Ponha sua pele em movimento e brilhando com as sugestões de nossos especialistas em cuidados com a pele da manhã.
Seu hábito matinal de cuidar da pele é estritamente lavar-se e ir embora? Chegue a um regime diário que combate os radicais livres, protege a pele dos raios solares, traz umidade para a pele desidratada, e muito mais. A dermatologista cosmética Marianna Blyumin, MD, compartilha suas dicas de cuidados com a pele durante o dia sobre como continuar brilhando enquanto o sol brilha.
Mexa-se. O exercício não é só para seus músculos, então saia do sofá e mexa-se. "O exercício diminui os hormônios de estresse, os indicadores fisiológicos de estresse que causam danos a todo o seu corpo - inclusive a sua pele", diz Blyumin. O exercício cardiovascular funciona melhor para manter os hormônios do estresse à distância. Caminhe, ande de bicicleta, nade ou tente algo novo como artes marciais por 30 a 45 minutos por dia.
Esfolie-se. Dê à sua pele um toque de despertar no chuveiro. "Esfoliar seu corpo acelera a renovação celular da pele, livrando-se da pele superficial danificada e deixando a pele mais fresca brilhar", diz Blyumin.
A freqüência com que você deve esfoliar e a dureza da esfoliação dependem do seu tipo de pele. Se sua pele estiver seca ao deserto, procure um esfoliante hidratante suave e esfolie mensalmente. A pele normal pode ser esfoliada semanalmente com um esfoliante de limpeza corporal contendo contas finas. Pele oleosa? Esfregue três vezes por semana com qualquer produto de limpeza corporal que contenha esfoliantes ou um loofah. Depois disso, não deixe de usar um hidratante reparador de barreira; estes cremes contêm ingredientes como ceramida, um lipídio que não só previne a perda de água, mas ajuda a reconstruir a pele.
Ilumine. Deixe os cremes faciais pesados para a noite. Em vez disso, opte por um hidratante leve; produtos leves não deixam sua pele gordurosa durante o dia. Blyumin recomenda um hidratante com antioxidantes como chá verde, soja, coenzima Q10, ou vitaminas A, C, e E, que neutralizam os radicais livres que envelhecem sua pele e podem contribuir para o câncer de pele.
Hidratar. Você já está hidratando sua pele por fora, mas também precisa matar a sede de sua pele por dentro. "Quando você está desidratado, sua pele começa a parecer baça e seca", diz Blyumin. "Por isso é importante hidratar a pele por dentro, bebendo muita água".
Energia solar. Melhore suas estratégias diárias de cuidados com a pele com um plano de proteção solar.
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Cubra-se. Ajuda a prevenir o câncer de pele e o envelhecimento prematuro com um FPS de pelo menos 30. Escolha um protetor solar que contenha dióxido de titânio ou óxido de zinco, em vez de protetores solares com ingredientes como a avobenzona, pois é menos provável que irrite sua pele. O que é ainda mais importante é que seu protetor solar protege tanto contra os raios UVA quanto UVB.
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Serviço labial. Quando você proteger seu rosto do sol, não deixe de fora seu beicinho. "Os cânceres de pele nos lábios são mais perigosos do que outros cânceres de pele porque são mais propensos a se espalhar para o interior de seu corpo", diz Blyumin. Selecione um bálsamo labial com pelo menos 30 FPS.
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