O nascimento de gémeos ou trigémeos pode ser alegre mas avassalador. Um médico e mãe de gémeos oferece conselhos sobre a navegação nos primeiros meses.
O nascimento de gémeos ou trigémeos pode ser um acontecimento alegre. Mas também é avassalador cuidar de múltiplos bebés. Amy Romashko, MD, directora médica do Hospital Infantil de Wisconsin Urgent Care e uma mãe de gémeos, oferece este conselho sobre a navegação nos primeiros meses.
Admita os tempos difíceis.
A falta de sono e a alimentação sem fim podem tornar a vida com múltiplos recém-nascidos stressante. É importante ser honesto a esse respeito. "Os primeiros meses podem ser realmente brutais, e é fácil sentir-se em conflito, porque não se quer queixar, e é suposto ser-se feliz", diz Romashko. "Mas honestamente, não há muita felicidade durante alguns meses".
Ajuste as suas expectativas.
Romashko adverte os pais de múltiplos contra a sua comparação com os pais de montões. Evite as fotos Instagram de bebés calmos, perfeitamente posados. Os próprios gémeos de Romashko agitaram-se e favoreceram-se com a sua sessão fotográfica de 1 ano, que na altura foi um fracasso, admite ela. Mas essas fotos tornaram-se favores porque reflectem tão perfeitamente a realidade desse momento.
Organize a sua casa para múltiplos.
Vai mudar muitas fraldas, por isso poupe os seus passos criando várias estações de mudança de fraldas em volta da sua casa, onde os artigos de fraldas estão sempre à mão. Assim que os seus bebés começaram a rolar, Romashko criou um espaço à prova de bebés no chão da sala de jantar, onde podia colocar os bebés em segurança sempre que corresse para a casa de banho ou atendesse a porta.
Fazer escolhas de alimentação.
Ao pesar o aleitamento materno ou a amamentação de fórmula, decida o que funciona melhor para si e para os seus bebés, diz Romashko. (A Academia Americana de Pediatria recomenda o aleitamento materno até à idade 1 anos para múltiplos benefícios). Ela escolheu amamentar e reconhece que foi um desafio. "Com o tempo foi realmente mais fácil para mim porque não tive de fazer fórmula e limpar os biberões", diz ela. Ela usou uma pulseira de amamentação com missangas móveis para se lembrar qual o último bebé a amamentar e de que lado.
Procure um sono seguro.
Alguns múltiplos dormem melhor quando colocados num berço ou berço juntos, mas Romashko descobriu que os seus gémeos dormiam melhor em espaços separados. Quer os bebés durmam juntos ou separadamente, as mesmas regras de sono seguro aplicam-se para ajudar a baixar as probabilidades de morte súbita do bebé (SIDS): Colocar os bebés para dormir de costas numa superfície firme, livre de objectos como almofadas e cobertores. Os bebés devem dormir perto dos pais, mas numa cama separada.
Encontrar outros pais de múltiplos.
"As mães de múltiplos grupos de apoio podem ser realmente grandes recursos porque se está a falar com as pessoas que os recebem", diz Romashko.
Encontre mais artigos, navegue pelos números anteriores, e leia a edição actual da revista doctor Magazine.
