - em casa, no trabalho, ou na escola. Obter tratamento e aprender formas de?gerir a TDAH?pode ajudar. A maioria das pessoas aprende a adaptar-se. E os adultos com TDAH podem desenvolver as suas forças pessoais e encontrar sucesso.

Desafia as pessoas com TDAH adulta a enfrentar

Se tiver TDAH, poderá ter problemas com a TDAH:

• Ansiedade

• Tédio crónico

• Atraso crónico e esquecimento

• Depressão

• Problemas de concentração durante a leitura

• Problema a controlar a raiva

• Problemas no trabalho

• Impulsividade

• Baixa tolerância à frustração

• Baixa auto-estima

• Mudanças de humor

• Más capacidades de organização

• Procrastinação

• Problemas de relacionamento

• Abuso de substâncias ou vício

• Baixa motivação

Estes podem afectá-lo muito, ou podem não o incomodar muito. Podem ser problemas a todo o momento ou depender apenas da situação.

Não há duas pessoas com TDAH que sejam exactamente iguais. Se tiver TDAH, poderá ser capaz de se concentrar se estiver interessado ou entusiasmado com o que está a fazer. Mas algumas pessoas com TDAH têm dificuldade em concentrar-se em quaisquer circunstâncias. Algumas pessoas procuram estimulação, mas outras evitam-na. Além disso, algumas pessoas com TDAH podem ser retiradas e anti-sociais. Outras podem ser muito sociais e passar de uma relação para a outra.

Problemas na Escola

Os adultos com TDAH podem ter:

• Uma história de não ter bons resultados na escola e de não conseguir

• Envolvido em muitos problemas

• Teve de repetir uma nota

• Abandonou a escola

Problemas no Trabalho

Os adultos com TDAH são mais propensos a fazê-lo:

• Mudar muito de emprego e ter um mau desempenho

• Sejam menos felizes com os seus empregos e tenham menos sucesso no trabalho

Problemas na Vida

Os adultos com TDAH são mais propensos a fazê-lo:

• Obter mais multas por excesso de velocidade, ter a sua licença suspensa, ou estar envolvido em mais colisões

• Cigarros de fumo

• Usar álcool ou drogas com mais frequência

• Ter menos dinheiro

• Dizer que têm problemas psicológicos como estar deprimidos ou ter ansiedade

Problemas de relacionamento

Os adultos com TDAH são mais propensos a fazê-lo:

• Ter mais problemas conjugais

• Separar-se e divorciar-se com mais frequência

• Ter múltiplos casamentos

Como é diagnosticada a TDAH dos adultos?

Procure um psiquiatra que tenha experiência no diagnóstico e tratamento de pessoas com TDAH.

O médico pode:

• Pedir-lhe que faça um exame físico para se certificar de que não existem outros problemas médicos que causem os seus sintomas

• Tirar-lhe algum sangue e fazer-lhe análises

• Recomendar testes psicológicos

• Fazer-lhe perguntas sobre a sua história de saúde

Embora os peritos não concordem numa idade em que se possa diagnosticar primeiro a TDAH, concordam que as pessoas não a desenvolvam de repente como adulto. É por isso que, quando um médico o vê, perguntará sobre o seu comportamento e quaisquer sintomas que possa ter tido quando criança. Podem também fazê-lo:

• Veja os boletins escolares. Procurarão comentários sobre problemas de comportamento, pouca atenção, falta de esforço, ou insucesso em comparação com o seu potencial.

• Fale com os seus pais para ver se teve algum sintoma durante a infância.

As pessoas que têm TDAH podem ter tido dificuldades em se dar bem com outras quando eram crianças ou tiveram dificuldades na escola. Os professores podem ter tido de trabalhar consigo. Por exemplo, talvez tenha tido de se sentar na frente da turma.

Eles também perguntarão se mais alguém da sua família tem TDAH. Isto pode ser uma informação útil porque parece que a TDAH corre nas famílias.

Como é tratada a TDAH adulta?

Os planos de tratamento podem incluir medicina, terapia, educação ou aprender mais sobre TDAH, e obter apoio familiar.

Juntos, estas coisas podem ajudá-lo a encontrar novas formas de fazer coisas que podem facilitar o dia-a-dia. Isso pode fazê-lo sentir-se melhor em geral e sentir-se melhor consigo mesmo.

É importante assegurar-se de que é totalmente controlado por um médico. Isto porque as pessoas com TDAH frequentemente também enfrentam outras condições. Pode também ter uma deficiência de aprendizagem, ansiedade ou outro transtorno de humor, transtorno obsessivo compulsivo, ou uma dependência de drogas ou álcool. Conhecer o quadro completo pode garantir-lhe o melhor plano para si.

Medicamentos para tratar a TDAH adulta

Estimulantes. Os adultos com TDAH são frequentemente receitados com medicamentos estimulantes. Estudos mostram que cerca de dois terços dos adultos com TDAH que tomam estes medicamentos têm grandes melhorias nos seus sintomas.

Exemplos de medicações estimulantes incluem:

• Dexmetilfenidato (Focalina)

• Dextroamphetamina (Dexedrina)

• Anfetamina/dextroanfetamina (Adderall, Adderall XR)

• Lisdexamfetamina (Vyvanse)

• Metilfenidato (Concerta, Daytrana, Metadate, Methylin, Ritalin, Quillivant XR)

Mas os estimulantes nem sempre são ideais. Porquê? Eles podem ser:

• Viciante. Os estimulantes são substâncias controladas. Isso significa que podem ser mal utilizados. Alguns adultos com TDAH têm problemas de abuso de substâncias ou já as tiveram no passado.

• Difícil de lembrar de tomar. Os tipos de estimulantes de acção curta (versus acção longa) podem desgastar-se rapidamente. Uma vez que as pessoas com TDAH podem ter problemas com o esquecimento, lembrar-se de os tomar várias vezes ao dia pode ser um desafio.

• Difícil de encontrar. Se as pessoas optarem por deixar de os levar à noite, podem ter dificuldade em concentrar-se em fazer tarefas domésticas, pagar contas, ajudar as crianças com os trabalhos de casa, ou conduzir. Mas se as tomarem mais tarde durante o dia, podem ser tentados a usar álcool ou outras coisas "para relaxar".

Anti-estimulantes. Os médicos podem também recomendar-lhe um medicamento não estimulante para tomar, por si só ou com um estimulante. E são:

• Atomoxetina (Strattera)

• Clonidina (Kapvay)

• Guanfacina (Intuniv)

Terapia e Outros Tratamentos Comportamentais

Pode querer perguntar sobre como fazer também estas parte do seu plano de tratamento:

• Terapia cognitiva e comportamental. Pode ajudar com a auto-estima.

• Formação de relaxamento e gestão do stress. Estes podem diminuir a ansiedade e o stress.

• Coaching de vida. Pode ajudá-lo a estabelecer objectivos. Além disso, pode ajudá-lo a aprender novas formas de se manter organizado em casa e no trabalho.

• Coaching ou mentoria de trabalho. Isto pode ajudar a apoiá-lo no trabalho. Pode ajudá-lo a ter melhores relações de trabalho e a melhorar o seu desempenho no trabalho.

• Educação e terapia familiar. Isto pode ajudá-lo a si e aos seus entes queridos a compreender melhor a TDAH. Pode também ajudar-vos a encontrar formas de diminuir o quanto afecta a vida de todos.

Outras coisas que pode fazer para gerir o TDAH

Quando se tem ADHD, mesmo tarefas simples como compras de mercearia ou pagamento de contas podem por vezes sentir-se esmagadoras. Qualquer pessoa pode ter mudanças de humor, perda de concentração, e problemas em manter-se organizada, mas poderá lidar com elas todos os dias se tiver TDAH.

O seu médico pode sugerir medicação ou outro tratamento para o ajudar a concentrar-se melhor, mas há coisas que pode fazer por si próprio para tornar a vida com TDAH mais controlável:

• Tomar os medicamentos conforme as instruções. Se estiver a tomar quaisquer medicamentos para TDAH ou qualquer outra condição, tome-os exactamente como prescrito. Tomar duas doses ao mesmo tempo para recuperar as doses perdidas pode ser mau para si e para outras pessoas. Se notar efeitos secundários ou outros problemas, fale com o seu médico o mais rapidamente possível.

• Organizar. Escolha uma hora tranquila e sem pressa - talvez à noite antes de ir para a cama - e planeie o dia seguinte, até cada tarefa. Faça uma lista realista de coisas a completar. Alternar as coisas que deseja fazer com aquelas que não quer ajudar a sua mente a permanecer empenhada. Use um planeador diário, uma aplicação de lembrete, um temporizador, deixe notas para si mesmo, e ajuste o seu despertador quando precisar de se lembrar de um compromisso ou outra actividade.

• Seja realista quanto ao tempo: O seu cérebro está ligado de forma diferente dos outros povos, e pode demorar mais tempo a conseguir fazer as coisas. Está bem. Descobre um prazo realista para as tuas tarefas diárias - e não te esqueças de construir a tempo das pausas, se achares que vais precisar delas.

• Respire lentamente. Se tiver tendência para fazer coisas de que mais tarde se arrependerá, tais como interromper os outros ou ficar zangado com os outros, gerir o impulso fazendo uma pausa. Conte até 10 enquanto respira lentamente em vez de agir. Normalmente, o impulso passará tão rapidamente quanto apareceu.

• Reduzir as distracções. Quando chegar a altura de se afivelar e fazer alguma coisa, tirar as distracções. Se se vir distraído por música alta ou pela televisão, desligue-a ou use tampões para os ouvidos ou auscultadores com cancelamento de ruído para afogar os sons. Ponha o seu telefone em silêncio. Mova-se para um local mais calmo, ou peça a outros para ajudar a tornar as coisas menos distractivas. Se puder, trabalhe numa sala com uma porta que possa fechar. Prepare o seu espaço de uma forma que o ajude a concentrar-se.

• Controlar a desordem: Outra forma de acalmar o seu cérebro é limpar o seu espaço de coisas de que não precisa. Pode evitar distracções, e pode ajudá-lo a manter-se organizado porque terá menos coisas para arrumar. Vá sem papel -- tire o seu nome das listas de correio de lixo e pague as contas online. Obtenha alguns ajudantes de organização como contentores por baixo da cama ou suportes por cima da porta. Peça a um amigo para ajudar se parecer que está a nadar num mar de destroços e não sabe por onde começar.

• O exercício é bom para todos, mas pode fazer mais do que melhorar a saúde do seu coração se tiver TDAH. Mesmo um pouco de exercício regular pode aliviar os sintomas de TDAH. Pode precisar de uma forma de se livrar de alguma energia se estiver hiperactivo ou se se sentir inquieto. Exercício, um passatempo, ou outro passatempo podem ser boas escolhas. Dispare durante 20 a 30 minutos por dia. Se trabalhar num escritório, uma caminhada rápida durante o almoço pode ser o bilhete para bater o seu cérebro durante a tarde. Depois de se exercitar, sentir-se-á mais concentrado e terá mais energia para se manter na tarefa.

• Aprenda a dizer não: O comportamento impulsivo pode ser um efeito secundário de ter TDAH. Isto significa que o seu cérebro pode morder mais do que pode aguentar. Se se encontrar sobrecarregado, tente dizer não a algumas coisas. Pergunte a si mesmo: Posso realmente conseguir fazer isto? Seja honesto consigo mesmo e com os outros sobre o que é possível e o que não é. Uma vez que se sinta à vontade para dizer não, será capaz de desfrutar ainda mais das coisas que diz sim.

• Recompense-se a si próprio: Cingir-se a uma tarefa pode ser mais fácil quando há um aumento de humor no final. Antes de enfrentar um projecto, decida uma recompensa para si próprio, uma vez terminado. Um reforço positivo pode ajudá-lo a manter o curso.

• Pedir ajuda. Todos precisamos de ajuda de vez em quando, e é importante não ter medo de a pedir. Se tiver pensamentos ou comportamentos perturbadores, pergunte a um conselheiro se ele tem alguma ideia que possa tentar que o possa ajudar a controlá-los.

Perguntas a Fazer ao Seu Médico

Se pensa que pode ter TDAH ou que o seu médico o diagnosticou, aqui estão algumas perguntas a fazer-lhes:

• O que poderia ter causado isto?

• Devo consultar um conselheiro para lidar com os efeitos da TDAH em casa e no trabalho?

• O que posso esperar se me dirigir a um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional para tratamento de TDAH de adultos?

• Como vou ser diagnosticado? O que mais poderia ser?

• O TDAH acontece com outros problemas psiquiátricos?

• Já tratou outros adultos com TDAH? Se não, pode encaminhar-me para um especialista?

• Quais são os melhores tratamentos para adultos com TDAH?

• Os medicamentos para TDAH funcionam da mesma forma em adultos e em crianças com TDAH?

• Para além dos medicamentos, que mais posso fazer para reduzir os meus sintomas de TDAH? E quanto ao exercício e à alimentação? Existem vitaminas ou suplementos que possam ajudar?

• Quais são os possíveis efeitos secundários dos medicamentos para TDAH?

• Existem suplementos de ervas ou medicamentos de venda livre a evitar se eu tomar medicamentos para a TDAH? Posso beber álcool se tomar medicação?

• O tratamento irá estigmatizar-me?

• Quanto tempo devem durar os meus tratamentos?

• Terei de tomar sempre medicação?

• As pessoas superam a TDAH? Como saberemos se já não precisamos de medicamentos para o TDAH?

• Onde posso encontrar apoio emocional para a minha família e para mim?

• Poderia eu ter transmitido isto aos meus filhos?

• Com que frequência preciso (ou o meu filho) de consultar um médico?

• Posso tomar medicamentos para a TDAH se engravidar?

• Onde posso saber mais sobre ensaios clínicos em que poderia participar?

• Ainda tenho sintomas. A minha medicação para TDAH não está a funcionar? Devo experimentar outro medicamento?

Glossário de termos da ADHD

ADHD, tipo combinado: O tipo mais comum da doença. As pessoas com este tipo de TDAH têm desatenção, hiperactividade, e impulsividade.

TDAH, tipo predominantemente hiperactivo-impulsivo: Com este tipo, as pessoas têm tanto comportamento hiperactivo como impulsivo, mas podem não mostrar sintomas suficientes de desatenção para cair no tipo combinado.

TDAH, predominantemente do tipo desatento: As pessoas com este tipo têm desatenção mas não comportamento hiperactivo ou impulsivo. Este tipo de TDAH era anteriormente conhecido como transtorno de défice de atenção (TDAH).

Transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH): Uma perturbação do desenvolvimento e do comportamento. As pessoas que têm TDAH têm desatenção, distractibilidade, hiperactividade, e impulsividade. Tipicamente, os sintomas são suficientemente significativos para causar problemas na vida quotidiana.

Transtorno de défice de atenção (TDAH): Este é o antigo nome do TDAH, predominantemente do tipo desatento. O termo TDAH já não é utilizado.

Défice de função executiva: A função executiva é um conjunto de habilidades mentais que asseguram que as coisas são feitas. Alguém com um défice de função executiva tem dificuldade em planear ou iniciar tarefas e em vê-las concluídas. As pessoas com TDAH têm frequentemente este défice.

Ensaio clínico: Também chamado estudo de investigação, eles testam quão bem funcionam as novas abordagens nas pessoas. Os ensaios clínicos podem comparar um novo tratamento com um tratamento que já está disponível.

Neural: Relacionado com o sistema nervoso.

Neurotransmissor: Um químico no cérebro que actua como um mensageiro para ajudar a transmitir impulsos nervosos entre células cerebrais.

Desestimulantes: Este tipo de medicamento é por vezes utilizado para tratar sintomas de TDAH. Funcionam diminuindo o comportamento impulsivo ou melhorando a capacidade de atenção.

Psicoestimulantes ou estimulantes: Estes medicamentos são frequentemente prescritos para pessoas com TDAH. Eles afectam a actividade da dopamina no cérebro e podem ajudá-los a concentrar os seus pensamentos e a ignorar as distracções.