Pronto para ficar em forma? o médico fornece informações sobre muitos tipos de aparelhos de ginástica, programas de exercícios e equipamentos de ginástica.
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Treino de 7 Minutos: Benefícios, Nível de Intensidade, e Mais
Você já ouviu falar do treino de 7 minutos? Ele reúne os benefícios de um programa completo de treinamento aeróbico e de resistência em apenas 7 minutos.
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Treinamento de equilíbrio: Benefícios, Nível de Intensidade e Mais
O treinamento de equilíbrio envolve a realização de exercícios que fortalecem os músculos que ajudam a mantê-lo ereto, incluindo suas pernas e núcleo.
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Aulas de Barre: Benefícios, Exercícios e O Que Esperar
Você está procurando uma aula de ballet barre para fazer? Você não precisa ser bailarina para fazer isso. Descubra o que esperar dos exercícios de bailado de barre.
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Bicicleta: Como fazer um exercício
O ciclismo pode ser um ótimo exercício de cardio. Também é bom para seus músculos das pernas. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre ciclismo para fazer exercício.
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Acampamento de treinamento: Benefícios, Nível de Intensidade e Mais
O Boot Camp é um treino inspirado em exercícios de treinamento militar. o médico explica seus benefícios.
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Treinamento em Circuito: O que você faz, benefícios, e mais
O médico lhe diz o que você precisa saber sobre um treino de circuito.
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Treinamento cruzado: Benefícios, Nível de Intensidade e Mais
O treinamento cruzado combina uma variedade de exercícios diferentes em um treino completo de corpo inteiro.
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CrossFit: O que você faz, exercícios do dia, e mais
O médico lhe diz o que você precisa saber sobre um exercício CrossFit.
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Dança para o Exercício: Salão de Baile, Hip Hop, Latim, e Mais
A dança pode ser um grande exercício para todo o seu corpo, seja na sala, em um estúdio de dança ou na cidade. Obtenha os fatos do médico sobre a dança para fazer exercício.
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Foco T25 Exercício: O que você faz, como é difícil, e mais
Focus T25 é uma intensa série de exercícios em DVD de Shaun T, o treinador que criou a série de exercícios em vídeo Insanity.
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Treinamento em Intervalo de Alta Intensidade (HIIT): O que é, como fazer
O médico lhe diz o que você precisa saber sobre um treino de alta intensidade de intervalo (HIIT).
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Ciclismo Indoor O que é, como funciona, e mais
O médico lhe diz o que você precisa saber sobre um treino de ciclismo indoor.
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Exercício por insanidade: Benefícios, Nível de Intensidade, e Mais
Se você está iniciando um programa de exercícios que se autodenomina "Insanidade", você sabe que vai ser exagerado. Este é um dos programas de ginástica mais desafiadores do mercado. médico explica o programa de ginástica "Insanity".
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Treinos de Salto por Corda: Intenso, Acessível e Fácil
Aprenda como os exercícios de salto com corda podem aumentar sua condição física.
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A Kayla Itsines BBG (Guia do Corpo do Biquíni) faz exercícios?
O exercício BBG da Kayla Itsines tem o objetivo de torná-lo saudável, em forma e confiante. Descubra o que é preciso para fazer através deste programa desafiador de 12 semanas de força e condicionamento cardiorrespiratório.
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Treinos de chaleira: O que saber antes de começar
Pronto para experimentar um exercício de chaleira? o médico lhe diz o que está envolvido, como é intenso, e muito mais.
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Exercícios de Kickboxing: Se você tentar e o que você faz
O médico explica o kickboxing, um treino sério para todo o corpo.
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P90X: O que esperar deste exercício em DVD
médico explica o exercício do P90X (Power 90 Extreme).
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Pilates: O que é, como funciona, e mais
médico explica o Pilates, incluindo quem ele beneficia e quem deve evitar este exercício.
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Plyometria: O que é e como fazer
médico explica um exercício de plyometria.
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Escalada de rochas: Um Exercício Intenso e Desafiador
Construir força e resistência com escalada em rocha.
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Etapa Aeróbica: O que esperar da classe Step
A aeróbica por etapas é um exercício clássico que proporciona resultados. Descubra como são as aulas de step, como elas são difíceis, e muito mais.
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Exercícios para surfistas: Como Fazer Exercícios Inspirados no Surf
Navegando na aula de ginástica? É mais difícil do que parece. O médico descreve este exercício sem água e atlético.
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Nadar: Como Nadar como Exercício
médico explica os benefícios de um treino de natação.
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Tai Chi e Qi Gong: Melhor equilíbrio e outros benefícios
Tai chi e qi gong podem ajudar seu equilíbrio. médico lhe fala mais sobre as aulas que ensinam tai chi e qi gong.
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Método Tracy Anderson: Benefícios, Nível de Intensidade, e Mais
Os DVDs do treinador de celebridades Tracy Andersons podem ajudá-lo a se tornar mais forte. Saiba mais no médico.
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TRX Exercício de Suspensão: O que esperar
Os treinos TRX podem torná-lo mais forte. Descubra o que você faz, como funciona, e como é desafiador.
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Caminhando: Como fazer um exercício
médico explica os benefícios da caminhada para a saúde.
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Aeróbica aquática: Exercício em piscina de baixo impacto
A aeróbica aquática é boa para suas articulações e pode ser tão desafiadora quanto você quiser. Aprenda o que esperar deste exercício de baixo impacto em piscinas.
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Yoga: Benefícios, Nível de Intensidade e Mais
A ioga faz mais do que queimar calorias e tonificar os músculos. É um treino total mente-corpo que combina fortalecimento e alongamento de poses com respiração profunda e meditação ou relaxamento. doutor explica diferentes tipos desta prática antiga.
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Exercícios de Yoga Fusion: Benefícios, Intensidade, e Mais
doutor oferece uma visão geral dos exercícios de fusão do yoga e seus benefícios.
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Zumba: Benefícios e o que esperar
Zumba é um exercício aeróbico divertido que se mistura em movimentos de dança. Descubra o que esperar das aulas de Zumba.
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