O que é fibromialgia? Veja fotos explicando sintomas, dores musculares, fadiga, testes, causas e tratamentos neste slideshow médico.
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A fibromialgia é uma condição vitalícia que afeta cerca de 5 milhões de americanos. As pessoas com ela têm músculos doridos e rígidos, mas nada de estranho aparece nas radiografias ou na maioria dos testes de laboratório. Os médicos diagnosticam-na com base em seus sintomas e um?exame. Enquanto a fibromialgia não danifica?as articulações ou órgãos, as constantes dores e fadiga podem realmente impactar?a vida diária.
Sintomas
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A marca registrada da fibromialgia é a dor muscular em todo o seu corpo. Tipicamente, você também terá:
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Fadiga
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Problemas com o sono
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Ansiedade ou depressão
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Dor e dormência nas articulações ou formigamento
Pontos de concurso
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Uma das coisas únicas sobre?fibromialgia é a localização específica no corpo que,?quando pressionada, machuca?as pessoas sem fibromialgia só sentiriam pressão. Esta ilustração mostra 18 pontos de ternura comuns.
A dor é real
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Como tradicionalmente nenhum teste de laboratório ou raio-X poderia confirmar um diagnóstico de fibromialgia, as pessoas podem ter sido levadas a acreditar que este sentimento estava "tudo em suas cabeças". Mas a comunidade médica agora aceita que a dor da fibromialgia é real. Pesquisas sugerem que ela é causada por uma falha na forma como o corpo percebe a dor.
Quem está em risco?
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As mulheres entre 25 e 60 anos têm as maiores chances?de desenvolver?fibromialgia. Os médicos não têm certeza do motivo, mas as mulheres têm 10 vezes mais probabilidade de tê-la do que os homens. Alguns pesquisadores acreditam que a genética pode desempenhar um papel, mas não sabemos quais genes específicos ela poderia ser.
Fadiga
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É o próximo sintoma mais comum. Este não é o cansaço normal que se segue a um dia ocupado, mas uma sensação persistente de exaustão. As pessoas com fibromialgia podem se sentir cansadas logo pela manhã, mesmo depois de passar horas na cama. O cansaço pode ser pior em alguns dias do que em outros, e... pode atrapalhar o trabalho, as atividades e o exercício, e as tarefas domésticas.
Causas
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A pesquisa ainda não identificou um culpado claro, embora existam muitas teorias. Alguns médicos acreditam que os desequilíbrios hormonais ou químicos perturbam a forma como os nervos sinalizam a dor. Outros sugerem que um evento traumático ou estresse crônico pode aumentar suas chances. A maioria dos especialistas concorda que a fibromialgia provavelmente resulta de uma combinação de coisas, em vez de apenas uma.
O que acontece na vida cotidiana
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A dor e o cansaço que não se deixa levar podem deixá-lo rabugento, ansioso e deprimido. Você pode ter problemas para permanecer no trabalho, cuidar de seus filhos, ou acompanhar a limpeza, por exemplo. Exercícios ou passatempos como jardinagem podem parecer assustadores. Como você está exausto e de mau humor, talvez não queira visitar? com amigos. Felizmente, os tratamentos podem ajudar a aliviar os sintomas para que você possa fazer o que gosta.
Diagnóstico
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Quando consultar seu médico, descreva sua dor em detalhes, inclusive onde ela está e com que freqüência ela acontece. Também informe seu médico sobre outros sintomas, tais como fadiga, problemas de sono ou ansiedade... Eles podem fazer um exame de sangue para fibromialgia, bem como... testes... para descartar outras condições.
Obtendo ajuda
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Costumava ser que os reumatologistas - médicos de artrite - eram os únicos que tratavam o fibro. Hoje, a condição capturou a atenção de uma ampla gama de prestadores de serviços de saúde. Muitas pessoas são tratadas por seus médicos de atendimento primário. Consulte os grupos de apoio e hospitais locais para obter uma lista de especialistas em fibromialgia em sua área.
Gatilhos
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Um primeiro passo importante para se sentir melhor é descobrir o que torna seus sintomas piores. Os gatilhos comuns incluem:
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Clima frio ou úmido
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Demasiada ou pouca atividade física
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Estresse
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Dormir mal
Dormir
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Muitas pessoas com fibromialgia têm dificuldade em adormecer ou acordar com freqüência durante a noite. Estudos sugerem que algumas delas?permanecem em um estado raso de sono e nunca ficam descansadas, dormem profundamente. Isto significa que seu?corpo não tem a chance de se reparar, o que pode levar a um ciclo:?um sono ruim pode fazer a dor parecer pior, e a dor impede um bom sono.
Depressão
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Quase um terço das pessoas com fibromialgia também apresentam grande depressão quando são diagnosticadas. Você pode ter dificuldade para se concentrar, sentir-se desesperançado e ter pouco interesse em suas atividades favoritas. Alguns pesquisadores acreditam que a depressão pode ser o resultado da dor crônica e do cansaço. Outros sugerem que algo fora da química cerebral pode levar tanto à depressão quanto a uma sensibilidade incomum à dor.
Medicamentos
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O objetivo do?tratamento é minimizar a dor, problemas para dormir e problemas de humor. Para ajudar a aliviar seus sintomas, seu médico?pode recomendar remédios?desde os familiares analgésicos de venda livre até medicamentos receitados como amitriptilina. Os medicamentos prescritos que tratam especificamente a dor da fibromialgia incluem duloxetina (Cymbalta), milnacipran (Savella), e pregabalina (Lyrica).
Exercício
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A atividade física pode diminuir a dor e melhorar a forma física. O exercício físico apenas três vezes por semana pode aliviar a fadiga e a depressão. Mas não exagere. Caminhar, alongar-se e praticar aeróbica aquática são coisas boas para começar.
Dieta
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Alguns especialistas dizem que o que você come pode desempenhar um papel na fibromialgia - mas não o mesmo papel para todos. Alguns alimentos e ingredientes?--?como aspartame, MSG, cafeína e tomates --?parecem piorar os sintomas para algumas pessoas. Para descobrir se algo em sua dieta é um gatilho?para você, tente evitar um alimento de cada vez e manter um diário de como você se sente.
Massagem
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Esfregar, amassar e acariciar tudo parece ajudar a aliviar a dor. Os praticantes dizem que?uma pressão moderada é fundamental, e uma sessão de 20 minutos pode ser longa o suficiente para obter resultados.
Acupuntura
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Esta prática tradicional chinesa utiliza agulhas finas inseridas em pontos-chave do corpo para restaurar o fluxo de energia. Medicamente falando, o processo pode afetar seus nervos, músculos e tecido conjuntivo (a acupressão estimula os mesmos?pontos com pressão em seu lugar,?se você quiser evitar agulhas). Os resultados dos estudos são mistos, mas algumas pessoas dizem que isso alivia seus sintomas.
Fibro Fog
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Tem dificuldade para se concentrar Isso é chamado de "fibro fog", e você não está sozinho. O tratamento para dor e insônia pode ajudar, mas também há outras medidas que você pode tomar para melhorar seu foco. Escreva notas sobre coisas que você precisa lembrar, mantenha sua mente ativa lendo ou fazendo quebra-cabeças, e divida as tarefas em pequenos passos manejáveis.
Estresse
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É um dos gatilhos mais comuns de?flare-ups. Embora você não possa se livrar de todo o estresse de sua vida, você pode limitá-lo. Preste atenção a quais?situações o deixam ansioso ou perturbado -- em casa e no trabalho -- e procure maneiras de torná-las menos tentadoras. Confira?yoga, meditação e outras técnicas de relaxamento. E permita-se dizer "não" quando algo não é crítico, deve ser feito, agora mesmo.
Será que vai melhorar?
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Muitas pessoas com fibromialgia descobrem que seus sintomas e qualidade de vida melhoram muito quando encontram um tratamento eficaz?e ajustam seu comportamento?e hábitos.M
As pessoas são capazes de trabalhar e realizar atividades normais.
?Embora a condição não seja algo que você possa?curar, ela não danifica suas articulações, músculos, ou órgãos internos.
