A alta auto-estima na infância é importante, pois pode ter efeitos para toda a vida sobre a saúde. Aprenda fatores do estilo de vida que ajudam a aumentar a auto-estima de seus filhos.
É fácil falar de amor e apoio incondicionais. No entanto, encontrar e executar maneiras de construir a auto-estima de seus filhos pode ser um desafio...
Seja um modelo para a Auto-Estima
As crianças aprendem rápido. Elas absorvem informações de seu entorno subconscientemente que influenciam como elas crescem. Se eles vêem você ser duro consigo mesmo, minimizar suas conquistas ou ser pessimista, é provável que eles imitem esses comportamentos.
Isto não significa ignorar seus sentimentos negativos. Na verdade, admitir seu estresse pode transmitir que não há problema em se sentir de determinadas maneiras. Ser otimista e concentrar-se no que você está fazendo irá ensiná-los a ter uma relação saudável com suas emoções negativas.
Estabelecer metas
Estabelecer metas pode ajudar a comunicar o que se espera de seu filho. Estabelecer adequadamente uma meta é uma habilidade em si mesma. ?
O desafio de estabelecer uma meta para seu filho é ajudá-los a entender o que é realista. Às vezes, isto só pode ser determinado cometendo erros. Guiá-los através deste processo pode ajudá-los a estabelecer expectativas realistas para eles mesmos.
Seu filho pode ter grandes aspirações. Ensiná-los a quebrar esses sonhos maiores em objetivos acionáveis é uma habilidade vital para ajudá-los a alcançar seus desejos e construir sua auto-estima. Este tipo de comunicação também o ajudará a compreender seus interesses, e permitirá que eles se sintam ouvidos.
Dar-lhes a propriedade de suas ações
A auto-estima de seus filhos lhes dá responsabilidade por suas ações e experiências. Atribuir-lhes tarefas e elogiar suas realizações valoriza suas ações. A realização dessas tarefas lhes dá um senso de responsabilidade e valor.
Pequenas tarefas ao redor da casa são uma ótima maneira de dar responsabilidade a seus filhos. Honrar os interesses e habilidades de seus filhos lhes permitirá desfrutar do que eles estão fazendo e sentir-se útil ao fazê-lo. As crianças que gostam de estar ao ar livre vão gostar de jardinagem ou de lavar o carro. As crianças que são asseadas podem gostar de arrumar seus brinquedos ou ajudar a dobrar a roupa...
Deixe-os cometer erros
Uma grande parte das melhorias está falhando. Cometer um erro proporciona uma oportunidade de aprendizagem para descobrir o que fazer da próxima vez. Ver seus erros como fracassos totais os ensinará a tratar cada erro de forma crítica...
Lembre seus filhos que eles não precisam ser perfeitos ao aceitar seus erros. Cometer um erro não é algo para se sentir mal. Ajude-os a desenvolver um sistema de resposta positiva aos seus erros para que eles possam lidar com eles de forma positiva...
Elogiar e Incentivar
O feedback positivo é tão poderoso quanto a crítica. Ser capaz de transformar um comentário em feedback positivo é uma habilidade que pode mudar as percepções de suas crianças sobre suas emoções e ações. Se eles cometerem um erro ou encontrarem sucesso, apoiar seus sentimentos e escolhas os ajudará a fazer uma escolha melhor da próxima vez.
O feedback positivo em resposta a um erro também os encorajará a avançar. A confiança em si mesmos se desenvolve através do ressalto dos fracassos, sem medo deles...
Veja o que você elogia
Ao encorajar seu filho, esteja atento à mensagem que você está enviando. Algumas fontes dividiram o feedback positivo em tipos de mensagens: Ser e Fazer.
As mensagens de Ser elogiam seu filho por quem ele é. Este tipo de feedback positivo celebra a identidade de seu filho. Olha além de suas ações, para ver o tipo de pessoa que eles são. A utilização excessiva das Mensagens de Ser pode levar a ser egocêntrico e dependente de quem eles são, em vez de ações.
Fazer Mensagens elogia as ações de suas crianças. Este tipo de feedback positivo destaca os talentos e o potencial de suas crianças. O uso excessivo das Mensagens de Fazer pode ensinar a seus filhos que o valor deles está no que eles alcançam e fazem, e não em si mesmos.
Um equilíbrio de Mensagens é necessário para dar a seu filho um senso bem fundamentado de valor pessoal. Certifique-se de que o feedback seja sincero e específico para ajudar seu filho a aprender.
Elogie o esforço, não o resultado. Semelhante a Mensagens do Ser e do Fazer, não elogie apenas os resultados. Elogie os processos e os esforços que vão em suas conquistas. Só elogiar os resultados os ensina a valorizar os resultados, o que pode levar a uma auto-estima frágil que depende de suas realizações...
Mostrar regularmente o afeto de seu filho, não importando suas vitórias ou perdas, irá ensiná-lo a se amar durante o bem e o mal...
