O magnésio desempenha um papel fundamental na saúde, mas muitas pessoas não têm o suficiente em seus corpos. Seu médico usará um teste de magnésio, geralmente um exame de sangue, para descobrir seu nível.
Você obtém o magnésio naturalmente em muitos alimentos. Alguns deles são manteiga de amendoim, nozes, espinafre, feijão, grãos integrais, bananas, leite e salmão. É adicionado a alguns cereais de café da manhã, água engarrafada, e outros alimentos que você pode comprar.
Seu nível é muito baixo?
Algumas pessoas não recebem magnésio suficiente. Se você é basicamente saudável, provavelmente não teria sintomas de baixo magnésio, a menos que ele se prolongue por muito tempo.
Seu médico pode querer testar seu nível de magnésio. Isto é importante porque muito ou muito pouco pode fazer adoecer tanto adultos quanto crianças.
Você pode ter problemas para absorver o magnésio dos alimentos se beber muito álcool, tiver problemas renais, tomar certos medicamentos, ou se tiver doença celíaca ou problemas digestivos de longa duração.
Se você tiver baixo teor de magnésio por muito tempo e ele se tornar uma deficiência de magnésio, o que é raro, você pode ter:
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Má apetência
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Náusea (doente do estômago) e vômito
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Sonolência
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Fraqueza
Os casos extremos podem causar espasmos musculares e tremores (tremores que você não pode controlar).
Com o tempo, o baixo teor de magnésio pode enfraquecer seus ossos, causar dores de cabeça ruins, fazer você se sentir nervoso e até machucar seu coração. Também pode levar a baixos níveis de outros minerais importantes como cálcio e potássio.
Níveis altos de magnésio são muito menos comuns do que níveis baixos. Isto acontece com pessoas que têm rins danificados, ou que tomam certos medicamentos. É um problema sério que pode causar a parada de seu coração.
Teste de Sangue para Magnésio
Seu médico pode pedir um teste de magnésio se você tiver sinais de um problema, ou se você tiver diabetes ou problemas renais. Um exame de sangue é a maneira mais comum de descobrir seu nível de magnésio. Você pode ouvir o termo teste de magnésio total do soro.
O teste de sangue de magnésio é como outros testes de sangue que você possa ter feito. Uma enfermeira ou outro profissional de saúde limpará sua pele, introduzirá uma agulha em uma veia do braço ou da mão e tirará uma amostra de sangue. Deve parecer como uma picada de alfinete, mas não muito mais. Depois disso, a enfermeira retirará a agulha e poderá cobrir a área com um curativo, caso ela sangre um pouco.
Dentro de alguns dias, o médico examinará os resultados dos testes e deverá conversar com você sobre o que significam. Níveis baixos podem significar que você não receberá magnésio suficiente em sua dieta e precisará tomar mais. Ou, seu corpo pode se livrar de mais magnésio do que deveria.
As pessoas que foram operadas recentemente às vezes têm níveis baixos de magnésio. Também pode ser um sinal de diabetes, problemas de tireóide, um problema com sua gravidez, ou outros problemas de saúde.
Outros testes de magnésio
Alguns especialistas não acham que um exame de sangue seja a melhor maneira de descobrir seu nível de magnésio. Isto porque grande parte do magnésio em seu corpo é armazenado em seus ossos e em outros lugares, não no sangue.
O estresse pode enviar magnésio de suas células para fora e para dentro de seu sangue. Isto pode fazer parecer que você tem mais magnésio em seu corpo do que realmente tem se você simplesmente fizer um exame de sangue.
Existem outros testes. Alguns deles:
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Teste a quantidade de magnésio de que você se livra no xixi.
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Teste o nível de magnésio em seus glóbulos vermelhos (hemácias).
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Teste o magnésio em suas células, não em seu sangue. Este teste é conhecido como Teste EXA, e é feito através de uma amostra de suas células bucais. Não é fácil obter este teste porque ele não é comumente conhecido e é muito caro.
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Adicione magnésio ao seu sangue, depois veja o quanto vai para a sua urina.
Fale com seu médico para compreender seus resultados e se você precisa de mais testes.
