A força emocional que você desenvolve em sua batalha com o eczema pode ajudá-lo a lidar também com outras lutas.
Muitas pessoas que têm eczema devem aprender a lidar com o estresse. O estresse pode desencadear o eczema, que causa mais estresse, o que torna seu eczema pior. Este ciclo se repete até que você aprenda a lidar com o estresse. Aprender técnicas de redução do estresse para lidar com as crises de eczema lhe dará as habilidades necessárias para lidar com outros obstáculos que a vida lhe impõe. Além de experimentar menos erupções de eczema, os benefícios da meditação e da respiração profunda incluem:?
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Menos ansiedade
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Melhora do humor
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Maior criatividade e capacidade de resolução de problemas
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Dormir melhor
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Aumento da autoconsciência
Outro método comprovado para administrar os efeitos colaterais psicológicos do eczema é fazer exercícios suficientes. O exercício libera produtos químicos em seu cérebro que o ajudam a se sentir melhor e melhora sua capacidade de lidar com o estresse. No momento, o exercício tira sua mente de suas preocupações para que você possa sair de um ciclo de pensamento negativo. Se você se exercita em uma academia ou com uma aula, você tem mais interação social...
Todos estes benefícios podem ajudá-lo a superar qualquer situação negativa ou desafiadora, não apenas o eczema. Além disso, o cumprimento de seus objetivos de exercício lhe dará a confiança necessária para atingir outros objetivos na vida. Você será menos como desistir quando for confrontado com um revés, porque você sabe que pode fazer coisas difíceis. Aprender a lidar com o eczema de maneiras saudáveis como meditação e exercício lhe dá a força que você precisa para lidar graciosamente com outros problemas...?
O eczema pode parecer uma luta sem fim, mas os mecanismos de enfrentamento que você desenvolveu para ajudá-lo a lidar com ele farão de você uma pessoa mais forte. Estas habilidades serão aplicáveis em todas as outras áreas de sua vida, dando-lhe uma vantagem sempre que você tiver que lidar com um problema...
