Novas técnicas e novos produtos tornam a limpeza saudável da casa mais fácil do que nunca. Novas técnicas e novos produtos tornam a limpeza saudável da carcaça mais fácil do que nunca.
Hoje em dia, o verde é o novo preto quando se trata da nossa maneira de viver. E todos nós já ouvimos a mensagem: Reciclar o lixo, comprar alimentos cultivados localmente e dirigir carros mais eficientes no consumo de combustível para tornar nossas vidas e nossas casas "mais verdes". Mas o que é tornar verde significa para sua saúde? Pode mesmo uma pequena mudança em sua vida ajudar a minimizar as reações alérgicas, reduzir os ataques de asma e melhorar seu sono e respiração, juntamente com outros benefícios saudáveis? A resposta é sim. Aqui está o que você precisa saber - e o que fazer. (Procurando maneiras rápidas de manter sua casa mais limpa e mais saudável? Veja o
5 maneiras de tornar sua casa mais verde
seção.
Poluição do ar interior
Você ouve falar muito sobre poluição lá fora, mas já se perguntou o que você está respirando em sua própria casa? Surpreendentemente, o ar dentro de sua casa é mais sujo do que o ar fora dela. A Agência de Proteção Ambiental (EPA) estima que cerca de uma dúzia de poluentes comuns encontrados em itens como tintas e muitos produtos de limpeza e cosméticos têm níveis duas a cinco vezes mais altos dentro das casas do que fora. E como a maioria de nós passa cerca de 90% de nosso tempo dentro de casa, o impacto na saúde pode ser significativo.
O ar interior pode ser carregado com ácaros, bactérias e mofo como resultado da maneira como vivemos, diz Jordan Josephson, MD. Josephson é especialista em sinusite e alergia e diretor do Centro Nasal e Sinus de Nova York, em Manhattan. Quanto mais coisas você tem, diz ele, pior é. Uma casa desarrumada leva a um acúmulo de poeira interna - e ao pêlo de animais de estimação, se você tiver um animal de estimação. Estudos mostram que a poeira e o pelo contêm altas concentrações de materiais perigosos como metais pesados, chumbo, pesticidas e outros produtos químicos.
Além disso, os produtos que você usa diariamente para limpar sua cozinha, desinfetar seu banheiro, pintar sua casa e livrá-la de pragas podem poluir seu espaço de respiração com vapores e vapores tóxicos. Por exemplo, desinfetantes, detergentes para roupas, sprays de aerossol e ambientadores emitem gases chamados COVs - compostos orgânicos voláteis - que podem causar reações alérgicas na pele, dores de cabeça e vertigens.
Produtos para o lar e sua saúde
Considere o efeito na saúde dos produtos com cloro que você usa para se livrar da sujeira nas superfícies do banheiro e da cozinha. Claro, o cloro é eficaz para matar germes e mofo. Mas como aponta Toni Bark, MD, ele também pode causar irritação ocular e respiratória. Bark tem um consultório familiar e é consultor médico em Evanston, Illinois. Ela também é uma das poucas médicas nos Estados Unidos certificada como LEED AP, que significa Leadership in Energy and Environmental Design accredited professional. LEED é um sistema de classificação desenvolvido pelo U.S. Green Building Council para fornecer padrões de construção ambientalmente sustentáveis. Bark diz que o uso de produtos com cloro pode causar alergias, asma e até bronquite.
Os limpadores não são o único produto que pode causar problemas. Enquanto todos nós amamos uma casa de cheiro doce, os produtos domésticos com fragrância também podem criar ar interior tóxico. Se você fizer uma coisa, diz Bark, tente tirar de sua casa todos os itens perfumados -- colônia, spray para cabelo e, particularmente, ambientadores --.
"Os ambientadores são apenas uma forma de injetar produtos químicos no ar", diz Ted Schettler, MD, MPH. Schettler é diretor científico da Science & Environmental Health Network, um consórcio de agências ambientais preocupadas com a política ambiental e de saúde pública.
Christopher Gavigan é diretor executivo da Healthy Child Healthy World, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar a criar ambientes saudáveis para crianças. Gavigan ressalta que "a fragrância pode ser carregada com centenas de produtos químicos e que, por lei, os fabricantes de limpeza não precisam rotular o que está em sua fragrância". Isso significa que não há uma boa maneira para os consumidores saberem exatamente o que estão respirando quando usam um produto perfumado.
Produtos de Limpeza Natural
Os especialistas recomendam uma abordagem mais natural - para não mencionar mais barata - para lidar com a sujeira e a sujeira doméstica. "O uso de peróxido de 3% em vez de cloro branqueador é uma forma segura e eficaz de limpar superfícies", diz Schettler.
Tanto Bark e Schettler sugerem misturar seu próprio lote não tóxico de líquido de limpeza, combinando duas xícaras de vinagre branco, duas xícaras de água e 25 gotas de seu óleo essencial favorito para um cheiro agradável. Você pode usar esta solução natural altamente eficaz para limpar janelas, espelhos, pisos e superfícies de cozinha e banheiro e para iluminar azulejos.
A casca sugere tentar outras alternativas não tóxicas aos produtos de limpeza padrão. Por exemplo, a casca sugere a tentativa de outras alternativas não tóxicas aos produtos de limpeza padrão:
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O Biokleen Spray & Wipe All Purpose Cleaner trabalha com o uso de enzimas naturais. A casca diz que é "apenas milagroso para a limpeza de bagunça com crosta e absorver odores desagradáveis".
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O limpador natural de uso geral da sétima geração elimina produtos químicos agressivos e aromas sintéticos e pode limpar a maioria das superfícies domésticas.
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Os panos de microfibras Trasan Heavy Hitter possuem fibras microscopicamente finas que irão higienizar qualquer superfície em sua casa, captando partículas de tamanho microscópico, tais como vírus. Basta molhá-los com água e limpá-los. De acordo com Bark, Trasans são usados para higienizar quartos hospitalares de pacientes na Suécia.
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Método Multi-Surface Natural All Purpose Cleaner limpa manchas resistentes em quase todas as superfícies sem produtos químicos agressivos como fosfatos e cloro. Basta escolher a versão Go Naked, que é sem fragrância.
Mudar para produtos naturais não significa que você tenha que sacrificar salas de grande cheiro. Para refrescar o ar naturalmente, use óleos essenciais e ferva seções de frutas cítricas, canela e cravinho em uma panela com água por uma hora.
Detergentes saudáveis para lavanderia
Vestir uma camiseta macia com aquele cheiro de apenas sair da máquina de secar é um dos pequenos prazeres da vida. Infelizmente, esse aroma doce vem com um preço. A lixívia de cloro e outros ingredientes duros usados em produtos de lavanderia para branquear e refrescar roupas não só polui o ar interior, mas também acaba encontrando seu caminho para os cursos d'água onde pode ser tóxica para a vida aquática. Mas entre os piores infratores estão aqueles lençóis amaciantes que você joga na secadora para dar à sua roupa aquele cheiro limpo, diz Bark.
Os detergentes para lavanderia também contêm produtos químicos chamados tensoativos para penetrar nas roupas e levar a sujeira no ciclo de lavagem. Mas embora eles possam ser ótimos para remover manchas da camisa de futebol de seu filho, estudos mostram que eles são facilmente absorvidos através da pele e podem perturbar os sinais hormonais do corpo que regulam a reprodução.
Para opções de lavanderia mais saudáveis, procure por produtos que deixem para trás os produtos químicos agressivos. O latido sugere algumas alternativas:
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O detergente líquido de lavanderia Trader Joe's com óleo de lavanda e branqueador óptico - o material que mantém seus brancos brancos - limpa a roupa tão bem quanto seu detergente médio, diz Bark. Mas o faz sem fosfatos - que poluem a água - ou formaldeído.
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O Detergente para Lavanderia Oxi-Brite utiliza oxigênio em vez de cloro para remover efetivamente manchas e abrilhantar as roupas. De acordo com o Bark, os limpadores à base de oxigênio removem a sujeira e as manchas do material sem a toxicidade da lixívia de cloro.
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Ecos Amigo da Terra Todo Detergente de Lavanderia Natural é feito inteiramente de plantas e limpa sem o uso de produtos químicos agressivos ou aromas sintéticos. Você pode escolher perfumes como lavanda ou capim-limão, que vêm de óleos essenciais.
Criando um dormitório saudável
Aqui está um pensamento inquietante: "Qualquer coisa rotulada como roupa de dormir ou pijama para crianças, por lei, tem que ser tratada com retardadores de fogo, que são cancerígenos", diz Bark. Os colchões, ao que parece, recebem o mesmo tratamento químico. Estes produtos químicos podem proteger as pessoas contra queimaduras em caso de incêndio. Mas eles também são tóxicos e prejudiciais ao meio ambiente, diz Schettler.
Ao comprar a roupa de dormir de inverno de seu filho, em vez de escolher roupas com o rótulo oficial de "pijama", procure roupas íntimas justas, orgânicas, totalmente de algodão, lã merino ou bambu comprido. E, o bambu, diz Bark, é naturalmente retardador de chamas. "Isso é o que os pais sabem comprar para seus filhos".
Além dos retardadores de fogo, os novos colchões são embalados com formaldeído. A casca diz que durante sete meses a um ano e meio após a compra de um novo colchão, o formaldeído é liberado no ar e na pele sob a forma de gás. E as camas de espuma de memória são ainda piores do que os colchões de bobina padrão.
"Eles são feitos de espuma de borracha sintética e látex, que se moldam ao seu corpo, mas são feitos de gases tóxicos", diz Bark. Estes gases são emitidos para a vida da cama, acrescenta, e podem causar dores de cabeça, dores musculares e uma sensação geral de mal-estar e fadiga.
O que você deve comprar em vez disso? A casca recomenda colchões feitos de borracha natural (não sintética) e cobertos com lã natural ou algodão orgânico. É verdade, eles lhe custarão mais (mais ou menos o mesmo que uma cama de espuma de memória). Mas, de acordo com Bark, eles duram para sempre. Ácaros do pó e outros organismos vivos que coletam rotineiramente em colchões normais não podem viver na lã natural e na borracha. "Portanto, estas camas também são naturalmente hipoalergênicas", diz Bark.
Finalmente, Bark observa que o algodão é a cultura mais pulverizada com agrotóxicos do mundo. É por isso que vale a pena investir em lençóis feitos de algodão orgânico cultivado sem agrotóxicos. Os lençóis de bambu também são livres de toxinas.
Para uma noite de sono mais verde, Bark recomenda tentar o seguinte:
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Os colchões de borracha natural Lifekind não contêm retardantes de fogo, formaldeído ou outros produtos químicos nocivos.
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Os lençóis de algodão orgânico Coyuchi são feitos com algodão orgânico que tem sido cultivado sem pesticidas nocivos.
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Bambooclothes.com oferece roupas de dormir confortáveis de bambu orgânico para crianças pequenas sem os pesticidas ou produtos químicos usados na maioria dos PJs para crianças.
5 maneiras de tornar sua casa mais verde
Faça de sua casa um lugar mais verde e saudável para se viver com estas cinco dicas:
Entre na lista.
Evite produtos que não listam seus ingredientes na parte de trás da embalagem. E verifique os rótulos para certificação de terceiros, como o Selo Verde e EcoLogo, o especialista em meio ambiente Ted Schettler, MD, PhD, aconselha. Estes selos garantem que os produtos atendem a certos critérios "verdes" e que não estão aceitando as reivindicações do fabricante pelo valor nominal.
Tire-os.
As solas de seus sapatos percorreram algumas estradas sinistras. Schettler sugere simplesmente remover seus sapatos na porta cada vez que você entra em sua casa para evitar a entrada de poluentes externos.
Piso.
Os carpetes prendem ácaros, mofo e outros poluentes, que são liberados no ar que você respira. Isto pode ser especialmente prejudicial para aqueles que sofrem de alergias. Se o piso alternativo não for uma opção, diz Jordan Josephson, MD, especialista em sinusite e alergia, considere o uso de um aspirador com filtro de ar particulado de alta eficiência (HEPA). Este tipo de filtro prende as partículas muito pequenas mas prejudiciais que outros aspiradores enviam de volta para o ar.
Fique seco.
Josephson recomenda minimizar o bolor e o míldio, duas grandes ameaças à qualidade do ar interior, mantendo a umidade em sua casa abaixo de 60% e mantendo as áreas úmidas secas.
Decorar com cuidado.
Os futuros pais estão frequentemente ansiosos para preparar o quarto de seu bebê com uma nova camada de tinta e um novo tapete. Ambos emitem gases tóxicos nocivos para as futuras mães, sem mencionar um novo bebê, diz Schettler. Ele sugere a procura de tintas de baixo VOC, que liberam menos fumaça tóxica. Ele também sugere pedir à empresa que fornece seu novo carpete que o "desgaste" antes de instalá-lo. Eles "cozinharão" o tapete para liberar produtos químicos nocivos, incluindo o formaldeído.
As opiniões expressas nesta característica são as opiniões dos especialistas citados e não são as opiniões do médico. médico não endossa nenhum produto, serviço ou tratamento específico.
