O sexo depois dos 60 anos pode ser melhor do que nunca, mas o envelhecimento traz algumas mudanças. Aprenda a trabalhar com eles e ao seu redor para manter sua vida sexual em alta.
1/15
Sexo depois dos 60? Isso é um grande sim. Muitos casais maduros têm uma vida amorosa melhor do que nos seus dias mais jovens. Há muitas razões para isso. Eles têm uma intimidade mais profunda com os parceiros, menos distrações, nenhuma preocupação com a gravidez e apenas mais tempo para se ocupar. Além disso, eles têm muito mais know-how e fazem isso - do que aquelas coisas jovens na TV.
Mudanças Hormonais
2/15
Por volta da meia-idade - cerca de 45 anos - novos problemas podem, no entanto, amortecer temporariamente sua vida amorosa. Os hormônios sexuais dão um grande mergulho. Para as mulheres, a menopausa traz um mergulho em estrogênio e andrógenos. Suas paredes vaginais ficam mais finas e secas. Os homens vêem um mergulho de testosterona e estrogênio mais ou menos ao mesmo tempo. Isto pode dificultar a obtenção de uma ereção (disfunção erétil, ou DE). Mudanças no cérebro e seu fluxo sanguíneo também mudam as coisas para cima.
Mudanças Vaginais
3/15
Os principais problemas sexuais das mulheres tendem a ser a dificuldade de chegar ao orgasmo, a falta de desejo e a secura vaginal. Sua vagina encurta e se estreita com a idade. Ela não se umedece tão facilmente como antes. Isto pode causar dor quando você tem relações sexuais. Preservativos lubrificados, geléia lubrificante à base de água, e hidratantes vaginais podem fazer o truque. Seu médico também pode prescrever estrogênio vaginal, que vem como um creme, uma pílula ou comprimido, ou uma pastilha.
Disfunção Erétil
4/15
O principal problema sexual relacionado à idade para os homens é a disfunção erétil, ou DE. As erecções não vêm - e permanecem - como costumavam fazer. Seu pênis pode não ficar tão duro ou grande como antes. Uma das quatro drogas para DE pode ser a resposta. Mas eles podem ter efeitos colaterais. Eles também podem entrar em conflito com drogas que contêm nitratos. Tenha cuidado com ervas e suplementos que prometem uma solução rápida... Sempre fale com seu médico antes de experimentá-los.
Diabetes
5/15
O diabetes pode causar DE aos homens, especialmente aqueles com tipo 2. O mau controle do açúcar no sangue pode, com o tempo, danificar os nervos e vasos sanguíneos que fornecem órgãos sexuais. Os medicamentos, uma bomba peniana ou mesmo um implante peniano podem ajudar. Mulheres com esta condição também podem ter menos sensibilidade em seus genitais. Também causa mais infecções vaginais por leveduras, o que pode irritar esta área e tornar difícil ou desagradável a prática de sexo. Mas elas são facilmente tratadas.
Doença cardíaca
6/15
Um ataque cardíaco durante o sexo pode fazer uma boa televisão, mas isso não acontece com freqüência na vida real. As doenças cardíacas fazem suas artérias estreitarem e endurecerem, de modo que seu sangue não flui tão facilmente. Você pode achar difícil ficar excitado ou ter orgasmos. Mas uma vez tratado, seu médico provavelmente lhe dará a luz verde. Não se esqueça de informar seu médico sobre qualquer dor no peito, problemas respiratórios ou sintomas que se agravam.
Outros Desafios
7/15
Outras condições médicas que podem afetar sua vida sexual incluem ganho de peso, artrite, dor crônica, problemas de controle da bexiga, demência, pressão sanguínea alta ou colesterol, efeitos colaterais de medicamentos, depressão e derrame. Além disso, a cirurgia - especialmente em áreas sexuais - pode afetar sua auto-imagem e como você se sente. Converse um com o outro sobre como você pode ficar por perto. Deixem de lado os papéis de cuidado quando puderem se concentrar em ser um parceiro.
Fale com seu médico
8/15
Você pode não achar fácil falar sobre este assunto com seu médico. A verdade é que eles podem ter dificuldade em falar sobre isso também. Talvez seja mais provável que eles falem sobre o assunto quando ele se relaciona com outras condições. Pode ajudar a fazer perguntas diretas, como, por exemplo: Você pode recomendar um conselheiro sexual, e isso é coberto pelo Medicare? Algum dos meus medicamentos causa problemas sexuais? Ajudar-me-ia a tomar estrogênio? Existe uma alternativa aos medicamentos para DE?
Terapia Sexual
9/15
Se seu médico principal não for útil, considere um terapeuta sexual ou outro conselheiro treinado. Eles conversarão com você sobre suas preocupações e ajudarão a encontrar maneiras de atender às suas necessidades como casal. Talvez a resposta seja mais preliminares, ou um estímulo mais direto. Se uma condição como a artrite torna difícil desfrutar do sexo, eles podem sugerir novas posições que sejam mais confortáveis e satisfatórias para vocês dois.
Seja criativo
10/15
O bom senso e o espírito criativo podem desencadear novas maneiras de desfrutar do sexo. Por exemplo, se uma superfície plana não funcionar para seus joelhos, uma nova posição ou móveis especiais podem oferecer outro ângulo. Se você tiver problemas para se excitar, um vibrador pode ajudar a fazer o sangue circular. É natural que você se preocupe em voltar ao balanço das coisas se estiver inativo por um tempo. Mas só fazer sexo pode ajudá-lo a relaxar e deixar o desejo tomar a dianteira.
O sexo seguro ainda é importante
11/15
As DSTs são doenças com igualdade de oportunidades: Elas não discriminam por idade. Se você é sexualmente ativo, corre o risco de contrair DSTs. Estas incluem clamídia, verrugas genitais ou herpes, gonorréia, hepatite B, sífilis e tricomoníase. Além disso, o número de pessoas idosas com HIV e AIDS está crescendo. Você deve sempre acompanhar seus check-ups e testes, usar preservativos e manter uma comunicação honesta com seu parceiro.
Mudança de parceiros
12/15
Com melhor saúde, medicamentos e mais maneiras de conhecer pessoas, tais como on-line, os adultos mais velhos podem desfrutar de encontros - e sexo - em qualquer idade. Mas é preciso ter mais conhecimento. Aprenda a história de seus parceiros antes de fazer sexo de qualquer tipo. Os dois também devem ser testados primeiro. Use sempre um preservativo e um lubrificante à base de água, que protege contra feridas ou cortes que podem aumentar suas chances de contrair uma doença sexualmente transmissível (DST).
Diferenças no Desejo
13/15
Os casais se chocam às vezes sobre o desejo sexual - ou falta dele. Para as mulheres, a queda de estrogênio, problemas intestinais e de bexiga, atrofia mamária ou cistite após o sexo pode amortecer o desejo. Homens com DE ou outros problemas podem simplesmente não querer ir lá. Pense no ponto de vista de seus parceiros. Quando você fala de seus sentimentos e necessidades, faça-o do meu ponto de vista: Eu gosto se nós... Isto permite que você se expresse sem ferir seus sentimentos.
Por que você deve se preocupar
14/15
Por que se preocupar, você pergunta? Resposta curta: Os benefícios do sexo são muitos. Apenas algumas razões para continuar (e ir sozinho conta): Ele estimula seu sistema imunológico, queima calorias, baixa a pressão arterial, ajuda a relaxar, alivia a dor, mantém sua mente afiada e pode diminuir o risco de ataque cardíaco e câncer de próstata. Mantém você e seu parceiro por perto. Pode ajudar você a viver mais tempo. E o faz feliz.
Diferentes golpes
15/15
Você pode ser íntimo e amoroso - e sexy, também - sem ter relações sexuais. Fazer amor inclui carícias, abraços, beijos e estimulação manual ou oral. Qualquer expressão amorosa ou íntima pode tornar sua vida íntima plena. Se você não tiver um parceiro, a auto-estimulação - também conhecida como masturbação - é um caminho saudável e gratificante para colher os muitos benefícios do sexo.
