Os contratempos do HIV podem ser difíceis de descobrir. Manter o tratamento, as relações de navegação e a manutenção de sua saúde geral pode ser, por vezes, esmagador. Descubra maneiras de lidar com as emoções e administrar seu bem-estar com o HIV.
Mas há maneiras de superar esses tempos difíceis.
Fique em contato com seu médico
Uma das maiores partes do tratamento eficaz do HIV é manter-se fiel ao seu regime de medicamentos. Se você tomar seu medicamento todos os dias e seguir as instruções de seus médicos, você ajudará seu sistema imunológico a manter-se forte para que esteja melhor equipado para combater a infecção.
Se você estiver tendo problemas para começar ou aderir a um medicamento, é importante falar com seu médico sobre isso.
Estabeleça um relacionamento com um provedor médico se você ainda não tiver estabelecido um. Isso acabará por controlar como é seu tratamento, diz Brandon Kennedy, um terapeuta de saúde mental certificado.
Kennedy se interessou em ser voluntário com organizações locais de HIV/AIDS em março de 2010. Em junho daquele ano, ele descobriu que era HIV-positivo. No início de 2011, ele já estava fazendo trabalho de advocacy.
Mas ele não parou por aí.
Cheguei a um ponto em que não queria mais ser a pessoa que entregava os clientes a um conselheiro de saúde mental licenciado, diz ele, eu queria ser a pessoa que está recebendo os clientes.
Agora, ele se concentra em ajudar as pessoas a superar os reveses que vêm de todos os aspectos de suas vidas.
Kennedy diz que ficar em contato próximo com seu médico pode ajudá-lo:
-
Fique atento aos testes de rotina para garantir que seu tratamento possa funcionar da melhor maneira possível.
-
Diminua suas chances de resistência às drogas. É quando o vírus HIV sofre mutação e seus medicamentos deixam de funcionar também.
-
Seja menos provável de espalhar o HIV para qualquer pessoa com quem você esteja tendo relações sexuais porque será mais provável que você permaneça com seu plano de tratamento.
Para ajudar a tornar seus tratamentos uma parte fácil de sua rotina diária, você pode:
-
Use uma caixa de comprimidos diária para organizar sua medicação.
-
Tome sua medicação todos os dias à mesma hora.
-
Peça a um ente querido para lembrá-lo, colocar alarmes em seu telefone, ou fazer anotações.
-
Planeje com antecedência para obter mais medicamentos se você estiver viajando ou não for capaz de recarregar uma prescrição.
-
Mantenha um registro de suas consultas médicas e certifique-se de programá-las rotineiramente.
Não tenha medo de mudar as coisas
Os cuidados mentais e físicos são cruciais para manter um bom regime de tratamento. A melhor maneira de evitar contratempos, diz Kennedy, é olhar para seu autocuidado como um todo e descobrir o que é útil - e o que não é.
E então, tomar medidas.
Se você descobrir que não é capaz de descobrir isso, procure ajuda, diz ele. Há profissionais que podem ajudá-lo a processar, navegar e descobrir o que está funcionando e o que não está funcionando, e como encontrar diferentes intervenções que são personalizadas para você.
Maggie White, NP, especialista em doenças infecciosas em Houston, diz que há muitas razões para que as pessoas não tomem seus medicamentos de forma consistente, como por exemplo:
-
Efeitos colaterais indesejados
-
Simples esquecimento
-
Medo de julgamento
s vezes as pessoas não tomam seus medicamentos porque há um estigma ligado a eles, diz White.
Se você perdeu uma dose por causa de um simples deslize, White diz que isso não vai arruinar toda a sua programação.
Se você perde uma dose, não é o fim do mundo. ... É quando as pessoas estão o tempo todo ignorando as doses, diz ela. Quando você começa ou pára constantemente a medicação, o vírus HIV pode piorar com o tempo e se desenvolver em resistência às drogas. Mas os medicamentos contra o HIV são muito mais difíceis de se tornar resistentes aos dias de hoje, em comparação com os medicamentos do passado.
Se você tiver pulado uma dose e não estiver certo do que fazer, chame seu médico. Na maioria dos casos, não há problema em tomar o medicamento perdido assim que você se lembrar, a menos que esteja quase na hora de sua próxima dose. Neste caso, tome a próxima dose na hora programada normal e não tome a que faltou.
Se você tiver perdido doses consistentemente, por qualquer razão, consulte seu médico para verificar sua carga viral - quanto do vírus HIV está em seu sangue. Eles farão um exame de sangue para ver se sua medicação está funcionando suficientemente bem ou não.
Se você tem uma carga viral indetectável, seu tratamento está controlando seu HIV. Seu sistema imunológico estará mais protegido e você não será capaz de espalhar o vírus para outras pessoas.
Mas se sua carga viral for detectável, é importante discutir a medicação com seu médico. Eles o ajudarão a descobrir um melhor horário de tratamento. Isto pode incluir o ajuste de sua medicação para que seja mais fácil para você administrá-la.
Você pode ter se tornado resistente a seus remédios contra o HIV. Seu médico pode fazer testes de resistência a medicamentos para descobrir quais medicamentos funcionam e quais não funcionam para seu corpo.
Outra possibilidade é que sua medicação para HIV esteja interferindo com outros medicamentos que você toma.
A maioria das pessoas com HIV não terá sintomas quando sua carga viral subir ou se tornarem resistentes a uma droga. A melhor maneira de descobrir é através de um exame de sangue. Hoje, a maioria das pessoas com HIV não desenvolve AIDS. Mas se você estiver fora de seu tratamento por um longo período de tempo, isso pode danificar seu sistema imunológico. Isto pode torná-lo mais propenso a contrair certas infecções, ou cânceres, ou AIDS.
Chame seu médico imediatamente se você tiver:
-
Calafrios
-
Suores
-
Febres repetidas
-
Glândulas linfáticas inchadas
-
Diarréia persistente
-
Manchas brancas ou feridas anormais em sua boca ou língua
-
Fadiga constante
-
Rashes ou solavancos
-
Perda de peso
Se você está preocupado com seu tratamento ou sintomas de HIV, por qualquer razão, é melhor falar imediatamente com seu médico. Fazer perguntas a eles pode ajudá-lo a entender o que está acontecendo em seu corpo.
Eu conto aos meus pacientes o tempo todo: Quero que você saiba, o bom, o mau e o feio, diz White. Quero ser um recurso, mas quero que você entenda o que está acontecendo, tanto ou tão pouco quanto você quiser.
Depois que sua equipe de atendimento descobrir porque sua carga viral mudou, eles o aconselharão sobre como você pode continuar com o mesmo tratamento ou começar a tomar um novo medicamento.
Apoie-se em Seu Círculo
Ao longo de sua viagem com o HIV, você pode não ter certeza de como navegar nos próximos passos. Quando isso acontecer, respire fundo - e encontre seu sistema de apoio.
Há um refluxo e fluxo na vida, diz Kalee Garland, um paciente e ativista do HIV. Nós podemos ser nossos próprios piores inimigos. É importante ter uma saúde mental forte, estar aberto ao aconselhamento e ter bons amigos nos quais você possa confiar.
Garland, 34 anos, nasceu com o HIV e superou as mudanças ao longo de sua jornada contra o HIV. Ela diz que a melhor maneira de lidar com os reveses é através da compreensão social.
HIV é um acrônimo, e a primeira palavra é humano. ... E se isso afetar seu melhor amigo? E se ele afeta alguém que você ama?
Uma parte difícil dos contratempos do HIV é revelar informações a outras pessoas, especialmente seu parceiro ou aqueles com quem você possa ter uma relação sexual.
Garland encoraja a si mesma e aos outros a se sentirem capacitados ao ter essas discussões.
Você nunca sabe o que vai conseguir. É a coisa mais vulnerável, diz Garland. Basta tentar respirar através dela. Você está sendo emocionalmente aberto e honesto com eles, o que é a maneira mais surpreendente de tratar um humano.
Embora você possa receber ocasionalmente respostas ignorantes, diz ela, é importante não se cortar de relacionamentos mais profundos. Garland enfatiza que há muitas pessoas emocionalmente inteligentes que irão aceitá-lo e apoiá-lo.
Se sua carga viral não for mais indetectável e você estiver em um relacionamento com alguém que é HIV-negativo, pode ser difícil lidar com isso. Mas há muitas soluções para ajudar você e seu parceiro a se sentirem no controle.
Como terapeuta, Kennedy fala a muitos casais sobre cuidados preventivos que podem usar se uma de suas cargas virais subir.
Podemos falar sobre preservativos, diz ele. Mas também podemos falar de diferentes cremes que são aprovados. Podemos falar sobre o PrEP.
A profilaxia pré-exposição, ou PrEP, é um medicamento que as pessoas sem o vírus podem tomar para evitar que contraiam o HIV. Converse com sua equipe médica sobre isso.
Independente da situação, Kennedy acredita que a aceitação é a melhor maneira de superar os contratempos.
Deixe-me aceitar o fato de que esta coisa em particular está acontecendo, diz ele. Só então poderei voltar atrás e avaliar. Quais são os próximos passos que eu preciso dar para continuar avançando?
