Como a Fisioterapia pode ajudar a Fibromialgia?

A Fisioterapia treina você a fazer exercícios para aliviar a fadiga e a dor da fibromialgia. médico explica como o PT pode ajudar.

O que é Fisioterapia?

A fisioterapia se concentra no tratamento, cura e prevenção de lesões ou deficiências. Programas regulares de fisioterapia podem ajudá-lo a recuperar o controle de sua fibromialgia à medida que você se concentra nas mudanças de estilo de vida e não nos problemas crônicos de dor, rigidez e fadiga.

A postura adequada, com a qual seu fisioterapeuta o ajudará, permite uma função muscular eficiente. Isso resulta em sua capacidade de evitar fadiga e dor indevidas. Além disso, o terapeuta pode usar exercícios de alongamento lento para ajudá-lo a melhorar a flexibilidade muscular. Exercícios de relaxamento que o terapeuta irá mostrar que você pode ajudar a reduzir a tensão muscular.

Como um fisioterapeuta pode ajudar minha fibromialgia?

Um fisioterapeuta licenciado tem uma formação em anatomia e cinesiologia -- o estudo do movimento. Se você tem fibromialgia, isto permite ao fisioterapeuta desenvolver programas específicos de alongamento e fortalecimento para atender às suas necessidades individuais.

Os fisioterapeutas trabalham com todos os tipos de pacientes - desde bebês até adultos. Eles fornecem serviços de saúde que ajudam a restaurar a função, melhorar a mobilidade, aliviar a dor e prevenir ou limitar incapacidades físicas permanentes. Trabalhando individualmente com pessoas, os fisioterapeutas ajudam a restaurar a forma física e a saúde em geral.

Como a Fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor causada pela Fibromialgia?

Embora não haja cura conhecida para a fibromialgia, a fisioterapia pode ajudar a aliviar os sintomas da dor. Ela também pode ajudar a reduzir a rigidez e a fadiga. Além do exercício, os fisioterapeutas utilizam uma ampla gama de recursos - desde massagem profunda dos tecidos até gelo e pacotes de calor para hidroterapia. Com estas ferramentas, os fisioterapeutas podem ajudar as pessoas com fibromialgia a usar seus músculos, esticar para flexibilidade e movimentar suas articulações através de exercícios de amplitude de movimento.

O benefício da fisioterapia é que ela permite que uma pessoa com fibromialgia trabalhe de perto com um profissional treinado que pode projetar um programa de tratamento específico para fibromialgia. O terapeuta documenta seu progresso e mede se você está praticando bons hábitos terapêuticos, alinhamentos e padrões de movimento ao fazer "trabalhos de casa" ou exercícios em casa.

O objetivo final da fisioterapia é que você aprenda os tratamentos e exercícios específicos e depois os faça diariamente ou conforme necessário em casa.

Por que um fisioterapeuta usa hidroterapia?

A hidroterapia com calor úmido ou frio funciona estimulando a própria força de cura de seu corpo. Por exemplo, as compressas frias reduzem o inchaço ao constringirem os vasos sanguíneos. Por outro lado, as compressas quentes e úmidas em áreas dolorosas dilatam os vasos sanguíneos. Isso aumenta o fluxo de sangue, oxigênio e outros nutrientes.

A hidroterapia pode ajudar a aliviar a dor de fibromialgia a curto prazo... As compressas frias podem reduzir a dor de uma lesão, tal como uma entorse ou tensão. O calor úmido pode dar alívio à dor muscular crônica da fibromialgia ou dor no ponto de gatilho. Você pode usar uma almofada de aquecimento úmida, uma toalha quente e úmida ou um pacote de hidrocolador. Você também pode ficar em pé ou sentado em um banquinho no chuveiro e deixar que a água quente atinja a área dolorosa de seu corpo.

Seu fisioterapeuta pode recomendar que você use calor úmido por alguns minutos pouco antes e depois de esticar ou fazer exercícios de resistência ou aeróbicos. Fazer isso pode tornar o exercício menos doloroso e mais eficaz. Se você quiser usar o calor úmido para diminuir a dor por fibromialgia, você pode tentar duas vezes ao dia, cerca de 15 minutos de cada vez. Algumas pessoas com fibromialgia preferem alternar as compressas de gelo com o calor úmido para obter o máximo benefício.

Que outras ferramentas um fisioterapeuta usa para a fibromialgia?

O fisioterapeuta pode utilizar diferentes tipos de ferramentas com pacientes com fibromialgia, inclusive:

• massagem profunda dos tecidos

• condicionamento aeróbico de baixo impacto (aeróbica aquática)

• exercício de alívio da dor

• exercícios de alongamento e fortalecimento

• Unidades TENS (estimulação nervosa elétrica transcutânea)

• ultra-som

Como posso encontrar um fisioterapeuta licenciado?

Ao procurar um fisioterapeuta, é importante verificar primeiro se seu plano de saúde cobre as visitas. Muitas empresas de seguros de saúde incluem fisioterapeutas em suas listas de prestadores. Em seguida, procure um profissional treinado, alguém que esteja licenciado para exercer em seu estado. Também é útil encontrar um terapeuta que tenha experiência em lidar com a fibromialgia. Seu profissional de saúde pode ser capaz de sugerir um fisioterapeuta. Ou falar com amigos ou familiares que tenham feito fisioterapia.

Os fisioterapeutas podem ser encontrados em muitos lugares, inclusive:

• consultórios médicos

• instalações de fitness

• agências de saúde domésticas

• hospitais

• lares de idosos

• clínicas ambulatoriais

• escolas