As mudanças no estilo de vida podem aliviar os sintomas do eczema. o médico lhe diz o que você pode querer tentar.
Mantenha-se hidratado.
Sua pele precisa de umidade para se curar e se proteger. A maioria das loções não pode criar uma barreira forte para sua pele porque elas contêm água. Escolha antes um creme espesso ou pomada. A vaselina e o óleo mineral funcionam bem. Coloque sobre sua pele pelo menos duas vezes ao dia para manter seu eczema à distância.
Evite mudanças drásticas de temperatura.
Passar de uma sala quente para uma fria pode causar um surto de calor. Tente manter sua casa em uma temperatura confortável e consistente. A baixa umidade pode secar sua pele. Use um umidificador para adicionar umidade ao ar.
Pular chuveiros longos e quentes.
A água muito quente secará sua pele e agravará seus sintomas. Tome, ao invés disso, chuveiros ou banhos tépidos. Use sabão suave, sem perfume ou detergente sem sabão, e evite banhos de espuma. Quando terminar, tire suavemente a pele da toalha -- não esfregue -- até secar parcialmente. Depois, dentro de 3 minutos, coloque um hidratante. Se seu médico tiver prescrito um creme de eczema, aplique isso primeiro em sua pele.
Mantenha sua casa limpa.
Alergênios como ácaros, pêlos de animais de estimação, pólen e mofo colocam seu sistema imunológico em alerta, o que pode despertar seu eczema.
Pular produtos de lavanderia perfumados.
O perfume em muitos limpadores e amaciadores de tecidos pode irritar sua pele. Você está melhor usando produtos suaves e sem paisagens. E sempre lave roupas novas antes de usá-las. Isso ajudará a se livrar de qualquer excesso de corantes e produtos químicos que possam inflamar sua pele.
Usar roupas soltas.
Ele permitirá o ar ao lado de sua pele. Os tecidos de algodão ou de mistura de algodão são boas escolhas. Isso é especialmente útil quando você está trabalhando porque é provável que você esteja suando. Evite sempre a lã. Ela pode esfregar contra a pele e fazer comichão mais forte.
Experimente um oral?anti-histamínico de venda livre.
A difenidramina (Benadryl) funciona bem para acalmar a coceira e ajudar você a dormir. Cetirizina (Zyrtec) e loratadina (Claritina) são opções não sonolentas que podem ajudar você a se sentir melhor durante o dia.
Mantenha sua calma.
Quando sua coceira parecer fora de controle, coloque uma compressa fria sobre sua pele. Se seu eczema for grave, depois de colocar loção ou remédio, faça um envoltório molhado mergulhando uma gaze ou peça de roupa macia, como uma camiseta ou um par de meias, em água morna -- não quente --.
As envoltórios molhados ajudam sua pele a absorver remédios e umidade. Eles também aliviam a coceira e a dor. Uma vez secos, você vai querer molhá-los novamente ou retirá-los.
Pergunte ao seu médico se você deve tomar vitamina D.
Especialistas dizem que há uma ligação entre eczema e baixos níveis de vitamina do sol. Verifique para ver que suplemento você pode experimentar para um impulso.
Fique calmo.
A angústia e o estresse podem fazer você ter comichão e coçar ainda mais. Procure maneiras de aliviar sua mente. Converse com amigos, tente uma aula de ioga, ou aprenda a meditar. Pedir a um ente querido que lhe dê uma massagem rápida com um creme hidratante ou óleo também pode ajudar.
