Como criar um Plano de Ação de Apreensão de Aglomerados de Apreensões

Um plano de emergência ajuda você e aqueles ao seu redor a saber o que fazer se você tiver uma apreensão ou um conjunto de apreensões. Saiba como criar um plano de ação de apreensão que funcione para você.

É um documento que reúne todas as informações sobre sua saúde em um só lugar. Você pode dar cópias para as pessoas no trabalho, na escola, no consultório médico, nos clubes esportivos ou em qualquer clube social onde você esteja.

Como fazer um Plano de Ação de Apreensão de Aglomerados de Apreensões

Para começar, você pode usar um modelo de plano de ação de apreensão que você recebe de seu médico ou encontrar on-line. Ou criar seu próprio formato. Basta pedir a seu médico que verifique o formulário para ter certeza de que está atualizado e completo.

Trabalhe com seus familiares, prestadores de cuidados ou outros próximos a você para preenchê-lo. Seu plano deve dizer às pessoas:

• Como são suas apreensões, incluindo sinais de que se está prestes a começar

• O que pode desencadeá-los

• Como você quer ser ajudado durante uma apreensão

• Que medidas a tomar para mantê-lo seguro

• Se seu médico prescreveu medicamentos de resgate, e onde encontrar informações sobre eles

• Medidas de emergência que as pessoas devem tomar

Certifique-se de que seu médico aprova e assina seu plano de ação.

Se você tiver uma criança com convulsões, crie um plano de ação de convulsões para sua escola ou creche. O médico de seu filho pode fornecer um formulário com informações apropriadas para um ambiente de sala de aula.

Atualize o plano uma vez por ano, ou sempre que houver mudanças relacionadas às suas crises, medicamentos ou saúde em geral. Seu médico deve assinar todas as mudanças.

Outros documentos que você precisa

Junto com seu plano de ação de apreensão, é uma boa idéia criar documentos de apoio para ajudá-lo a administrar sua epilepsia e ajudar aqueles ao seu redor a entender sua situação. Inclua:

• Um plano de medicação de emergência. Isto é essencial se lhe for prescrita medicação de resgate para parar suas convulsões. Inclua qual medicação você toma, como é tomada, a dosagem, instruções para dá-la a você, e se apenas uma pessoa treinada deve administrá-la.

• Como chegar à sua equipe de saúde/médicos. As informações de contato de seu médico e cuidadores permitem que as pessoas saibam a quem ligar durante suas convulsões.

• Informações gerais sobre medicamentos. A documentação de todos os seus medicamentos ajuda você e seus cuidadores a manter o controle de sua agenda. Inclua o nome do medicamento ou drogas que você toma, para que serve, a dosagem, quando você deve tomá-lo e a dose total diária. Liste também quaisquer alergias a medicamentos que você possa ter, juntamente com informações de contato para sua farmácia.

• Um diário ou calendário de apreensões. Isto ajuda a rastrear com que freqüência você tem apreensões. Anote quantas convulsões você tem, que tipo são, ativadores e, se aplicável, as datas de seu ciclo menstrual (mudanças hormonais podem afetar as convulsões). Este documento também pode ajudá-lo a descobrir como suas convulsões podem se relacionar com outras condições que você possa ter.

• Um diário de eventos de apreensão. Neste documento, um cuidador registra o que acontece durante suas apreensões. Isto é especialmente útil se você tiver mais de um tipo de apreensão. Peça ao cuidador para anotar tudo o que acontece durante estes eventos.

• Como registrar uma apreensão. Isto diz a seus cuidadores como tomar notas sobre suas apreensões. Eles devem documentar seu comportamento antes da apreensão (pode haver alguns sinais de alerta), a hora e o dia em que as apreensões ocorreram, quaisquer possíveis gatilhos, exatamente o que aconteceu durante a apreensão, quais partes de seu corpo estavam envolvidas, quanto tempo durou e o que aconteceu depois.

• Sua lista de tarefas de saúde. Esta é uma lista de lembretes pessoais que o ajuda a acompanhar as instruções do seu médico. Anote a data de cada entrada e o que você precisa fazer ou a quem você deve perguntar sobre ela. Confira cada item à medida que o completa.

• Perguntas para sua equipe de saúde. Manter uma lista de perguntas para seus médicos o ajudará a manter-se em dia com sua saúde e manter seu plano de ação de apreensão atualizado. Inclua a data de sua pergunta, a quem perguntar e o que fazer depois de obter uma resposta.

Se há algo que você não sabe, leve seus formulários à próxima consulta médica e peça-lhes ajuda.

Quando ligar para o 911

Você provavelmente não vai precisar de ajuda médica de emergência durante uma apreensão. Mas algumas situações podem ser mais perigosas do que outras. Alguém deve ligar para o 911 se:

• Você não acorda após uma convulsão ou tem dificuldade para respirar.

• As apreensões acontecem mais próximas umas das outras do que é habitual para você.

• Uma apreensão dura mais de 5 minutos.

• Você está ferido durante uma apreensão.

• Acontece uma apreensão na água.

• Você tem outra condição como doença cardíaca, diabetes ou gravidez.