Baixos níveis de vitamina B12 podem causar problemas com seu sistema nervoso e produção de células sanguíneas. Um simples exame de sangue pode lhe dizer se seus níveis estão baixos. Saiba mais com os especialistas em medicina.
Para a maioria das pessoas que fazem uma dieta balanceada, níveis baixos de vitamina B12 são raros. Mas há razões pelas quais eles podem ficar abaixo do normal. Um simples exame de sangue pode mostrar se seus níveis estão saudáveis, baixos ou em algum lugar no meio.
Eu preciso do teste?
Seu médico pode recomendar que você tenha um por algumas razões diferentes, como por exemplo:
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Você foi diagnosticado com anemia.
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Eles suspeitam que você tem uma condição médica que afeta o quão bem seu corpo absorve o B12.
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Você está tomando remédios que podem interferir na absorção de B12.
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Você tem sintomas ligados aos baixos níveis de B12.
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Você segue uma dieta vegetariana ou vegetariana rigorosa.
O principal problema de saúde associado à má absorção de B12 é uma condição que os médicos chamam de anemia perniciosa. Ela se desenvolve se lhe faltar fator intrínseco, um tipo de proteína feita no estômago. Sem ela, você não pode absorver vitamina B12 suficiente dos alimentos.
A doença de Crohns e a doença celíaca também podem fazer com que seus níveis de vitamina B12 baixem.
Vários tipos de medicamentos podem afetar seus níveis de vitamina B12. Entre os mais comuns estão os medicamentos para ajudar a tratar a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Medicamentos chamados inibidores de bomba de prótons reduzem a quantidade de ácido no estômago, que é necessária para que os alimentos liberem B12. A metformina, um medicamento para diabetes, também pode interferir na absorção da B12.
Se você não estiver tomando nenhum desses medicamentos ou se não tiver sido diagnosticado com anemia perniciosa ou outros problemas de saúde que possam causar níveis mais baixos de B12, seu médico poderá solicitar o teste com base em seus sintomas e no histórico dietético ou de saúde.
Os sintomas comuns de baixos níveis de vitamina B12 incluem:
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Fadiga
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Pensamento difuso
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Dormente ou formigamento em suas mãos e pés
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Dores de cabeça
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Humor
Estes poderiam ser sinais de muitas condições. Um exame de sangue que verifica seus níveis de B12 pode descartar ou confirmar que seus baixos níveis de B12 podem ser o problema.
O que o teste envolve?
É um simples exame de sangue. Você pode obtê-lo a qualquer momento e não precisa passar sem comida (jejum) antes de fazê-lo. Seu médico pode adicioná-lo ao pedido de seu exame de sangue que verifica seus níveis de colesterol, glicose e outros marcadores de saúde.
Você deve informar ao seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos que toma antes do exame. Alguns deles podem afetar os resultados.
Entendendo os resultados
A faixa normal para a vitamina B12 pode variar ligeiramente dependendo do laboratório. Mas o nível normal de vitamina B12 em sua corrente sanguínea geralmente está entre 190 e 950 picogramas por mililitro (pg/mL). Entre 200 a 300 pg/mL é considerado limite e seu médico pode fazer mais testes. Abaixo de 200 pg/mL é baixo e mais testes são necessários.
Em alguns casos, seu médico também pode testar seu nível de folato porque o baixo nível de folato pode causar sinais e sintomas semelhantes ao baixo nível de B12.
Seguindo em frente
Se seu teste de vitamina B12 mostra que seus níveis são saudáveis, você não precisa fazer nada além de continuar com uma dieta balanceada. As fontes de vitamina B12 incluem peixe, carne, laticínios e outros alimentos fortificados com vitamina B12, como cereais e leite.
Se você ainda estiver preocupado com seus níveis, converse com seu médico sobre se os suplementos de vitamina B12 ou as mudanças dietéticas fazem sentido.
Mas se você tiver baixos níveis de vitamina B12, provavelmente precisará suplementar seu B12 com injeções ou suplementos orais, dependendo da capacidade do seu estômago de absorver a vitamina.
A deficiência de vitamina B12 pode levar a problemas com a função cerebral, seu sistema nervoso e outros aspectos de sua saúde. É importante verificar seus níveis se houver algum sinal de que estão baixos.
Os adultos mais velhos correm maior risco de níveis baixos de vitamina B12. Converse com seu médico sobre se sua dieta fornece B12 suficiente, ou se tomar um suplemento ajudaria.
