Seu filho é teimoso ou tímido? Teste o que você sabe sobre como trabalhar com a personalidade dele fazendo este questionário médico. Conhecer o temperamento de seu filho o ajudará a adotar hábitos saudáveis.
As crianças que não comem novos alimentos estão apenas sendo teimosas.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças que não comem novos alimentos estão apenas sendo teimosas.
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Falso.
Cerca de 80% da comida picuinhas está nos genes de uma criança. Comedores picuinhas podem ter paladares mais sensíveis, tornando os novos alimentos mais esmagadores.
É importante que seus filhos comam bem, mas não forcem novos alimentos... Continue servindo novos alimentos em pequenas porções, mesmo que eles não os experimentem no início. Isso vai ajudá-los a se acostumar com os alimentos. Pode levar muitas exposições a um novo alimento - talvez até 90 - antes mesmo que uma criança o experimente.
Embora possa levar mais tempo do que com outras crianças, até mesmo comedores exigentes podem eventualmente saborear novos alimentos.
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As crianças tímidas não se dão bem em times esportivos.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças tímidas não se dão bem em times esportivos.
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Falso.
Crianças tímidas podem se sair bem em times esportivos. Embora eles possam não ser jogadores de equipe naturais como algumas crianças que saem, isso não significa que eles não possam ser encorajados e eventualmente se aquecerem para jogar.
Ajude seu filho a ver o que há de divertido em um esporte de equipe. Vá a alguns treinos para que eles possam ver como é. Marque uma data de jogo com um amigo que já está no time. Assim que seu filho se sentir mais confortável, ele pode decidir que quer experimentar.
Mas se não o fizerem, tudo bem também. Há muitas maneiras de se mexer - andar de bicicleta, caminhar, dançar - onde você não precisa estar em um time. Você quer trabalhar para que seu filho tenha 60 minutos de atividade física ao longo do dia.
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As crianças superarão disposições como feistiness, tornando mais fácil mudar seus hábitos mais tarde.
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Verdadeiro
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Falso
As crianças superarão disposições como feistiness, tornando mais fácil mudar seus hábitos mais tarde.
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Falso.
Cada criança nasce com um temperamento específico e isso não muda realmente. Todos os livros de pais no mundo não podem transformar uma criança naturalmente animada em uma criança super calma. Mas não se estresse. Crianças de todas as disposições podem ser ensinadas novos comportamentos, como ser respeitosas e desenvolver hábitos saudáveis. Tudo isso está na abordagem.
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Crianças cautelosas e lentas para aquecer tendem a se sair melhor com elas:
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Exigências firmes
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Horários definidos
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Menos regras
Crianças cautelosas e lentas para aquecer tendem a se sair melhor com elas:
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Os horários estabelecidos funcionam melhor para crianças lentas a aquecer.
Cerca de 15% das crianças têm esse tipo de temperamento cauteloso. Se você quiser fazer algumas mudanças saudáveis - seja nas refeições, na hora de dormir, ou em outros comportamentos - vá devagar. Trabalhe para um novo horário fixo com passos de bebê. Mudanças bruscas na rotina podem ser difíceis para eles.
Comece dando a seus filhos um aviso de que a mudança está chegando. Depois, construa gradualmente mudanças em sua rotina diária. Ir devagar será menos incômodo - e mais provável que funcione.
Por exemplo, se você estiver fazendo a hora de dormir mais cedo para que eles possam descansar e ter mais energia para o dia, comece por fazê-lo apenas um minuto mais cedo a cada noite. Comece uma rotina calma para dormir - como um banho, leitura e luzes fracas - que você faz todas as noites para ajudá-los a se prepararem para dormir. ter um horário definido no qual eles possam vir a confiar ajuda as coisas a funcionarem suavemente e todos descansam facilmente.
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Para obter a cooperação de uma criança independente, deixe-os decidir.
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Verdadeiro
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Falso
Para obter a cooperação de uma criança independente, deixe-os decidir.
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É verdade.
Se seus filhos resistem a mudanças saudáveis, não faça exigências. Ao invés disso, ofereça escolhas e deixe-os escolher. Isso lhes dá algum controle. Não tente quebrar a vontade deles. Não vai funcionar - e provavelmente os tornará mais desafiadores.
Em vez disso, trabalhe com a assertividade natural de seus filhos. Sugira dois alimentos saudáveis, e deixe-os escolher um. Deixe-os decidir se você vai dar uma caminhada ou um passeio de bicicleta. Eles se sentirão melhor, e você também.
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Qual é a melhor coisa a fazer se seu filho tende a comer alimentos insalubres em excesso?
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Limitar o tamanho das porções de junk foods
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Manter os alimentos de plástico fora de casa
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Nem
Qual é a melhor coisa a fazer se seu filho tende a comer alimentos insalubres em excesso?
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Se seu filho tende a comer em excesso, não traga comida de plástico para dentro de casa.
Manter alimentos insalubres na cozinha, mas estabelecer limites de quanto eles podem comer e quando podem sair o tiro pela culatra. Restringir a porção de uma criança de um alimento pode torná-los mais propensos a comer demais na próxima vez que ele estiver disponível.
Explique a seus filhos por que alimentos saudáveis são muito melhores para seu corpo do que alimentos insalubres. E depois, não traga alimentos insalubres para dentro de casa...
Tente ter à mão lanches mais saudáveis - como vegetais e frutas cortados, fatias de queijo com gordura reduzida, e bolachas integrais. Estudos mostram que evitar a luta pode fazer com que seu filho tenha menos probabilidade de comer em excesso.
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Se seu filho não gosta de esportes, ele nunca vai gostar de exercício.
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Verdadeiro
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Falso
Se seu filho não gosta de esportes, ele nunca vai gostar de exercício.
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Falso.
Se seu filho não é um atleta natural, isso não significa que ele está condenado a uma vida de sofá insalubre. Lembre-se, existem todos os tipos de maneiras divertidas de incentivar seu filho a se mudar.
Tente construir casas de fadas no bosque. Dê um passeio pela natureza com um livro de aves ou crie caçadas de necrófagos. Encoraje-os a iniciar um negócio de passear cães na vizinhança. Ajude-os a criar atividades físicas que se adaptem a seus outros interesses.
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Para que a atividade física seja divertida, as crianças tímidas precisam
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Ter uma atitude melhor
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Sentir que eles sabem o que estão fazendo
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Superar a timidez deles
Para que a atividade física seja divertida, as crianças tímidas precisam
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As crianças precisam sentir que sabem o que estão fazendo para se divertir. Nós dizemos às crianças que o esporte deve ser divertido. Mas se seu filho não tem confiança em suas habilidades, não será...
Não diga apenas ao seu filho para relaxar e se divertir no campo. Pratique com eles para construir sua crença de que eles podem fazer isso. Ou ajude-os a encontrar um novo esporte que os faça se sentirem mais capazes. Uma vez que eles se sintam no controle, então eles podem se divertir.
As crianças precisam se mover 60 minutos por dia. Lembre-se de que existem todos os tipos de maneiras divertidas para que elas possam fazer esse exercício!
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"As crianças se dão melhor com as mudanças.
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Verdadeiro
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Falso
"As crianças se dão melhor com as mudanças.
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É verdade.
Enquanto algumas crianças podem ter um ataque se você as inscrever na aula de natação, as crianças de temperamento fácil provavelmente não se queixarão.
E embora você possa estar grato por ser tão fácil, lembre-se que seu filho pode estar tão descontraído que ele não lhe dirá se realmente gosta ou não.
Tire alguns minutos para conversar depois que seu filho começar uma nova atividade, equipe ou aula. Você precisa encontrar atividades que seu filho goste, e não apenas tolerar. O objetivo é fomentar o amor à atividade física durante toda a vida para que seja algo que eles façam todos os dias, mesmo como adultos.
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