O que há de sarongo em seu corpo? Nada que alguns produtos e procedimentos (e abdominais) não possam cuidar a tempo de se divertir ao sol neste verão.
Chega de Cover-Ups
Com um visual quente neste verão
Do arquivo médico
Sim, o verão está sobre nós, assim como a luta anual para voltar a se encaixar nos trajes do ano passado e parecer o mais perfeito possível antes da chegada do verão e da estação da praia. É por isso que estamos oferecendo a você uma visão de ponta a ponta de produtos, serviços e exercícios que podem ajudar a torná-lo irresistível.
Varizes
Aproximadamente 25 milhões de americanos têm veias azuis e desagradáveis de varizes na perna. As veias varicosas ocorrem quando as paredes das veias ou as válvulas são fracas. O sangue deve fluir através das veias e para o coração, mas quando uma válvula em uma veia é danificada, o sangue se acumula, flui para trás e pressiona as paredes das veias - causando veias varicosas protuberantes e dolorosas.
A boa notícia é que agora há mais opções do que nunca para removê-las, incluindo um novo procedimento chamado fechamento por radiofreqüência que trata as veias varicosas aquecendo-as, fazendo com que o tecido encolha e a veia feche. Ao contrário da remoção das veias, ela é minimamente invasiva - você pode sair em calções no mesmo dia, ao invés de precisar de uma recuperação de duas semanas.
Para realizar este procedimento, o médico primeiro mapeia a veia e entorpece a área com um anestésico local. O médico então corta a pele atrás do joelho e enfia na veia um pequeno tubo chamado cateter que fornece energia de radiofrequência à parede da veia, fazendo com que a veia se contraia e feche. Quando isto acontece, as veias saudáveis próximas assumem o controle.
Outra opção para a remoção de varizes é chamada escleroterapia, ou terapia de injeção. Durante este procedimento, uma solução especial é injetada na veia para forçá-la a fechar. Alguns médicos também estão usando lasers para se livrar das veias varicosas.
A escleroterapia é mais comumente usada para tratar veias aranha maiores, com lasers usados para tratar veias mais finas, diz Bruce Katz, MD, diretor do Centro de Pele e Laser da JUVA e professor clínico associado de dermatologia na Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia, ambos em Nova York.
"Não há cicatrizes de nenhum destes procedimentos", diz ele. "Fazemos isto literalmente todos os dias, e as veias se foram para sempre". Mulheres com mapas de estradas nas pernas, que nunca usaram terno de banho ou calções, agora vão à praia regularmente. É um problema realmente comum, e agora podemos nos livrar delas, o que é ótimo".
Na última adição aos tratamentos de varizes, os pesquisadores estão testando um novo procedimento a laser. O procedimento é realizado com a ajuda de imagens de ultra-som. Durante o tratamento, a grande veia da perna -- chamada veia safena -- é fechada com a ajuda do laser. Isso faz com que as veias menores encolham e melhorem na aparência. Outras veias saudáveis assumem o controle para transportar o sangue da perna, restabelecendo o fluxo normal do sangue.
Em comparação, outros procedimentos de varizes - como a remoção de veias - falham mais frequentemente do que esta técnica laser, de acordo com pesquisadores que apresentaram suas descobertas na reunião científica anual da Sociedade de Radiologia Intervencionista em Salt Lake City, Utah, em abril de 2003. Esses procedimentos também requerem anestesia geral, e até duas semanas de recuperação - e dor, hematomas e cicatrizes são comuns. Além disso, os pesquisadores dizem que mesmo quando se remove a veia com cirurgia, há uma chance de 10% a 25% de recorrência, em oposição a 7% de recorrência com o novo procedimento a laser, menos invasivo.
Rugas e Estrias
Um laser, chamado de N-lite, pode tirar rugas, apertar a pele e talvez até eliminar as estrias.
"É muito vanguardista", diz Katz. "Não é um negócio de um só golpe, mas não há tempo parado. As mulheres podem entrar no intervalo do almoço, e depois de algumas sessões, elas ficarão muito melhor".
O N-lite estimula as células abaixo da superfície para produzir mais colágeno, o que restaura a estrutura de suporte da pele e melhora os contornos da camada superior da pele. O colágeno suaviza as rugas e estrias.
Estudos demonstraram que a produção natural de colágeno de nossa pele diminui a uma taxa de 1% ao ano após a idade de 40 anos, mas dentro de três a quatro meses, o tratamento N-Lite aumenta o colágeno em até 50%. Os custos por tratamento geralmente caem entre US$1.200- US$2.000, e o efeito dura cerca de um ano.
Voltar atrás
Se você é propenso a acne no rosto, nas costas ou em qualquer outro lugar, escolha protetores solares sem óleo e não comedogênicos porque não bloqueiam ou entupem seus poros, causando pontos negros, diz Katz.
"Use 100% algodão se você quebrar porque ele absorverá a transpiração que é conhecida por piorar a acne", diz ele. Além disso, diz ele, troque de roupa com freqüência para que o suor não irrite a pele.
Cabelos encravados
"Nenhuma pergunta sobre isso", diz Katz, "o laser é a resposta".
Com a depilação a laser, você não fica com esses pêlos irritantes e dolorosos que vêm com a depilação e a raspagem, especialmente na área do biquíni, diz ele. "A depilação ou a depilação com cera tira os pêlos da superfície, tornando mais provável que eles cresçam abaixo da superfície, mas o laser faz zapping nos pêlos em sua raiz - impedindo-os de crescer por dentro e por fora", diz ele.
Braços
"Baixo peso/alta repetição", diz Maharam. "Faça 50 caracóis bíceps e tríceps por braço por dia para apertar os músculos e evitar a flacidez pendurada", diz ele. Qualquer peso serve.
Veja como: Para uma curva bíceps, dobre os cotovelos para levantar o peso até a altura dos ombros. Em seguida, abaixe até a posição inicial com os cotovelos estendidos, mas não travados. Para ondulações tríceps, comece sentado com seus cotovelos apontando para o céu, e os pesos atrás da cabeça, depois levante-os lentamente até que seus braços estejam retos, depois os abaixe.
Dieta
Não caia na moda das dietas e todas as suas promessas, diz Christopher Still, DO, diretor do Centro de Nutrição e Controle de Peso para o Sistema de Saúde Geiserer em Danville, Penn. Mesmo que eles funcionem, os resultados rápidos não são sustentáveis, diz ele ao médico.
Ao invés disso, evite beber calorias desnecessárias de sucos de frutas e refrigerantes açucarados.
"Escolha bebidas não calóricas e aumente a atividade física em cinco minutos por dia", diz ele. "Estas duas coisas rápidas podem cortar centenas de calorias por dia enquanto aumentam a quantidade de calorias que queimamos", diz ele. O resultado? Um diluente, mais magro".
Mais autobronzeadores naturais
Os curtidores de hoje dão resultados mais naturais, diz Katz. Os produtos mais novos oferecem cor natural e uniforme em apenas 30 minutos em comparação com os autobronzeadores mais antigos. Como a cor se desenvolve tão rapidamente, as manchas e estrias perdidas podem ser rapidamente corrigidas.
Escolhendo o protetor solar correto
Uma queimadura pode arruinar o fim de semana de férias de qualquer pessoa - e aumentar o risco de câncer de pele. Ao escolher um protetor solar, certifique-se de que ele bloqueie tanto as ondas UVA quanto UVB e tenha um fator de proteção solar de 15 ou mais, diz Katz. Os ingredientes ativos a serem procurados no frasco incluem avobenzona (Parsol), óxido de zinco micronizado, ou dióxido de titânio micronizado.
"Aplique a cada par de horas ou mais se você transpirar ou nadar", diz Katz. Além disso, lave sua roupa com Rit Sun Guard, um tratamento/aditivo de lavanderia que torna a roupa mais resistente ao sol.
"Eu definitivamente recomendo o uso da Rit Sun Guard para trajes de banho de cores claras, blusas e camisetas", diz Katz. Está disponível onde quer que os detergentes para lavanderia sejam vendidos. E não se esqueça de usar um chapéu para proteger sua cabeça e seus olhos.
Dedos e Pés
A podologista nova-iorquina Suzanne Levine, DPM, autora de My Feet Are Killing Me! Dr. Levine's Complete Foot Care Program, diz para começar com uma pedicure apropriada. Certifique-se de que os pregos sejam cortados retos e cruzados, diz ela. Empurre suas cutículas para trás, mas não as corte.
"Mergulhe seus pés, use pedra-pomes no calcanhar, e depois aplique um creme de lanolina", diz ela.
Se você quiser usar esmaltes, use uma camada de base e um agente branqueador. "Faça pausas para dar tempo de arejar as unhas, portanto, se você for à praia no fim de semana, mantenha seu esmalte fora por pelo menos dois dias por semana", diz ela.
Faça um favor a si mesmo e traga seu próprio equipamento esterilizado quando for fazer uma pedicure. E antes de mergulhar seus pés em um pedicure, coloque uma tampa cheia de solução betadina ou lixívia doméstica no pedicure para matar os fungos que podem causar infecção, diz Levine.
Procure por fungos ou pregos espessados. Ela recomenda antifúngicos tópicos contendo óleo de árvore de chá, um antifúngico à base de ervas, antibacteriano e agente antivirais que afrouxa a unha. Há também antifúngicos orais com prescrição médica, incluindo Sporonox e Lamisil.
Mas agora há um primeiro tratamento de prescrição tópica para combater o fungo das unhas -- Penlac Nail Lacquer. Aplicado às unhas uma vez por dia na hora de dormir, Penlac bloqueia o crescimento de fungos. Estudos realizados por pesquisadores do Sunnybrook e do Women's College Health Sciences Center e da Universidade de Toronto mostraram que a laca erradica o fungo unha do pé em até 70% das usuárias. Para as unhas das mãos, a taxa de cura é de cerca de 85%. Mas fique atento: pode levar até 48 semanas para que suas unhas novas, livres de fungos, cresçam, então você pode querer ir em frente e começar agora para a próxima primavera.
E o Calluses?
"Estes são amarelos duros, pele descolorida ao redor dos calcanhares, e há um novo e excitante tratamento para eles que pode fazer o pé parecer muito melhor e sentir-se melhor", diz Levine. Envolve o uso de ultra-som junto com um creme de cobre que suaviza fissuras ou rachaduras nos calcanhares. "Aplicamos o creme no escritório e o ultra-som proporciona uma penetração profunda sob a forma de calor profundo", diz ela.
O creme é aplicado em casa após a consulta inicial, diz ela. Isto pode ser usado em conjunto com um novo laser não invasivo chamado Cool Touch que promove o crescimento de colágeno e elimina fissuras, diz ela. Desta forma, seus calcanhares podem ficar ótimos nas sandálias que você joga para uma reunião de primavera.
O Levine também sugere sais naturais de ervas com árvore de chá e óleo mineral para livrar os calcanhares dos calos. "Também fazemos microdermoabrasão no pé para calos e para amaciar a pele no pé e no calcanhar", diz ela. A microdermoabrasão envolve "lixar" a pele com pequenos cristais microscópicos feitos de óxido de alumínio. Um instrumento especial de alta potência passa os cristais sobre a superfície da pele e depois os remove rapidamente para "polir" irregularidades superficiais da pele.
Levine também sugere um bronzeador para a perna inferior e o pé. "Ele faz as pernas parecerem mais finas e [cobre] veias inestéticas nesta área", diz ela.
Peitos
As mulheres interessadas em aumentar o tamanho de seus seios por um copo ou mais sem cirurgia podem querer experimentar o BRAVA Breast Enhancement and Shaping System, um sutiã a vácuo externo que pode ajudar a aumentar o tamanho dos seios quando usado 16 horas por dia durante 10 semanas.
O sutiã puxa o tecido mamário, quase como um vácuo. Fale com seu médico, se estiver interessado, para ter certeza de que é certo para você. O custo para o programa é de cerca de US$ 2.500.
Depilação
"Os lasers mais recentes são permanentes em termos de redução de pêlos", diz Katz. "E agora podemos tratar pele mais escura, enquanto antes o melhor candidato era alguém com pele mais justa".
Eis como eles funcionam: Os lasers criam calor para eliminar pêlos indesejados. Quando a luz do laser entra em contato com o pêlo, o pigmento do pêlo absorve a luz e a transforma em calor. Esse calor destrói o folículo piloso ao redor.
Como o laser só remove pêlos em sua fase de crescimento, geralmente são necessários vários tratamentos para se livrar de todos os pêlos indesejados. As áreas que ele rotineiramente trata com laser incluem a região do biquíni para mulheres, pernas, axilas, seios, estômago, braço e rosto, incluindo o lábio superior, bochechas e ao redor do pescoço.
São necessários de três a cinco tratamentos, e os preços variam de cerca de 100 dólares para o lábio superior e 1000 dólares para as pernas e o abdômen, por tratamento. Dependendo da área, geralmente leva de três a cinco sessões.
Nada mal, considerando que outros métodos de remoção de cabelos, incluindo depilação e eletrólise, precisam ser continuados indefinidamente. "O laser consome menos tempo", diz Katz.
