Educar crianças em forma: Receitas para crianças

Agradar os paladares e gostos das crianças pode ser um trabalho complicado. Encontre receitas saudáveis e deliciosas para o café da manhã, almoço, lanche e jantar, cada uma embalada com sabor e nutrição. Estes petiscos certamente agradarão até mesmo aos mais exigentes!

Kid-Friendly Recipes Directory

Agradar os paladares e gostos das crianças pode ser um trabalho complicado. Encontre receitas saudáveis e deliciosas para o café da manhã, almoço, lanche e jantar, cada uma embalada com sabor e nutrição. Estes petiscos certamente agradarão até mesmo aos mais exigentes!

Slideshows e imagens

• Receitas de Alimentos Divertidos para Crianças

  Precisa de lanches para uma festa para crianças? Confira estas receitas para alimentos mais saborosos e saudáveis do que os tradicionais para festas.

• Como tornar o almoço escolar de suas crianças ótimo

  Você quer que a merenda escolar de suas crianças tenha um ótimo sabor e lhes dê toda a energia e nutrientes necessários para um dia de super escola - sem muito esforço. Pode ser simples! o médico lhe mostra como.

• Petiscos saudáveis em viagem

  Veja grandes idéias para lanches saudáveis para levar quando estiver fora, com um carro cheio de crianças ou sozinho.

Café da manhã

• Receita Tutti-Frutti Muesli

  Receita de Tutti-frutti muesli

• Receita familiar: Ovos verdes e presunto

  Experimente fazer este prato colorido e saboroso de "ovos verdes e presunto" com seus filhos. Sirva com uma pequena salada de frutas.

• Receita familiar: Banana Breakfast Bash

  Você não precisa de sorvete ou iogurte congelado para fazer smoothies. Experimente esta receita saudável de café da manhã de banana com seus filhos.

• Receita de aveia para pernoite

  Aqui está um café-da-manhã fácil e caloroso. Comece à noite no fogão lento e acorde para uma tigela de aveia satisfatória.

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Bebidas

• Receita de Melancia Agua Fresca

  Encontrada em barracas de estrada em todo o México, esta bebida refrescante é um grande saciador de sede sem todo o açúcar.

• Receita de Chocolate Thick & Rich Drinking

  Este chocolate de consumo ao estilo europeu é rico, cremoso e espesso o suficiente para que você possa querer colher.

• Receita familiar: Frutas Fizzy

  Esta bebida de frutas com gás é fria e borbulhante, com a quantidade certa de suco. Seus filhos vão adorar, e é divertido de fazer.

• Receita de Smoothie Hawaiian Smoothie

  As papaias são carregadas com papaína, o que ajuda na digestão, por isso este smoothie é uma boa sobremesa depois de uma grande refeição.

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Lanches

• Receita de Pão de Milho integral

  Feito com farinha de milho integral e farinha de trigo integral branca, esta receita de pão de milho saudável é perfeita com pimentão.

• Receita de Batatas Fritas Tortilla

  Estes chips de tortilha assados com baixo teor de gordura têm um sabor mais pronunciado de milho do que os chips de tortilha comprados na loja.

• Receita familiar: Taco Wraps de Turquia

  Este envoltório de taco de peru é super saboroso, mas sem as calorias extras, gordura e carboidratos tipicamente encontrados nas tortilhas.

• Receita familiar: Vegetais e Hummus

  Da próxima vez que sua família quiser um lanche saudável, ofereça este hummus saudável e cremoso em vez de batatas fritas e molho.

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Sopas

• Receita de sopa de peru e abóbora

  Esta sopa inspirada no sudoeste recebe um pequeno chute da pimenta vermelha esmagada e um pouco de zing do suco de limão fresco.

• Receita de Batata Doce e Feijão Preto

  Faça um lote duplo desta pimenta vegetariana, cheio de feijão preto e batata-doce, e coma no almoço do dia seguinte.

• Receita de Sopa de Massa de Cogumelos-Beef

  Você não precisa de muita carne nesta sopa caseira; os cogumelos e o molho Worcestershire lhe dão muito sabor.

• Receita de Frango guisado Marsala

  Esta receita de frango guisado Marsala obtém sua riqueza a partir de muitos cogumelos e cebolas.

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Lados

• Receita de salsa de melancia

  A salsa doce, saborosa e crocante acompanha bem a carne de porco ou frango grelhada. Experimente com batatas fritas de tortilha.

• Ervilhas de Neve com Molho de Rancho Cremoso Receita

  A maionese com baixo teor de gordura e o leitelho sem gordura mantêm o molho do rancho baixo em gordura e calorias. Experimente-o com ervilhas cruas de neve.

• Receita de Maçãs Rápidas

  Esta rápida receita caseira de molho de maçã faz um lanche saudável ou uma sobremesa de frutas para crianças.

• Presunto de Batata Doce com Presunto de Floresta Negra Receita

  O presunto saboroso da Floresta Negra enriquece o haxixe sem tomar o controle. Experimente-o com frango ou ovos para uma refeição leve por conta própria.

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Principais Cursos

• Yummy Cabbage Sloppy Joes

  As crianças vão adorar esta tomada saudável e acessível de um velho favorito.

• Joelhos Vegan Sloppy Joes

  Seu jovem vegano vai adorar esses jovens joelhos saudáveis e desleixados. Experimente com uma salada de couve.

• Salada de Quinoa Vegetal com Frango

  Quem disse que as crianças não vão comer quinoa? Experimente isto com qualquer tipo de frango cozido ou até mesmo fatias de peito de peru.

• Receita Vegetariana Chili

  Embalada com legumes, feijão e especiarias, esta receita vegetariana saborosa e saudável é carregada com proteína.

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Sobremesas

• Receita Rocky Road Brownies

  Estes brownies super-ricos feitos de chocolate com bastante cacau em pó têm menos gordura do que outros brownies.

• Receita de Melancia - Iogurte Gelado

  Receita de sorvete de melancia e iogurte

• Receita de gelado de baunilha e laranja

  Estes gelados cremosos de baunilha e laranja o transportarão de volta para os dias de ficar em fila no caminhão de sorvete.

• Receita de biscoitos de abóbora temperados

  Os sabores profundos de melaço, canela, gengibre, pimenta da Jamaica e noz moscada tornam estes saudáveis biscoitos de abóbora deliciosos.

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À sua saúde

• Alternativas saudáveis para Fast Food

  Receitas para refeições fáceis e saudáveis que sua família pode fazer em casa quando você quer uma alimentação rápida e saudável. Idéias de atalhos que economizam tempo e como as crianças podem ajudar.

• Maquiagem do menu familiar

  Cinco ajustes rápidos para transformar os alimentos preferidos das crianças em versões mais saudáveis. Mais duas receitas que dão um toque nutritivo aos favoritos da família com alimentos saudáveis.

Soluções de saúde

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