Aprenda como você pode desfrutar da natação sem causar o aparecimento de seu eczema.
As rápidas mudanças de temperatura, o suor e a abrasão das roupas de exercício podem fazer com que seu eczema se exalte quando você se exercita. A natação pode ajudá-lo a evitar alguns destes desafios. Ele o mantém mais frio do que outros tipos de exercício. Também é menos provável que você sue excessivamente enquanto estiver nadando. Mas nadar com eczema vem com seus próprios desafios...
Cloro e Eczema
A água da piscina pode ser higienizada com uma variedade de produtos químicos. Muitas piscinas são tratadas com cloro. Algumas pessoas com eczema desenvolvem dermatite de contato, uma reação alérgica da pele, se forem expostas ao cloro. No entanto, algumas pessoas com eczema respondem bem ao cloro. O cloro é lixívia, e banhos de lixívia diluídos podem ser úteis para o eczema...
Diferentes métodos de saneamento com diferentes e variadas quantidades de produtos químicos são usados para diferentes piscinas. Fale com o gerente da piscina sobre que tipos de produtos químicos são usados para tratar a piscina que você pretende usar. Também é uma boa idéia descobrir quando os produtos químicos são adicionados à piscina para que você possa evitar nadar imediatamente depois...
Se você descobrir que o cloro irrita sua pele, talvez esteja melhor nadando em água salgada. Assim como o cloro, a água salgada melhora o eczema para algumas pessoas e piora a situação para outras. Vale a pena experimentar para encontrar o que funciona melhor para você.
Evitando a irritação da pele durante a natação
Independentemente de onde você nade, há algumas precauções que você deve tomar para evitar o desencadeamento de um surto de eczema:?
Não se esqueça da proteção solar. Se você estiver nadando lá fora, certifique-se de usar protetor solar à prova d'água. Muitas pessoas com eczema usam protetores solares contendo dióxido de titânio ou óxido de zinco. Antes de nadar ao ar livre, aplique um emoliente em sua pele, depois espere cerca de 30 minutos antes de aplicar seu protetor solar. Isto para que você não dilua o protetor solar com o emoliente, tornando-o menos eficaz. ?
Duche imediatamente depois. Tome um banho logo após nadar e aplique mais hidratante do que o normal. Se a piscina utiliza água clorada para seus chuveiros, tome um banho em casa o mais rápido possível para evitar a exposição excessiva ao cloro.?
Não se esqueça de hidratar. É fácil esquecer que você perde líquidos ao nadar. Lembre-se de beber água antes, durante e depois de seu banho para evitar a desidratação...?
A natação oferece muitos benefícios às pessoas com eczema, portanto não há necessidade de perder a diversão. Pode exigir algumas precauções extras, mas você pode obter todos os benefícios e prazer de nadar sem causar um surto de eczema.
