O médico lhe mostra algumas dicas de cuidados que ajudarão a simplificar a vida diária de sua pessoa querida.
1/10
Para dar ao seu ente querido o melhor cuidado, você tem que entender suas necessidades. Reserve um tempo para conversar. Descubra como eles se sentem?e o que eles querem?que você faça por eles.
Não discuta ou insista que sua própria opinião é a melhor. Ofereça idéias, mas ouça o que eles têm a dizer... Mostre que você ouviu repetindo pontos-chave, como: "Eu entendo que você quer fazer mais por si mesmo".
Crie um cronograma
2/10
Quando você cuida de alguém em casa, os dias podem parecer longos e sem foco. Dê-lhes estrutura, fazendo um horário. Estabeleça horários para refeições, cuidados pessoais, tarefas domésticas, exercícios, atividades e relaxamento. Também estabeleça horários para dormir e acordar, para garantir que ambos descansem o suficiente.
Quando você fizer o horário, pense nas necessidades de seu ente querido. Considere como eles organizaram seu dia antes de você se envolver.
Organize-se
3/10
A papelada pode se acumular. Para manter as coisas funcionando sem problemas, coloque receitas médicas, informações sobre seguros, contatos médicos e histórico de saúde em um só lugar, como uma pasta com vários bolsos. Mantenha um registro das consultas em um calendário em papel, computador ou smartphone.
Coloque um alarme para lembrá-lo duas vezes: um ou dois dias e algumas horas antes do tempo. Adicione seus próprios compromissos ao calendário para evitar conflitos de horários, e planeje dias em que você não estará por perto para ajudar.
Mantenha o controle de medicamentos
4/10
Mais de um terço dos adultos mais velhos tomam cinco ou mais medicamentos para tratar diferentes condições. Todos esses remédios podem levar a confusões e erros. Consulte a lista com o médico e o farmacêutico de seu ente querido para certificar-se de que cada medicação e dose esteja correta.
Armazene todos os medicamentos em um único lugar para facilitar o acesso. Use uma caixa de comprimidos para se manter organizado por dia e por hora. Faça um inventário a cada poucos meses e jogue fora as pílulas vencidas.
Simplificar as refeições
5/10
Leva tempo para preparar três refeições por dia. O planejamento antecipado pode ajudar. Fazer todas as compras da semana em uma única viagem. Cozinhe um grande lote de refeições e congele-as.
Peça a amigos e familiares para fazer as compras. Estabeleça um horário rotativo onde cada pessoa faça as compras de mercearia, ou traga uma refeição inteira cozida. Quando cozinhar, adapte os pratos ao gosto de seu ente querido, assim como as necessidades calóricas e dietéticas, como baixo teor de sal ou vitaminas B extras.
Tornar a casa segura
6/10
Evite quedas e ferimentos com algumas mudanças ao redor da casa. Instale barras de agarrar e corrimãos no banheiro para ajudar a evitar deslizamentos no chuveiro e na banheira. Adicionar luzes ao longo dos corredores e escadas para iluminar as viagens noturnas ao banheiro. Fixe tapetes com fita adesiva e pegue a bagunça. Armazene artigos usados com freqüência ao alcance da mão para que seu ente querido não tenha que se esticar ou subir. Compre um monitor de queda para alertá-lo, e ligue para o 911 se eles tomarem um derramamento.
Solicite conselhos
7/10
Se você é um cuidador pela primeira vez, você provavelmente tem muito a aprender. Obtenha ajuda de um especialista como um médico de cuidados geriátricos, enfermeiro ou terapeuta. Eles podem lhe ensinar como fazê-lo:
-
Assumir tarefas de cuidados pessoais como tomar banho e vestir-se
-
Gerenciar problemas de bexiga e intestinos
-
Levante a pessoa com segurança sem machucá-la, ou suas costas
-
Fazer refeições saudáveis que sejam fáceis de comer
-
Adaptar a casa para segurança e fácil acesso
Recrutar uma equipe
8/10
Se você não puder lidar com todos os cuidados por conta própria, monte um grupo de familiares e amigos de plantão que possam intervir e ajudar. Dê a cada pessoa uma ou mais tarefas. Eles podem ajudar a preparar as refeições ou fazer recados.
Você também pode contratar alguém para cozinhar, limpar ou lidar com tarefas pessoais e médicas diárias, como ajudar seu ente querido a se vestir, tomar banho e tomar remédio. Sua agência local sobre envelhecimento pode ajudá-lo a encontrar o ajudante certo para cada tipo de tarefa.
Incentivar o autocuidado
9/10
Ajude a evitar que a idade, doença ou deficiência de seu ente querido não prejudique sua auto-estima. Você pode restaurar o sentimento de controle deles, deixando-os tomar parte o mais ativa possível em seus próprios cuidados.
Incentive-os a tomar decisões e fazer tarefas que eles possam gerenciar - como vestir-se ou usar o banheiro. Deixe-os ajudar a escolher e planejar atividades. Isso lhes dará um senso de propósito e tornará seu trabalho mais fácil.
Preparar para emergências
10/10
Plano para o inesperado. Pergunte ao médico quais sintomas a serem observados, como dor no peito, dificuldade para respirar ou tonturas, e o que fazer se eles acontecerem.
Ao lado de cada telefone em casa, mantenha uma lista de nomes e números de emergência, inclusive:
-
Números médicos, de bombeiros ou da polícia (911 ou um número local)
-
Médico da atenção primária
-
Hospital preferido
-
Controle de venenos
-
Família e amigos
