Aprenda os importantes exames médicos para chegar aos 50 anos, incluindo exames de tireóide, cólon e retal, PSA e próstata, bem como exames de pressão sanguínea e colesterol.
Quando você for fazer seu exame físico anual, certifique-se de que seu médico faça ou recomende estes testes simples que podem salvar sua saúde - e sua vida - mais tarde. (Note que seu médico pode recomendar outros testes baseados em seu perfil pessoal de saúde).
A triagem do câncer de cólon é recomendada para todos aos 50 anos de idade. O câncer de cólon é a segunda principal causa de morte por câncer nos EUA. Quando você completa 50 anos, sua chance de obtê-lo aumenta. A colonoscopia é o exame mais freqüentemente recomendado, embora existam outras opções. Pergunte ao seu médico qual teste de triagem é o melhor para você.
Pisando na balança. Esta é a idade em que a maioria das pessoas começa a ganhar peso. Observe cuidadosamente este ganho de peso e lute com uma alimentação mais saudável e exercício. O excesso de peso coloca você em alto risco de contrair uma série de doenças - e estudos mostram que a perda de peso pode melhorar suas chances.
Pressão arterial. A pressão alta não tratada é um assassino de oportunidades iguais: mata seu coração, seu cérebro, seus olhos e seus rins. Não deixe que a hipertensão suba sobre você. Verifique sua pressão sanguínea. É simples, é barato e é rápido.
Perfil do colesterol. Você tem colesterol alto? Descubra -- pelo menos uma vez a cada 4-6 anos (ou mais freqüentemente se você tiver colesterol alto e estiver em risco de ter um infarto do miocárdio). Controlar seu colesterol pode acrescentar anos à sua vida.
Açúcar no sangue. O diabetes não tratado pode destruir sua saúde, causando doenças cardíacas, insuficiência renal e cegueira. Não deixe que isso aconteça. Faça um teste de açúcar no sangue em jejum ou outro teste de triagem para diabetes ou pré-diabetes pelo menos uma vez a cada 3 anos, e tome o controle do diabetes mais cedo.
Somente para mulheres: Exame pélvico e Papanicolau. A combinação de um teste de Papanicolaou com um teste de papilomavírus humano (HPV) pode estender com segurança o intervalo entre exames de câncer cervical de 3 anos para 5 anos em muitas mulheres entre 30 e 65 anos de idade. Mulheres acima de 65 anos podem parar de ser examinadas se tiverem pelo menos três testes Papanicolaou negativos consecutivos ou pelo menos dois testes HPV negativos nos 10 anos anteriores, de acordo com as diretrizes. Mas as mulheres que têm fatores de risco para câncer do colo do útero, como fumar, um histórico de HPV ou um diagnóstico pré-câncer mais avançado, devem continuar a ser rastreadas.
Somente para mulheres: Mammograma. Aos 50 anos, todas as mulheres deveriam ter iniciado mamografias de rotina para ajudar a detectar quaisquer sinais precoces de câncer de mama. Seu médico pode lhe dizer com que freqüência você deve repetir o exame. A detecção precoce do câncer de mama pode salvar sua mama e sua vida.
Somente para homens: Rastreamento do câncer de próstata. Aos 50 anos de idade, os homens devem discutir com seu médico se eles devem ser rastreados para o câncer de próstata e quando esse rastreamento deve acontecer. Os homens afro-americanos, e aqueles com um parente próximo que teve câncer de próstata precoce, devem falar com seu médico em idade mais precoce.
À procura de toupeiras: Amo sua pele. Verifique se sua pele tem alguma mancha ou toupeira incomum. Verifique com seu médico se você notar algo novo ou incomum. Peça-lhes que verifiquem sua pele regularmente se você tiver tido câncer de pele.
Proteger seus olhos: As doenças de visão se tornam mais comuns à medida que você envelhece. Certifique-se de examinar seus olhos regularmente - a cada 1 a 3 anos até os 60 anos de idade, e depois a cada ano. Vá com mais freqüência se você tiver problemas de visão ou fatores de risco para problemas oculares.
Triagem para Hepatite C. O CDC recomenda que qualquer pessoa acima de 18 anos de idade faça o teste para hepatite C. Se você não tiver sido triado, você deve considerar fazer o teste.
Triagem para depressão: A depressão é uma causa comum de incapacidade em adultos, embora seja frequentemente negligenciada. Ela pode aparecer com doenças crônicas e envelhecimento. Não é uma parte normal do envelhecimento, e você pode receber tratamento. Se você estiver se sentindo triste, sem esperança ou sem interesse em coisas que costumava desfrutar, converse com seu médico. Eles podem ver se você está deprimido ao fazer um questionário ou ao fazer-lhe algumas perguntas simples.
Imunizações: Conforme você envelhece, você precisa de algumas vacinas extras para ajudá-lo a permanecer saudável, inclusive:
Vacina contra a gripe: As pessoas com 6 meses de idade ou mais devem receber uma a cada ano.
Vacina contra pneumonia: Uma série de duas vacinas diferentes é agora recomendada. Você deve obtê-las se tiver 65 anos ou mais, e se você tiver:
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Diabetes
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Doença hepática
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Asma
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Qualquer outro tipo de doença pulmonar
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Problemas com seu sistema imunológico
Vacina contra a herpes zóster: Esta é recomendada se você tiver 50 ou mais anos de idade.
Lembre-se, há muito que você pode fazer por conta própria para manter-se saudável à medida que envelhece:
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Não fume.
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Tenha uma dieta saudável.
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Exercitar-se regularmente.
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Mantenha seu peso saudável.
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Pratique sexo seguro
