Quando você tem uma doença crônica, você tem que equilibrar suas exigências de saúde com as exigências de seu trabalho. Aqui estão algumas dicas práticas.
Como lidar com uma Doença Crônica no Trabalho
Seja epilepsia ou alergia a amendoim, aqui estão algumas dicas sobre quem contar, o que seu empregador precisa saber e o que as pessoas devem fazer em caso de emergência.
Por Heather Hatfield Revisado medicamente por Louise Chang,?MD dos Arquivos Médicos
Quando você tem uma doença crônica, como epilepsia, alergia a amendoim ou diabetes, você precisa de um aliado em seu local de trabalho.
Quem deve ser esse aliado, como ele precisa se comportar e o que ele deve fazer em caso de emergência? Aqui estão algumas dicas práticas que os especialistas oferecem ao médico que o ajudarão a equilibrar sua saúde com sua carreira.
Vivendo com uma Doença Crônica: Quem precisa de saber
"Comece falando com seu médico", diz Susan Kerner, diretora do Programa de Assistência aos Funcionários do Sistema de Saúde do Sul de NH em Nashua, N.H. "Seu médico pode ajudá-lo a entender e articular melhor quais são seus sintomas, quão graves eles são e exatamente para o que você precisa estar preparado".
A seguir, descubra se a empresa para a qual você trabalha tem um departamento de saúde corporativo ou de funcionários.
"Às vezes é útil falar com um representante de saúde ocupacional ou de saúde corporativa que possa lhe dar palavras de sabedoria", diz Kerner. "Eles são experientes em áreas como ajudar os funcionários a lidar com questões como estas no local de trabalho".
Você também deve se perguntar se sua doença crônica exigirá certas acomodações, como um horário de trabalho diferente por causa de medicamentos, ou pausas freqüentes. Se este for o caso, então uma discussão com os recursos humanos é justificada.
"Fale com alguém dos recursos humanos sobre suas necessidades de saúde no trabalho, especialmente se você precisar que ele esteja ciente de certas questões que podem afetar seu horário de trabalho", diz Kerner.
Então, é hora de falar com as pessoas com quem você passa oito ou mais horas por dia e ajudá-las a entender melhor como podem ajudar com sua doença crônica".
"Você precisa dizer às pessoas que trabalham fisicamente perto de você, assim como ao seu gerente, assim, praticamente, se houver uma emergência, eles podem lidar com a situação", diz Kerner.
Então o que, exatamente, eles precisam entender sobre sua doença crônica em caso de uma emergência?
Sua Doença Crônica: O que eles precisam saber
"Seja realista sobre o que eles precisam saber", diz Kerner. "Faça as pessoas se conscientizarem, sem criar preocupações excessivas, e alivie seus medos sobre o que fazer quando algo acontece".
Resumindo, ajudá-las a entender o que precisam fazer para que não entrem em pânico.
"As coisas que eu enfatizei são uma calma, um comportamento, uma semblante de ordem e a prevenção do pânico", diz Eric B. Larson, MD, MPH, presidente do conselho de regentes do American College of Physicians. "Isto é absolutamente a coisa mais valiosa a trazer para a situação.
"É também um planejamento avançado", diz ele ao médico. "Não é a personalidade da pessoa que permite [a ele ou ela] estar calmo em uma situação assustadora". É um senso de maestria, de preparação e de fazer o que é preciso fazer quando é importante".
Sua Doença Crônica: O que eles precisam fazer
Para doenças crônicas, como epilepsia, diabetes e alergias alimentares graves, como alergias a amendoim, existem doses e não doses específicas. Certifique-se de que seus colegas de trabalho entendam quais são essas regras, para que estejam totalmente preparados quando for mais importante.
Epilepsia
O que alguém deve fazer se você tiver uma apreensão? Aqui está uma lista do que fazer e do que não fazer. Imprima o seguinte e compartilhe-o com amigos e familiares:
-
Soltar a roupa ao redor do pescoço da pessoa.
-
Não tente segurar a pessoa ou restringi-la; isto pode resultar em ferimentos.
-
Não inserir nenhum objeto na boca da pessoa; isto também pode causar ferimentos.
-
Tranquilizar os transeuntes que possam estar em pânico e pedir-lhes que dêem espaço à pessoa.
-
Remover objetos afiados (copos, móveis e outros objetos) do entorno da pessoa para evitar ferimentos.
-
Após a apreensão, é útil colocar a pessoa de seu lado para manter uma via aérea aberta e impedir que a pessoa inale quaisquer secreções.
-
Após muitas apreensões, pode haver confusão por um período de tempo e a pessoa não deve ser deixada sozinha.
-
Em muitos casos, especialmente se a pessoa for conhecida por ter epilepsia, não é necessário chamar uma ambulância. Se a convulsão durar mais de cinco minutos, ou se outra convulsão começar logo após a primeira, ou se a pessoa não puder ser despertada após os movimentos terem parado, alguém deve chamar uma ambulância. Se você estiver preocupado que algo mais possa estar errado ou se a pessoa tiver doença cardíaca ou diabetes, você deve contatar um médico imediatamente.
Diabetes
Ajude seus colegas a reconhecer se você está tendo um ataque de baixo nível de açúcar no sangue, chamado hipoglicemia. É necessário um tratamento imediato e você pode não ser capaz de agir com rapidez suficiente por conta própria.
Compartilhe esta lista de sintomas de baixo nível de açúcar no sangue para ajudar as pessoas a saberem o que devem estar atentas:
-
Confusão
-
Dizziness
-
Tremendo
-
Irritabilidade/ansiedade
-
Pele pálida
-
Suando
-
Fraqueza
-
Má coordenação
-
Desmaio
Então, certifique-se de que seus colegas saibam como agir rapidamente em caso de hipoglicemia:
-
Se você sofre de episódios frequentes de hipoglicemia grave, um kit de emergência glucagon deve ser prescrito por seu médico. Isto seria usado no caso de sua reação ser de tal ordem que você não possa se ajudar através da reação. Aqui outra pessoa pode lhe dar uma injeção em seus músculos da solução glucagonal que ajudará a trazer seus açúcares para cima. Dê a seus amigos algumas idéias de coisas que eles podem conseguir para que você ajude a aumentar seu açúcar no sangue. Avise-os também para que não experimentem nenhuma dessas coisas se você tiver desmaiado devido ao baixo nível de açúcar no sangue. Nesse caso, eles devem ligar imediatamente para o 911.
-
Dois ou três comprimidos de glicose (disponíveis na farmácia)
-
Um tubo de gel de glicose (disponível na farmácia)
-
Mastigar quatro a seis pedaços de balas duras (não sem açúcar)
-
1/2 copo de suco de frutas
-
1 xícara de leite desnatado
-
1/2 xícara de refrigerante (não sem açúcar)
-
1 colher de sopa de mel (colocada sob sua língua para absorção rápida na corrente sanguínea)
-
1 colher de sopa de açúcar de mesa
-
1 colher de sopa de xarope de milho
Alergia aos amendoins
Enquanto a maioria das alergias a alimentos pode causar sintomas, tais como urticária ou cólicas estomacais, as alergias alimentares graves podem causar anafilaxia - uma reação alérgica que pode ser severa e às vezes mortal. Para você e seus colegas de trabalho, isto significa reconhecer os sintomas da anafilaxia, que pode começar com uma forte coceira nos olhos, mas em poucos minutos progride para sintomas mais graves como os que estão abaixo:
-
Inchaço, que pode causar dificuldade de deglutição e respiração por tecidos inchados na garganta
-
Dores abdominais
-
Cãibras
-
Vomitando
-
Diarréia
-
Urticária, mesmo na garganta
É necessária atenção médica imediata - peça para alguém ligar para o 911 - uma vez que a condição pode resultar rapidamente em um aumento do ritmo cardíaco, fraqueza repentina, queda da pressão arterial, choque e, por fim, inconsciência ou morte.
Se você tem uma alergia grave a amendoim - ou outra alergia alimentar - você deve sempre ter uma injeção de epinefrina com você. A epinefrina é adrenalina e reverte rapidamente os efeitos da anafilaxia. Certifique-se de que seus colegas de trabalho saibam onde você a mantém em seu escritório, e como utilizá-la. Mesmo quando os sintomas diminuem, alguém deve levá-lo para a sala de emergência.
