Aplicativos móveis podem facilitar o equilíbrio de tudo o que você precisa para administrar a insuficiência cardíaca.
Os aplicativos móveis podem ser muito úteis para pessoas com insuficiência cardíaca para promover o autocuidado, lembrando-o e tornando mais fácil para você fazer as coisas que sabemos serem úteis, como monitorar o sódio em sua dieta e entender o que é uma dieta saudável, manter o controle de seu peso, categorizar seus medicamentos e reconhecer sintomas, diz Michael Dorsch, PharmD, professor assistente de farmácia clínica na Universidade de Michigan, que estuda como a tecnologia da informação sobre saúde pode levar a melhores resultados para as pessoas com doenças cardíacas.
Tipos de aplicativos
Insuficiência cardíaca significa que seu músculo cardíaco não bombeia tão bem quanto deveria. Ele pode ser tratado com medicamentos, mas algumas pessoas têm que tomá-los várias vezes ao dia, o que pode ser difícil de rastrear.
Mudanças no estilo de vida como, por exemplo, fazer uma dieta saudável, manter-se fisicamente ativo e reduzir o estresse, também podem ajudar. É especialmente importante monitorar seu peso, quanto líquido você está bebendo e quanto sódio você está comendo porque as pessoas com insuficiência cardíaca freqüentemente têm um acúmulo de líquido em seus corpos que pode causar falta de ar e colocar ainda mais estresse no coração.
Há mais de uma categoria de aplicações para ajudar as pessoas com insuficiência cardíaca, diz Adam DeVore, MD, cardiologista e professor assistente de medicina da Duke University, que tem liderado testes clínicos de aplicações para a condição.
O primeiro grupo se concentra no bem-estar geral: saúde cardiovascular, condicionamento físico e saúde mental em geral, diz ele. Quando você estiver pensando em aplicações que podem ajudá-lo a cuidar de si mesmo como uma pessoa com insuficiência cardíaca, não descuide delas.
O segundo grupo é mais específico à insuficiência cardíaca, concentrando-se em coisas como ingestão de sódio, rastreamento de medicamentos e sinais vitais.
Além disso, diz ele, os pesquisadores estão estudando aplicações para insuficiência cardíaca que funcionam junto com dispositivos de monitoramento que você usa ou implantou.
Tem havido muito sucesso com aplicações como estas para pessoas com diabetes, ajudando-as a monitorar seus níveis de insulina e administrar suas doses de insulina, diz DeVore. Esperemos que em breve isso esteja disponível para insuficiência cardíaca, mas por enquanto ainda está em fase de pesquisa.
Aplicações gerais de saúde
Há tantas aplicações gerais de saúde disponíveis que pode ser difícil reduzir, diz Larry Allen, MD, professor de medicina e diretor médico do programa avançado de insuficiência cardíaca da Faculdade de Medicina da Universidade do Colorado. Mas ele diz para procurar algumas funções específicas que o ajudem a administrar a insuficiência cardíaca:
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Rastreamento de peso, que pode ser uma medida de se o sal e o fluido estão se acumulando em seu corpo.
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Rastreamento da pressão arterial e freqüência cardíaca, importando as informações diretamente de uma pulseira de pressão arterial domiciliar ou entrando com as mãos.
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Rastreamento dos sintomas. Aplicativos que permitem observar sintomas como falta de ar, fadiga e inchaço - os três sintomas mais comuns de insuficiência cardíaca - são úteis.
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Guia e rastreamento do conteúdo de sódio. Algumas aplicações estimam as quantidades de sódio nos alimentos que você reporta comer para que você possa monitorar sua ingestão, diz Allen.
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Rastreamento da entrada de água, para garantir que você não acumule muito líquido em seu corpo, tornando mais difícil para o seu coração bombear.
Aplicativos específicos para insuficiência cardíaca
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Storylines de insuficiência cardíaca. Este aplicativo foi originalmente desenvolvido em parceria com a Sociedade Americana de Insuficiência Cardíaca. Ele oferece maneiras de rastrear sintomas, sinais vitais, medicamentos, consultas e quanta água você está bebendo. Ele permite que você mapeie seus estados de espírito diários e mantenha um diário para impulsionar sua saúde mental. Você também pode criar um círculo de apoio: médicos, familiares, amigos e outros que podem obter informações que você aprova a partir do aplicativo. (Disponível para dispositivos iOS e Android).
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Gerente de Insuficiência Cardíaca/Ponto de Atendimento. Este aplicativo tem opções similares de rastreamento e diário. Ele também se integra com o aplicativo Saúde em seu telefone, portanto, se você tiver um relógio Apple ou outro dispositivo que rastreie seu ritmo cardíaco, você pode facilmente enviar essa informação ao seu médico através do aplicativo. (somente dispositivos iOS).
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HF Star, da WellDoc, oferece sugestões para ajudá-lo a administrar a insuficiência cardíaca - como um desafio semanal para registrar sintomas, pressão arterial e refeições - juntamente com o rastreamento de sintomas e medicação e feedback sobre pressão arterial e peso. Ele é sincronizado com rastreadores como Fitbit e Apple Health, bem como com sua farmácia e balanças inteligentes. Para utilizá-lo, porém, você precisará de um programa de referência de seu plano de saúde ou empregador. (somente iOS).
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HF Log é mais básico. Ele se integra ao aplicativo Apple Health para rastrear seu peso, sintomas, atividade física e zona de insuficiência cardíaca (vermelho, amarelo ou verde, dependendo de sinais como ganho de peso, tosse, inchaço e dor no peito). Também permite estabelecer um plano de ação pessoal e compartilhá-lo com sua equipe de atendimento. (somente iOS).
HF Log tem uma taxa única de US$ 3,99 após um período de 10 dias de teste. Os outros três aplicativos são gratuitos.
Além destas opções disponíveis publicamente, seu hospital, sistema de saúde ou consultório de cardiologia pode ter seu próprio aplicativo que se conecta diretamente ao seu prontuário médico eletrônico ou a tecnologias viáveis. Peça mais informações a seu médico ou sobre quais aplicativos eles podem recomendar.
Outro aplicativo específico para insuficiência cardíaca, o American Heart Associations HF Path, foi descontinuado em outubro de 2020. Isso é parte do desafio, diz Dorsch: As aplicações vêm e vão. Houve uma revisão dos aplicativos para insuficiência cardíaca publicada na revista JMIR Cardio em 2018, e pelo menos metade desses aplicativos não estão mais disponíveis.
Allen diz que pode ser muito útil usar um aplicativo para ajudar a administrar sua insuficiência cardíaca mesmo por um curto período de tempo.
As pessoas não ficam necessariamente com aplicações de comportamento de saúde como estas a longo prazo e, neste caso, eu acho que está tudo bem, diz ele. Se você baixar um aplicativo de saúde e acompanhá-lo por apenas uma semana ou mais, você realmente aprende bastante. Portanto, mesmo que você não possa ficar com ele por meses ou anos, pode ser útil experimentar aplicativos como estes para ajudá-lo a lidar com a gestão de sua doença, sintomas e medicamentos.
