Aprenda mais com o médico sobre fibromialgia e gravidez - e como você pode administrar ambos enquanto espera pela chegada do bebê.
É possível controlar a fibromialgia durante a gravidez. Mas você precisa gastar tempo aprendendo sobre os efeitos da gravidez nos sintomas da síndrome da fibromialgia (FMS). Você também precisa ficar em contato com seu especialista em fibromialgia quando os sintomas se exacerbam.
Também é importante visitar seu ginecologista para visitas pré-natais de rotina. Durante uma visita, seu médico poderá examiná-lo para detectar depressão e trabalhar com você para tratar esses sintomas.
Como a Fibromialgia Afeta a Gravidez?
Com a gravidez, há um tremendo aumento da quantidade de hormônios em seu corpo. Junto com o ganho de peso, seu corpo está desequilibrado, e sua forma toma uma forma diferente. A maioria das mulheres sente náuseas e fadiga, especialmente durante os três primeiros meses de gravidez. É de se admirar que os sintomas de fibromialgia sejam muitas vezes mal diagnosticados e pensados como parte normal da gravidez?
Há poucos estudos sobre fibromialgia em mulheres grávidas. Entretanto, um estudo na Universidade Temple descobriu que mulheres com fibromialgia apresentavam mais sintomas de dor durante a gravidez do que mulheres que não apresentavam fibromialgia. Além disso, os sintomas de fibromialgia pareciam ser exacerbados durante a gravidez. Mulheres grávidas com fibromialgia podem experimentar dor significativa, fadiga e estresse psicológico, especialmente nos primeiros três meses.
O estresse desencadeia a fibromialgia durante a gravidez?
Grávida ou não, o estresse - tanto físico quanto emocional - é conhecido por desencadear a fibromialgia. Considerando tudo o que está envolvido com a gravidez, o parto e o parto, é óbvio que a gravidez é uma época de alto estresse. Com a gravidez, há mudanças nos níveis de estrogênio, progesterona e outros hormônios. Além disso, como o tempo após uma gravidez pode ser difícil para as mães - mesmo aquelas sem fibromialgia - é importante estar ciente do possível aumento da dor e de outros sintomas que podem ocorrer após o parto.
Os medicamentos de Fibromialgia são seguros durante a gravidez?
Neste momento, nenhum medicamento de fibromialgia é completamente seguro para uso durante a gravidez. De fato, os médicos recomendam que as mulheres com fibromialgia deixem de usar analgésicos e antidepressivos antes de engravidar. No entanto, certifique-se de conversar com seu médico antes de parar qualquer medicamento.
Quais tratamentos são recomendados para a Fibromialgia durante a Gravidez?
Para evitar que a fibromialgia interfira com a gravidez, saiba que medidas você pode tomar para aliviar os sintomas. Depois, procure o apoio de seus médicos, familiares e amigos. Os tratamentos para mulheres grávidas com fibromialgia podem incluir massagem, exercícios, yoga, meditação e descanso.
Se você sofrer de fadiga e doer por toda parte, certifique-se de descansar 20 a 30 minutos pelo menos duas ou três vezes ao dia. Para aliviar a dor do ponto tenro, tente aplicações de calor úmido duas vezes ao dia. Um banho ou chuveiro quente é uma boa maneira de aplicar calor úmido. Basta certificar-se de que a temperatura da água seja 100 graus Fahrenheit ou inferior e limitar o uso a 15 -20 minutos de cada vez... A água suficientemente quente para elevar a temperatura do corpo a 101F ou mais, pode causar defeitos congênitos.
Além disso, use exercícios de alongamento suave e exercícios recomendados por seu médico para alívio.
Por que o exercício é importante para a Fibromialgia e a Gravidez?
O exercício ajuda a mantê-lo em forma. Fortalece os músculos, mantém as articulações flexíveis e melhora o humor aumentando a serotonina em seu corpo. A serotonina é um dos neurotransmissores que os cientistas descobriram estar relacionado à fibromialgia. Os neurotransmissores são produtos químicos que enviam mensagens específicas de uma célula para outra. Embora apenas uma pequena porcentagem de serotonina esteja localizada no cérebro, acredita-se que este neurotransmissor desempenhe um papel vital na mediação de estados de espírito.
Demasiado estresse pode levar a níveis permanentemente baixos de serotonina. Isso, por sua vez, pode levar a agressões e sentimentos de depressão. A falta de exercício pode agravar os baixos níveis de serotonina. Por outro lado, o aumento dos níveis de serotonina no cérebro está associado a um efeito calmante e redutor da ansiedade. Em alguns casos, eles também estão associados a sonolência. Ter uma função estável nos circuitos cerebrais que usam serotonina para enviar mensagens está ligado a um humor positivo.
Converse com seu provedor de saúde sobre o nível de atividade que é adequado para você.
O humor da mulher é especialmente afetado pelo funcionamento da Serotonina?
Parece que as mulheres podem ter uma maior sensibilidade às mudanças na serotonina. As mudanças de humor durante o ciclo menstrual ou na menopausa ou após o nascimento de um bebê são induzidas pela ação dos hormônios sobre os neurotransmissores.
Vários fatores podem ter um efeito positivo sobre o funcionamento da serotonina. Estes incluem a luz solar, certos alimentos carboidratos, alguns hormônios e exercício. O exercício age como tranquilizante da natureza, ajudando a impulsionar a atividade da serotonina no cérebro. Estudos mostram que o exercício também desencadeia a liberação de epinefrina e norepinefrina, que são conhecidas por aumentar a atenção.
Que exercícios posso fazer com a Fibromialgia durante a gravidez?
Junto com alongamentos e atividades diárias normais durante a gravidez, considere a possibilidade de fazer exercícios em uma piscina quente. O calor pode ajudar a aliviar as dores de fibromialgia enquanto o alongamento e outros exercícios de baixo impacto podem manter seus músculos e articulações flexíveis e fortes.
A temperatura da água deve ser confortável, mas não quente. Em uma piscina, as temperaturas da água de 83 a 88 graus Fahrenheit são geralmente confortáveis para o exercício. Mas se você estiver grávida, pergunte ao seu médico antes de se exercitar em uma piscina quente. Não use uma banheira de hidromassagem ou spa ou água quente em seu banho durante a gravidez. Fazer isso pode prejudicar o desenvolvimento fetal.
Outros exercícios que podem ser úteis incluem andar de bicicleta estacionária, tai chi, e yoga. Mas lembre-se que ?algumas posições de yoga precisarão ser adaptadas para sua forma variável durante a gravidez.
Que medicações posso tomar para a Fibromialgia durante a gravidez?
Para as mulheres que sofrem de fibromialgia durante a gravidez, o acetaminofeno (Tylenol e outros) é freqüentemente recomendado. Ainda assim, é melhor evitar todos os medicamentos sem a aprovação de seu médico e obstetra de fibromialgia.
Saiba tudo o que puder sobre fibromialgia e gravidez antes de engravidar. Então, você estará bem preparada uma vez que o fizer.
