Da segurança doméstica ao cuidado da saúde e apoio emocional, há muitas coisas a considerar ao cuidar de adultos mais velhos.
Plano de antecipação
Fale com seu ente querido sobre que tipo de ajuda eles acham que precisam e como eles gostam de obtê-la. Às vezes pode ser difícil planejar com antecedência, porque você não sabe como as necessidades vão mudar. Mas, crie um roteiro para o cuidado.
Envolva seus entes queridos médicos. Certifique-se de conhecer todos os problemas de saúde deles e o nível de cuidados que eles possam precisar.
Faça estas perguntas: Seu ente querido é capaz de ficar em casa sozinho com ajuda de vez em quando? Ou seria melhor para eles se mudarem com você ou para uma instalação? Faça um plano de cuidados para traçar que tipo de ajuda eles precisam.
Tipos de cuidados
Você pode ter que fornecer diferentes tipos de apoio, dependendo das necessidades de seus entes queridos:
Cuidados pessoais: Eles podem precisar de ajuda para tomar banho, vestir-se, cuidar de si e outros cuidados pessoais. Isto pode incluir ajudá-los a chegar ao banheiro e a se limparem eles mesmos depois. Para pais idosos, é uma inversão de papéis porque eles estão acostumados a cuidar de seus filhos. Se algum de vocês se sentir desconfortável com os cuidados com o banho ou com o toalete, talvez queiram contratar um assistente de saúde domiciliar.
Ajuda doméstica: Eles podem precisar de ajuda na limpeza, lavanderia e trabalho no jardim. A alimentação também pode ser uma parte fundamental do cuidado. Seu ente querido pode precisar de ajuda nas compras e na preparação de refeições saudáveis. Você pode cozinhar para eles ou fazer a entrega de algumas refeições. Levar seu ente querido para comer ou trazê-lo para sua casa lhe dá uma chance de ser social e visitar outras pessoas.
Apoio emocional: Seu ente querido pode precisar que você passe tempo com eles, apenas conversando e oferecendo apoio emocional. Eles poderiam vir a confiar em você para visitas regulares para fazer-lhes companhia, assim eles não se sentem sozinhos. Às vezes as pessoas mais velhas podem facilmente esquecer as coisas ou ficar mal-humoradas. Seja calmo e paciente com eles quando estiverem juntos.
Cuidados com a saúde: Talvez você precise ajudar com suas necessidades médicas, como garantir que eles tomem remédios ou que vão com eles a consultas médicas. Para facilitar, você pode preparar caixas de pílulas que têm cada dia pílulas prontas para uma semana inteira. Isso ajuda a ir às consultas médicas para fazer perguntas e tomar notas.
Entenda as Questões de Saúde
Há uma chance de que seu ente querido tenha alguma preocupação com a saúde. As pessoas mais velhas freqüentemente têm problemas como doenças cardíacas, Alzheimer e depressão.
É importante que você aprenda sobre qualquer problema de saúde, para que você saiba o que deve estar atento. Você será capaz de detectar sintomas se as coisas piorarem. Você também estará melhor preparado nas consultas médicas para dar atualizações sobre sua saúde.
Tornar a casa segura
Quer seu ente querido esteja hospedado na casa deles ou na sua, faça da segurança uma prioridade. Tome medidas para reduzir o risco de queda deles e outras medidas básicas de segurança como estas:
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Retire os tapetes de lançamento.
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Coloque tiras antiderrapantes em pisos de madeira de lei e ladrilhos.
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Adicionar trilhos de segurança em chuveiros e banheiras e perto do banheiro.
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Reduzir a temperatura da água para abaixo de 120 F (48,9 C).
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Movimentar móveis e desordem clara para criar caminhos claros e largos.
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Colocar as luzes da noite em toda a casa.
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Cobrir escadas com tiras antiderrapantes ou tapetes, e instalar luzes noturnas na parte superior e inferior.
Saiba que os planos podem mudar
Hoje você tem um plano de cuidados que funciona bem. Mas as necessidades de seus entes queridos podem mudar.
Mantenha-se a par de como as coisas vão garantir que seu plano ainda atenda às suas necessidades. Você pode achar que não pode fornecer cuidados médicos suficientes ou não pode estar o tempo todo do jeito que seu ente querido precisa.
E se você mesmo se machucar ou adoecer com uma doença como a COVID-19, você precisará ter um plano de emergência em vigor. Escolha alguém que possa tomar conta de seu ente querido se você não puder. Não se arrisque a espalhar a doença para eles.
Nesse momento, você precisará ter uma conversa com eles e seu médico sobre melhores opções. É importante se comunicar e sempre fazer um balanço da relação para ter certeza de que você está fazendo o que é melhor para todos.
Cuide de você mesmo
Quando você está cuidando de outra pessoa, muitas vezes é difícil se concentrar em suas próprias necessidades. Você pode até se sentir culpado quando o faz. Mas cuidar de si mesmo o ajudará a estar mais concentrado e a fazer um trabalho melhor para seu ente querido. Há algumas coisas que você pode fazer para se manter no topo de seu jogo:
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Reserve um tempo para dormir. Uma rotina diária pode ajudar a ensinar ao seu corpo e à sua mente seu tempo para dormir.
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Tente uma prática de cuidado. Yoga ou tai chi o ajudam a relaxar.
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Não se esqueça de comer. Saltar refeições pode deixá-lo irritável e cansado. Obtenha muita comida saudável e reduza o consumo de álcool.
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Mantenha-se conectado. Amigos e familiares podem ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Se você precisar de um apoio mais estruturado, verifique com os hospitais ou organizações locais as condições de seus entes queridos.
