O alho tem muitos benefícios à saúde, mas algumas pesquisas sugerem que os suplementos de alho poderiam impedir que certos medicamentos contra o HIV funcionassem tão bem quanto deveriam. Saiba o que dizem os estudos e que medidas você pode tomar para melhorar sua saúde.
Um pequeno estudo descobriu que os suplementos de alho reduziram os níveis sanguíneos da droga HIV saquinavir em até 50%. Saquinavir é um dos vários medicamentos para o HIV chamado antiretrovirais que ajudam as pessoas com HIV a viver mais tempo, vidas mais saudáveis.
Ao mesmo tempo, outros estudos descobriram que os suplementos de alho tiveram pouco efeito sobre os tratamentos anti-retrovirais. Mais pesquisas são necessárias. Mas até sabermos mais, talvez seja melhor que as pessoas que tomam saquinavir não tomem este suplemento.
Por que levar alho?
Estudos mostram que as substâncias encontradas no alho têm muitos benefícios para a saúde. Pensa-se que sim:
-
Têm efeitos antioxidantes, o que significa que ajudam a proteger seu corpo de moléculas nocivas chamadas radicais livres
-
Combater a inflamação
-
Ajudar a proteger contra bactérias e fungos
-
Apoie seu sistema imunológico
-
Ajude a manter seu coração saudável
Uma razão pela qual algumas pessoas que tomam medicamentos contra o HIV estão interessadas no alho é que alguns estudos iniciais mostraram que ele poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol. Alguns medicamentos contra o HIV podem aumentar seu colesterol, o que é uma preocupação. Mas pesquisas posteriores descobriram que o alho não afetava o colesterol.
Em vez do alho, os especialistas sugerem que você considere diferentes medicamentos contra o HIV. Além disso, use estratégias de estilo de vida bem conhecidas para baixar seu colesterol: Chegue e mantenha um peso saudável, faça exercícios regularmente e coma bem. Para manter o colesterol sob controle:
-
Evite gorduras saturadas e trans.
-
Limitar os alimentos com alto teor de colesterol.
-
Obtenha muita fibra solúvel (do tipo em farinha de aveia, maçãs e feijão).
-
Coma muitas frutas e legumes.
-
Coma peixe rico em ácidos graxos ômega-3, como o salmão e o atum.
-
Limitar o sal.
-
Limitar o álcool.
Pesquisa Conflituosa sobre o Alho
O estudo que encontrou alho baixou os níveis sanguíneos de saquinavir foi publicado em 2002. Desde então, outros pesquisadores exploraram a possível ligação entre o alho e os medicamentos anti-HIV. Eis o que alguns deles encontraram:
-
Um estudo de revisão de 2005 observou que o alho pode interagir com drogas HIV.
-
Um estudo de 2006 colocou o alho em uma lista de vários medicamentos fitoterápicos que poderiam afetar alguns medicamentos contra o HIV.
-
Em um estudo realizado em 2012 com 77 mulheres infectadas pelo HIV, os pesquisadores descobriram que, pelo menos a curto prazo, os suplementos de alho não tornavam os medicamentos antiretrovirais menos eficazes.
-
Um estudo de revisão de 2012 constatou que o risco de que os suplementos de alho interfiram com medicamentos HIV comuns é provavelmente baixo.
-
Uma revisão detalhada nesse mesmo ano apoiou a idéia de que os suplementos de alho provavelmente têm pouco impacto sobre os antiretrovirais.
-
Uma revisão de 2017 destacou novamente o alho por seu potencial para baixar os níveis de antiretrovirais no seu sangue.
Alho em alimentos
Se você tem o HIV, é especialmente importante comer uma dieta saudável. Uma boa nutrição sustenta seu sistema imunológico, permite manter um peso saudável e ajuda a absorver os remédios contra o HIV. Tente comer uma variedade de frutas, vegetais, grãos, proteínas saudáveis e produtos lácteos.
Não se preocupe se às vezes você incluir o alho na culinária. Mas pense duas vezes antes de comer regularmente muito dele, na esperança de que ele o torne mais saudável. Um caso na literatura médica sugeriu que comer vários dentes de alho vários dias por semana poderia interferir no tratamento do HIV.
Resumindo
O estudo que mudou a forma como encaramos os suplementos de alho e os medicamentos contra o HIV não foi o ideal. Os resultados foram baseados em amostras de sangue de apenas nove pessoas. Além disso, apenas se analisou os efeitos sobre o saquinavir. O medicamento é geralmente prescrito em combinação com outros. Não sabemos se os suplementos de alho poderiam afetar vários medicamentos para o HIV.
Dito isto, acredita-se que os suplementos de alho comportam algum risco para as pessoas que usam antiretrovirais, embora esse risco seja provavelmente baixo. Pergunte a seu médico quais são suas opções - e quais poderiam ser os prós e os contras para você.
