O que é normal para uma rapariga de 15 anos? Obter informação importante sobre crescimento, desenvolvimento, segurança, e o que os pais podem fazer para ajudar.
Uma rapariga de 15 anos é uma adolescente - já não é uma criança, mas também já não é uma adulta. Há muitas mudanças físicas, mas é também uma época de grande desenvolvimento intelectual, social e emocional. Embora possa variar de rapariga para rapariga, há marcos comuns a procurar.
Físico
Aos 15 anos, a maioria das raparigas desenvolveu seios e tem pêlos púbicos, atingiu a sua altura adulta, e teve o seu primeiro período menstrual.
A sua filha pode estar preocupada com o tamanho e forma do seu corpo e peso. Quase metade de todas as raparigas do ensino secundário fazem dieta. Por vezes, esta preocupação pode levar a distúrbios alimentares. Se pensa que isto pode ser um problema para a sua filha, fale com o seu médico.
Intelectual
Quando as crianças são jovens, só pensam no que está a acontecer neste momento. Mas aos 15 anos, uma rapariga pode pensar de formas mais complexas sobre o que é possível e como funciona o mundo. Espere que a sua criança de 15 anos o faça:
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Começar a estabelecer objectivos para o futuro
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Plano para situações de e se
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Tomam mais das suas próprias decisões
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Compreender os efeitos do seu comportamento
Começarão a desenvolver um sentido de certo e errado e a usá-lo para tomar decisões. Mas, por vezes, agirão sem pensar muito. A sua filha irá melhorar a sua organização. Muitas raparigas desta idade fazem um bom trabalho enquanto fazem malabarismos na escola, nas actividades e no trabalho.
Emocional e Social
Os jovens de 15 anos procuram a sua identidade. À medida que forem descobrindo quem são, vão querer ter mais controlo e mais independência. Aos 15 anos, as raparigas:
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Considerar os amigos tão importantes como a família
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Passar menos tempo com os pais, e mais tempo com os amigos ou sozinho
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Início até à data
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Tende a argumentar
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Pode tornar-se sexualmente activo
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Pode estar mais consciente da orientação sexual
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Sinta profundamente as coisas
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Tentar compreender os seus próprios sentimentos
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Sinta-se triste ou deprimido. Se um período de tristeza durar mais de duas semanas, obtenha alguma ajuda.
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Experiência com álcool, tabaco e outras drogas
Ajude-os a permanecerem seguros
Os adolescentes entre os 15-19 anos têm taxas de mortalidade mais elevadas do que as crianças mais novas. As principais causas são colisões de veículos, homicídios e suicídios. À medida que a sua filha se torna responsável pela sua própria segurança, estas regras podem ajudar a mantê-los em segurança:
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Usar sempre o cinto de segurança e nunca usar o telemóvel enquanto conduz.
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Usar equipamento de segurança quando em bicicleta, patins, ou skate.
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Tenha cuidado online e utilize as redes sociais.
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Seguir as regras familiares, e a lei, em torno do consumo de álcool e drogas.
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Compreenda o que pode acontecer se for sexualmente activo (fale com a sua filha sobre gravidez, doenças, e mudanças na forma como se podem sentir em relação a si próprios).
Como pode ajudar
Mesmo que nem sempre o queiram ou peçam, a sua filha vai precisar do seu apoio. Podem afastar-se de si de tempos a tempos. Não se preocupe. É normal. Esteja presente quando eles quiserem falar. Largue o telefone, pare o que está a fazer, e ouça calmamente. Tente compreender o seu ponto de vista. Depois diga-lhes o que pensa. Não se riam ou gozem com o que eles dizem. Ofereça palavras de apoio ou encorajamento. Faça-o com a maior frequência possível.
Aqui estão mais algumas formas de apoiar a sua filha:
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Ajude a sua filha a começar a planear o futuro.
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Encorajá-los a fazer parte da tomada de decisões familiares.
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Mostrar interesse nos seus amigos, escola, e actividades.
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Estabelecer limites à utilização de telefones, dispositivos e meios de comunicação social. Falar sobre o que acontece se as regras forem quebradas.
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Ensine a sua filha a dizer não. Certifique-se de que sabem o que fazer se lhes forem oferecidas drogas ou pressionados a ter relações sexuais... Diga-lhes que está a ser contactado por telefone ou por SMS se quiserem deixar uma festa ou outra reunião; se se se sentirem desconfortáveis, não são obrigados a ficar.
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Incentivá-los a serem voluntários e a preocuparem-se com os outros.
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Respeitar a sua privacidade.
Ajude a sua rapariga a manter-se saudável
A regra dos 5, 4, 3, 2, 1 é uma boa regra a seguir. Todos os dias devem receber: cinco porções de fruta/vegetais, quatro copos de água, três porções de lacticínios, 2 horas de tempo de ecrã, e 1 hora de actividade física.
Preste atenção aos sinais de aviso de suicídio. Tomar medidas se a sua filha:
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Fala de suicídio ou morte
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Fala-se em não estar presente no futuro
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Dá coisas de que gostam
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Já tentou o suicídio antes
Se pensa que eles podem tentar o suicídio, não deixe a sua filha em paz. Obtenha ajuda de imediato.
A sua filha de 15 anos é uma bênção e um desafio. Fique perto deles e ajude-os durante este tempo importante na vida deles e na sua.
