Massas de Espinafres de Frango
Massas de Espinafres de Frango
Pino de Barra de Ação Social
destaques da receita
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Kid Friendly
Informações nutricionais
Faz: 6 porções
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Calorias 440
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Gordura 13,4 g
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Gordura saturada 3,6 g
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Colesterol 25,3 mg
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Sódio 196,7 mg
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Carboidratos 59,1 g
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Açúcares 2,7 g
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Proteína 20,2 g
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Fibra Total 3,5 g
Por Kyle Moore, 12 anos de idade, Missouri
Eu estava tentando pensar em algo para o almoço, e encontrei estes [ingredientes] na geladeira e nos armários de especiarias, diz Kyle, que recomenda servir esta massa com uma pequena salada de frutas na lateral.
Instruções
Em uma grande panela de água com sal fervente, cozinhe a linguina até al dente, 8 a 10 minutos. Drenar o linguine e colocá-lo em uma grande tigela para servir.
Enquanto a linguina está cozinhando, em uma grande panela de saut em fogo moderado, aqueça o óleo. Adicione o alho e salteie, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 3 minutos. Adicione o tomate, frango, espinafre, orégano e manjericão, e refogue, mexendo ocasionalmente, até que o tomate tenha amolecido e o frango esteja aquecido, cerca de 2 minutos.
Adicione a mistura frango-tomato à tigela com a linguina e mexa para combinar. Polvilhe com queijo parmesão, tempere a gosto com sal e pimenta, e sirva.
Informações nutricionais fornecidas por Edamam
