Existe uma maneira saudável de se bronzear? Saiba mais sobre os riscos e benefícios, e como isso pode afetar sua saúde.
Existem algumas maneiras diferentes de se bronzear, incluindo camas de bronzeamento e o método antiquado: deitar-se ao sol.
Sair ao sol tem prós e contras. O sol lhe fornece vitamina D, mas seus raios também representam uma ameaça à sua pele.
O que é Bronzeamento?
Você fica bronzeado quando sua pele entra em contato com os raios ultravioleta da luz (raios UV). Os dois tipos de raios UV são UVA e UVB.
Sua pele tem três camadas principais:
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Epiderme. A camada superior que você pode ver
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Dermis. A segunda camada, que contém principalmente nervos, glândulas e folículos.
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Tecido subcutâneo. A terceira e última camada, que está cheia de tecidos gordurosos, veias e artérias.
UVA é o tipo de luz que faz você se bronzear. Atinge as camadas inferiores da epiderme, desencadeando sua pele para produzir um pigmento marrom chamado melanina. A melanina é feita por células chamadas melanócitos.
A melanina é o esforço de sua pele para bloquear os danos que os raios UVA causam. Quanto mais você a expõe ao sol, mais melanina seu corpo produz.
Os raios UVB provocam queimaduras solares. Eles queimam apenas as camadas superiores da epiderme.
As pessoas com pele mais escura têm mais melanina e tendem a bronzear uma cor mais profunda. As pessoas com tons de pele escuros não queimam tão facilmente como aquelas com pele clara. Mas sem protetor solar ou outra proteção, qualquer pessoa é vulnerável aos raios solares prejudiciais.
Quanto tempo leva para se bronzear?
O tempo que leva para se bronzear depende de quanto tempo:
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Seu tom de pele
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Sua sensibilidade ao sol
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A força dos raios de sol
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A altitude em seu local
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Se você está usando protetor solar, e qual fator de proteção solar (FPS) seu protetor solar tem
Fale com um dermatologista ou médico para saber quanto sol é adequado para suas necessidades de pele.
Como o bronzeamento afeta sua saúde?
A exposição ao sol pode ajudar você a obter vitamina D e aumentar seu humor. Também pode ajudar a diminuir sua pressão arterial e ajudá-lo a dormir melhor. Mas a exposição ao sol sem proteção é muito prejudicial para a sua pele.
O bronzeamento pode mudar sua pele permanentemente. A exposição prolongada ao sol pode danificar seriamente sua pele e envelhecê-la prematuramente. O bronzeamento pode causar manchas escuras e rugas.
Os raios UVA também podem causar um câncer de pele chamado melanoma, que pode ser mortal. Quando o melanoma não é detectado, ele pode se espalhar rapidamente pelo corpo, infectando outros órgãos...
Os raios UVB provocam dois tipos de câncer de pele: o carcinoma basal e o carcinoma espinocelular. Quando você tem câncer de pele, seu médico freqüentemente o remove, cortando o câncer. Estas cirurgias podem deixar cicatrizes em sua pele.
O protetor solar pode reduzir seu risco de câncer de pele e permitir que você passe tempo ao ar livre com segurança. Siga estas dicas para garantir que seu protetor solar faça o trabalho:
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Use um protetor solar de amplo espectro. Um protetor solar de amplo espectro significa que ele bloqueia tanto os raios UVA quanto UVB.
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Usar protetor solar todos os dias. Use protetor solar com um mínimo de 30 FPS. Não se deixe enganar pelas nuvens. Na verdade, elas podem tornar os raios solares ainda mais intensos. Aplique protetor solar pela manhã, assim você está protegido o dia todo...
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Reaplique se você for nadar. Atividades como nadar ou suar podem tornar seu protetor solar menos eficaz. Reaplique após cada sessão de natação ou de suor.
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Fique fora do sol quando estiver mais quente. Evite o sol entre 10h e 16h.
Camas de bronzeamento
As camas de bronzeamento são comercializadas como uma forma rápida e conveniente de bronzear. Mas elas são perigosas e carecem dos benefícios dos sóis...
Eles emitem principalmente raios UVA, que não fornecem vitamina D e estão ligados ao melanoma. Os leitos de bronzeamento têm demonstrado aumentar a taxa de melanoma em mulheres jovens...?
Como muita luz solar, os leitos de bronzeamento também podem envelhecer sua pele prematuramente.
Curtidores sem Sol
Felizmente, existe uma solução para as pessoas que querem se bronzear sem os riscos. Os bronzeadores sem sol são cremes ou loções aplicadas na pele que imitam o aspecto da melanina.
Alguns autobronzeadores contêm dihidroxiacetona (DHA), um produto que gradualmente mancha sua pele. Use este tipo com cautela. O DHA não é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para uso em certas partes do seu corpo, como seus lábios...
Os curtidores sem sol são feitos com muitos ingredientes diferentes e vêm em uma gama de tonalidades. Olhe ao seu redor até encontrar um que funcione melhor para você.
