Sua pele é o maior órgão de seu corpo, e tudo o que você come o afeta. Estes alimentos fazem mais mal do que bem e acrescentam anos ao seu corpo por dentro e por fora.
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Alguns gostam do calor e outros não aguentam o calor. A comida picante faz seus vasos sanguíneos incharem e até quebrarem, levando a marcas roxas no seu rosto. Se você tiver rosácea - comum em mulheres após a menopausa - o calor do picante pode desencadear um surto. Ele também aumenta a temperatura de seu corpo, de modo que você transpira para esfriar novamente. Quando o suor se mistura com as bactérias em sua pele, pode causar rupturas e manchas.
Margarine
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Sua pele é o maior órgão de seu corpo, e tudo o que você come o afeta. A maioria das margarinas, especialmente as do tipo sólido, tem gorduras trans. Elas aumentam seu colesterol ruim, diminuem seu tipo bom e criam inflamação em todo o seu corpo. A inflamação está ligada à doença cardíaca e ao derrame, duas condições que podem lhe dar uma aparência envelhecida.
Refrigerantes e Bebidas Energéticas
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Quanto mais refrigerantes e bebidas energéticas você consumir, mais rapidamente as células de seus tecidos envelhecerão. Além do efervescência, eles têm mais calorias e açúcar adicionado -- 7 a 10 colheres de chá em 12 onças -- do que qualquer outra bebida. Combinado com as bactérias de sua boca, esse açúcar também forma ácido que desgastam o esmalte dos dentes e causam cáries. Outros inconvenientes incluem ganho de peso e maior risco de derrame e demência.
Jantares congelados
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Um jantar congelado pode conter a metade do sódio de uma dieta diária saudável. Quando se tem muito sal, isso faz com que você beba mais do que o normal e inunde seus rins. Qualquer água extra se deslocará para lugares de seu corpo que tenham menos sal, como seu rosto e suas mãos. Isso é o que faz você parecer inchado.
Álcool
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Essas margaritas não ficam tão bem na sua pele como ficam no copo. Se você já teve boca de algodão pela manhã depois de uma noite de bebidas, você sabe que o álcool desidrata você. Isto causa um grande impacto em sua pele, que é 63% de água. Mesmo que você beba um copo grande de água, ele hidratará todos os outros órgãos antes de sua pele. Quando você não se farta, sua pele parece e se sente seca, e não pode se defender contra as rugas.
Carnes processadas
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Largue o pepperoni: Carnes processadas, como bacon, salsicha, presunto e cortes de charcutaria, são defumadas, curadas ou salgadas para que durem mais tempo sem ficarem ruins. É o que faz com que ambos sejam deliciosos e perigosos. Os conservantes de sódio e químicos causam inflamações que podem desgastar seu corpo por dentro e por fora. Um pouco de inflamação é bom: ajuda suas células a sarar. O excesso pode causar doenças cardíacas, derrames e diabetes.
Alimentos Fritos
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A diferença entre a massa e um donut é um bom banho longo em óleo fervente. Esse banho promove radicais livres, ou moléculas instáveis que danificam outras moléculas em suas células e acrescentam anos à sua pele.
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Você também pode encontrar radicais livres em outros alimentos fritos como batatas fritas, filhotes de cachorro calados e palitos de mozzarella.
Produtos cozidos
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Só porque não estão fritos, não significa que ficam bem em você. Produtos assados como biscoitos e bolos são ricos em gordura que entupem as artérias e que se espalham sobre os quilos. Eles também não são chupados com açúcar, o que pode causar diabetes, pressão alta e cáries dentárias (entre outras coisas). A inflamação é outra razão para saltar esse sundae. Quanto mais inflamação você tiver, maiores são suas chances de artrite, depressão, Alzheimer e alguns tipos de câncer.
Carnes carbonizadas
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Como isto para um acrônimo? Fritar ou grelhar carne em altas temperaturas cria produtos finais avançados de glicação, ou AGEs. Baixos níveis de AGEs são bons (seu próprio corpo os produz), mas altas quantidades de carnes queimadas causam inflamações que inflamam seu corpo e provocam doenças cardíacas e diabetes.
Xarope de milho de alta frutose
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Primo químico do açúcar de mesa, xarope de milho com alto teor de frutose, adoça refrigerantes e bebidas à base de frutas. Entre muitos outros inconvenientes para a saúde, interfere na capacidade de seu corpo de usar cobre, que ajuda a formar o colágeno e a elastina que mantém sua pele saudável. Ele também está cheio de calorias e coloca você em risco de diabetes e doenças cardíacas.
Cafeína
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A cafeína é um diurético: estimula seu cérebro e sua necessidade de urinar. Isto pode causar desidratação. Quando você não tem água suficiente, sua pele deixa de liberar toxinas. O backup torna você mais propenso a pele seca, psoríase e rugas.
Agave
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Embora seja melhor para seu corpo do que os adoçantes artificiais, o agave é 90% de frutose, um tipo de açúcar que só pode ser quebrado no fígado. Quando seu fígado está sobrecarregado, ele transforma frutose em gordura e faz mais radicais livres, os compostos que danificam suas células...
