Aprenda mais com o médico sobre o tratamento de entorses e deformações.
RICE significa:
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Descanso
a área torcida ou tencionada. Se necessário, usar uma funda para uma lesão no braço ou muletas para uma lesão na perna ou pé. Estripar um dedo ou dedo do pé machucado com fita adesiva em um dedo ou dedo do pé adjacente.
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Gelo
por 20 minutos a cada hora. Nunca coloque gelo diretamente contra a pele ou ele pode danificar a pele. Use uma toalha fina para proteção.
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Comprimir
enrolando uma atadura elástica (Ace) ou manga levemente (não apertada) ao redor da articulação ou membro. Os suportes especializados, tais como para o tornozelo, podem funcionar melhor que um curativo elástico para remover o inchaço.
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Elevate
a área acima do nível do coração, se possível.
2. Gerenciar a Dor e a Inflamação
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Dê um AINE (antiinflamatório não esteróide) como ibuprofeno (Advil, Motrin), acetaminofeno (Tylenol), ou aspirina. Não dê aspirina a ninguém com menos de 19 anos de idade.
3. Veja um Médico
Todas as cepas e entorses, exceto as mais pequenas, devem ser avaliadas por um médico. Consulte um médico o mais rápido possível se houver sintomas de um possível osso quebrado:
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Há um som "popping" com a lesão.
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A pessoa não pode mover a articulação ou membro ferido ou suportar peso sobre ele.
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As fivelas dos membros quando a articulação ferida é utilizada.
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Há entorpecimento.
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Há um inchaço significativo, dor, febre ou cortes abertos.
4. Acompanhamento
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Continue RICE por 24 a 48 horas, ou até que a pessoa consulte um médico.
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O médico pode querer fazer radiografias ou uma ressonância magnética para diagnosticar uma entorse ou deformação grave ou descartar um osso quebrado.
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O médico pode precisar imobilizar o membro ou articulação com uma tala, molde ou outro dispositivo até que a cura esteja completa. A fisioterapia pode muitas vezes ser útil para trazer uma articulação ferida de volta ao normal.
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Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária.
