Alguns alimentos podem ajudar sua vida sexual? Do café às ostras, o médico lhe mostra o que comer e beber para ajudar na disfunção erétil.
1/12
Sabemos que pílulas, bombas e cirurgias funcionam para a disfunção erétil, mas e os alimentos? Há coisas que você pode comer que podem ajudar com a DE? Há razões para pensar que pode haver, mesmo que não haja evidências científicas que comprovem o potencial dos seguintes alimentos.
Melancia
2/12
Esta fruta doce e refrescante tem um composto que pode ter efeitos similares aos medicamentos para DE em seus vasos sanguíneos. Pode até mesmo aumentar seu desejo sexual, dizem os estudos. A maior parte da melancia é água, mas o resto é carregado com licopeno, um antioxidante que é bom para o coração, próstata e pele.
Ostras
3/12
Estes moluscos podem aumentar seus níveis de testosterona, e isso pode ajudar no desejo sexual. Eles também estão cheios de zinco, um nutriente que seu corpo precisa. Mas você pode se poupar de problemas, certificando-se de que eles sejam cozidos. Certifique-se de que você saiba de onde eles vêm, e que sejam cozinhados corretamente.
Café
4/12
Seu copo de joe matinal é mais do que um satisfatório pick-me-up. Pode também dar um impulso a sua vida amorosa. Homens que bebiam duas ou três xícaras de cafeína por dia tinham menos probabilidade de ter disfunção erétil, um estudo descobriu. Isso porque a cafeína ajuda a impulsionar o fluxo sanguíneo. Não é um ventilador de java? Muitos chás, refrigerantes e bebidas esportivas também têm cafeína.
Chocolate Escuro
5/12
Este tratamento pode ter regalias abaixo do cinto. Uma onça algumas vezes por semana pode ajudar seu coração - e o que é bom para seu coração também pode ser bom para outras partes. O chocolate é rico em flavanóis, nutrientes vegetais que podem aumentar o fluxo sanguíneo e baixar a pressão sanguínea. Ele também ajuda seu corpo a fazer mais óxido nítrico, que pode ajudar nas erecções e está em muitos medicamentos para DE.
Nozes
6/12
As nozes têm muita arginina, um aminoácido que seu corpo utiliza para fazer óxido nítrico. São também boas fontes de vitamina E, ácido fólico e fibras. No entanto, não acrescente mais do que alguns pequenos punhados à sua dieta diária. As nozes são altas em calorias.
Suco
7/12
Talvez você aprecie uma bebida adulta feita de uvas, mas aqui está uma razão para beber o que as crianças gostam. Os nutrientes do suco de uva Concord também aumentam a quantidade de óxido nítrico em seu corpo. Se você não está louco para beber suco de uva, experimente o suco de romã. Parece ter o mesmo efeito.
Alho
8/12
O bulbo de cheiro forte pode ajudar entre as folhas. Se a placa se formar nas paredes das artérias, o fluxo de sangue pode ser cortado ou reduzido. Isso pode causar um problema quando se trata de romance. O alho em sua dieta pode ajudar a manter suas artérias saudáveis e claras conforme você envelhece.
Peixes
9/12
O salmão e outros peixes gordurosos são grandes fontes de ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração, que podem impulsionar o óxido nítrico em seu corpo. Eles reduzem sua pressão arterial e seus riscos de ataque cardíaco e coágulos sangüíneos. Aponte para 8 onças de salmão por semana. Sardinhas, atum albacora fresco e cavala são outras boas fontes de ômega-3.
Verdes
10/12
A couve também é um impulsionador de óxido nítrico. Além dos possíveis benefícios para sua vida sexual, os verdes folhosos são potências nutricionais. Estão repletas de vitaminas, minerais e ômega-3s.
Pimentas
11/12
Você pode apimentar sua vida amorosa adicionando algumas pimentas à sua dieta. As coisas em cayennes, jalapenos, habaneros e outras pimentas que lhes dão seu calor relaxam as artérias - e que ajudam o sangue a fluir para o coração e outros órgãos, incluindo o pênis. As crianças também podem ajudar a baixar a pressão sanguínea e o colesterol e prevenir coágulos sanguíneos.
Azeite de oliva
12/12
O azeite de oliva pode ajudar seu corpo a produzir mais testosterona. Também está cheio de gordura monoinsaturada, que pode ajudar a se livrar do colesterol ruim em seu corpo. Opte pelo azeite de oliva extra-virgem - isso significa que as azeitonas foram prensadas sem produtos químicos ou alto calor, o que preserva os antioxidantes saudáveis.
