Do álcool ao exercício, o médico o acompanha através das muitas mudanças no estilo de vida que você pode fazer para se manter saudável com hepatite C.
Parar de Beber Álcool
Como a hepatite C é uma doença hepática, você quer evitar qualquer coisa que coloque mais estresse no seu fígado, como o álcool... Algumas pessoas com o vírus podem ser capazes de beber um pouco, mas ninguém sabe ao certo se há uma quantidade segura para todos com a doença. A aposta mais segura é cortar completamente o álcool. Fale com seu médico se você precisar de ajuda para parar.
Veja Seus Medicamentos
Revise todas as prescrições e medicamentos que você toma com seu médico. Alguns podem ter efeitos colaterais que podem prejudicar seu fígado. Por exemplo, acetaminofeno em demasia pode causar danos ao fígado. Outros analgésicos como ibuprofeno e naproxeno são perigosos se você tiver cicatrizes no seu fígado, chamadas cirrose. Fale com seu médico para ver o que é melhor para você.
Veja Seus Suplementos
Seu médico também deve saber sobre quaisquer remédios à base de ervas e suplementos que você tome. Alguns - como a kava kava - podem prejudicar seu fígado. Não comece nada de novo sem antes perguntar a eles sobre isso.
Pense em sexo seguro
É possível disseminar a hepatite C durante o sexo, mas o risco é muito baixo. Se você tiver um parceiro de longo prazo, é menos provável que você espalhe o vírus, mas seu amante deve ser testado.
Se você tiver mais de um parceiro, sua chance de espalhar a hepatite C é maior. É uma boa idéia praticar sexo seguro e usar sempre preservativos de látex.
Não compartilhe itens pessoais
O vírus hep C se espalha através do sangue, então há uma pequena chance de que quando você compartilha itens como escovas de dente ou lâminas de barbear você possa transmitir a doença. Embora os riscos sejam escassos, é uma boa idéia manter seus itens de cuidados pessoais apenas para você.
Coma com saúde
O trabalho de seu fígado é ajudar seu corpo a quebrar tudo que você come. Trate-o bem com uma dieta saudável. Isso significa muitas frutas e vegetais, proteínas saudáveis e limites para alimentos gordurosos. Não deixe de beber muita água também.
Mudança
Mantenha-se ativo para manter seu peso sob controle, manter sua força e controlar seu estresse. Todos são importantes para uma vida saudável com hep C. Encontre uma atividade que você gosta para que você continue fazendo isso. Seu objetivo deve ser treinar durante 30 minutos três vezes pelo menos cinco? vezes por semana. Mas se você é novo para fazer exercício, você pode começar com apenas 10 ou 15 minutos de uma vez. Fale com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.
Pare qualquer uso ilegal de drogas
Algumas pessoas utilizam a maconha para aliviar seus sintomas e os efeitos colaterais do tratamento. Mas estudos dizem que esta e outras drogas ilegais podem prejudicar seu fígado. E você pode passar o vírus para outra pessoa se você compartilhar agulhas ou seringas. Pergunte ao seu médico se você precisa de ajuda para desistir.
Obter apoio
Fale com outras pessoas que têm hepatite C. Elas entendem o que você está passando e podem responder suas perguntas e oferecer seus próprios conselhos sobre como viver bem. Muitas comunidades, hospitais e organizações têm grupos de apoio que se reúnem pessoalmente ou on-line.
Mitos sobre a Hepatite C
É melhor colocar algumas idéias errôneas sobre o vírus para descansar. Não se pode espalhar a hepatite C compartilhando copos, comendo utensílios ou comendo alimentos. Você também não pode espalhar o vírus dando as mãos, abraçando ou beijando (a menos que você tenha feridas abertas na boca). Você também não vai transmiti-la espirrando ou tossindo em alguém.
