Vermelho da pele e coceira? o médico mostra o que poderia estar causando suas crises de eczema. Talvez sejam seus chuveiros, sua dieta, ou mesmo suas roupas!
Top Eczema Disparadores a serem evitados
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Alguns produtos químicos
Para se afastar daqueles que podem fazer comichão no eczema e para manter sua pele feliz:
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Usar luvas forradas de algodão na limpeza.
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Não utilize ambientadores, perfumes ou velas perfumadas.
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Fique longe do?fumo. Se você acender, agora é um ótimo momento para dar um pontapé no hábito.
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Água quente
Mantenha-a morna ou fria, para que sua pele permaneça mais calma após a lavagem das mãos e os chuveiros. Quando terminar, dê tapinhas suaves em sua pele -- não esfregue -- até que esteja apenas úmida. Depois, aplique a loção espessa imediatamente para fixar a umidade. Verifique o rótulo dos ingredientes de sua loção. Se você for alérgico à lã, a lanolina irá irritar sua pele. Não é alérgico à lã? A lanolina ajuda.
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O Sol, Suor e Protetor Solar
Você pode estar ao sol, mas sua pele pode não gostar de ficar quente e suada. Se assim for, fique frio e procure a sombra. Use sempre protetor solar. As queimaduras solares inflamam sua pele e podem levar a uma erupção de eczema. Se você for sensível aos protetores solares, bloqueie os raios de queimadura com versões minerais, como óxido de zinco ou dióxido de titânio. Os protetores solares feitos para o rosto também podem lhe dar uma proteção suave.
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Algumas Roupas
Roupas de algodão soltas e respiráveis podem ser sua melhor aposta. A lã e o mohair podem ser furados. Materiais sintéticos como poliéster, nylon e rayon podem deixá-lo suado. Lave as roupas antes de usá-las para ajudar a se livrar de tinturas ou produtos químicos usados para mantê-las livres de rugas na loja. Você faz limpeza a seco? Tire os sacos plásticos e ventile-os por 24 horas se os produtos químicos o incomodarem.
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Detergentes, sabonetes e xampus
Quando você lava seu corpo ou suas roupas, pense com cuidado. Escolha detergente para lavagem de roupas feito para bebês ou peles sensíveis, como os tipos sem perfume. Use apenas a quantidade sugerida. Se necessário, enxágüe-os duas vezes. Pule os amaciadores de tecidos e os lençóis perfumados para secar. Para chuveiros, escolha um produto de limpeza sem sabão que seja suave e sem fragrância. Os xampus também estão disponíveis nas versões transparente, pH neutro e sem fragrância.
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Estresse
A explosão? Tente técnicas de relaxamento como yoga, meditação, respiração profunda ou biofeedback. Ansiedade e estresse podem piorar condições de pele como o eczema. Como? Quando você está tenso, os hormônios de estresse de seu corpo causam inflamações que irritam sua pele. Mesmo o estresse físico, como quando você está lutando contra um resfriado, pode ter um custo. Portanto, cuide bem de si mesmo e torne-o um hábito para dormir o suficiente.
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Alergias
Se você é alérgico ao pólen, ao pêlo de animais de estimação, aos ácaros e ao bolor, tente evitá-los. Em casa, limpe o pó e aspire regularmente, e lave semanalmente a roupa de cama em água quente. Se possível, livre-se de cortinas e tapetes pesados. Se certas tarefas irritarem sua pele, peça ajuda ou contrate algumas. Se você ainda tiver problemas de alergia, fale com seu médico sobre outras formas de obter alívio.
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Sensibilidades alimentares
Alguns estudos mostram que isto pode piorar o eczema - especialmente para bebês e crianças. Amendoins, leite, soja, trigo, peixe e ovos são os culpados mais comuns. Como as crianças precisam de uma dieta bem balanceada, não deixe de dar-lhes alimentos que você acha que podem causar erupções de eczema. Converse primeiro com um pediatra ou dermatologista. Eles podem fazer testes para alimentos problemáticos.
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Ar seco
Sua pele fica pior no inverno? O aquecedor em sua casa o mantém quente, mas pode sugar a umidade do ar. Você vai querer hidratar sua pele regularmente. Se você vive em um lugar seco, considere o uso de um umidificador. Se você o fizer, limpe-o conforme as instruções, pelo menos uma vez por semana. O mofo pode prosperar nos umidificadores e piorar o eczema para algumas pessoas.
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Exercício e suor
O exercício físico é ótimo para você e pode aliviar o estresse. Mas o suor do exercício pode agravar a pele. Não desista! Para se manter frio, faça intervalos durante os exercícios, não se vista demais e beba água quando estiver quente. Tente se exercitar dentro de casa ou durante as partes mais frias do dia. Lembre-se de suar suavemente. Nadar também pode ajudar a manter você fresco, mas não deixe de tomar banho e hidratar depois, pois o cloro pode ser irritante.
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Gotas e Saliva
Para evitar manchas de eczema nas bochechas, queixo, pescoço e ao redor da boca de seus bebês, alise em uma espessa camada de pomada hidratante antes de comer ou dormir.
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Infecções de pele
Você está com comichão pior que o normal? Você tem mais manchas vermelhas? Consulte seu dermatologista. Se você tem uma infecção bacteriana ou de levedura em sua pele - como estafilococos ou candida - ela pode fazer seu eczema inflamar-se. Um médico pode prescrever antibióticos para ajudar nas infecções bacterianas e medicamentos antifúngicos para ajudar nas infecções por leveduras. Isso irá acalmar a chama, para que você se sinta melhor.
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Fontes | Revisado medicamente em 08/04/2020 Revisado por Stephanie S. Gardner, MD em 04 de agosto de 2020
IMAGENS FORNECIDAS POR:1) Maciej Toporowicz, NYC / Flickr Collection / Getty2) Colin Walton3) Studio 504 / Digital Vision4) DKAR Images5) Caliphoto / E+6) RunPhoto / The Image Bank7) Konrad Wothe8) Stuart Minzey / Photographer's Choice RF9) Nacivet / Photographer's Choice10) yellowdog / Cultura11) Stuart McClymont / Stone12) N. Aubrier / idade fotógrafo
