Dicas para cuidar de sua saúde se seu parceiro tem HIV

O que você deve fazer se seu parceiro acabou de ser diagnosticado com HIV? Leia mais sobre quando fazer o teste de HIV, se você deve considerar o PrEP e que mudanças de estilo de vida você deve fazer para mantê-lo forte e saudável.

Você deveria ser testado também?

S. Se seu parceiro tem HIV, você precisa fazer o teste imediatamente. Isto é importante porque quando você tem relações sexuais com seu parceiro, você pode ser exposto ao HIV. O teste pode confirmar se você adquiriu o vírus.

• Se o teste for positivo para HIV: Você pode começar o tratamento imediatamente para diminuir sua carga viral. Isto é chamado de ART, ou terapia anti-retroviral. As combinações de drogas reduzem a quantidade de HIV no sangue a tal ponto que os testes não conseguem detectá-lo. Os médicos chamam isso de indetectável. O tratamento ajuda você a permanecer saudável para que possa viver uma vida normal e longa...

• O PrEP é adequado para mim? Mesmo que o teste seja negativo, a infecção pelo HIV de seu parceiro também o coloca em risco de adquirir o vírus. Você pode tomar PrEP, ou profilaxia pré-exposição, para se proteger durante o sexo. Os medicamentos PrEP podem diminuir seu risco de contrair o HIV, mesmo quando você está exposto ao vírus. Eles ajudam seu corpo a bloquear que o vírus o infecte.

• Se o resultado for negativo: você pode se sentir mais relaxado. Mas você também pode tomar precauções para se proteger quando tiver relações sexuais até que o tratamento de seu parceiro comece a ter efeito. Isto leva cerca de 6 meses, desde que seu parceiro comece a tomar drogas para combater o HIV. Durante esse tempo, use preservativos quando fizer sexo ou use uma represa dental para sexo oral... A PrEP também pode evitar que você contraia o HIV.

O teste deve ser feito novamente se o primeiro resultado for negativo?

S. Alguns testes não detectam imediatamente o HIV. O tempo entre a infecção e a detecção do vírus é chamado período de janela. Mesmo se você estiver infectado, pode fazer um teste negativo durante este tempo.

Faça um teste de acompanhamento para ter certeza de que você não tem HIV. O tempo que você precisa esperar para poder ser testado novamente (após sua exposição mais recente) depende do tipo de teste que você fizer:

• A quarta geração de testes de HIV: Estes testes mais recentes podem detectar o HIV dentro de 4 semanas após a exposição ao vírus.

• Testes de triagem do HIV de terceira geração, testes rápidos e autoteste do HIV: Estes testes podem detectar o HIV dentro de 3 meses ou mais da exposição.

Seu médico pode acompanhá-lo no prazo que você tem para obter um resultado preciso do teste que você faz. ele pode lhe dizer quanto tempo você tem que esperar para fazer o teste novamente para ter certeza de que você não adquiriu a infecção.

Mudanças no estilo de vida para você e seu parceiro

Você pode tomar medidas para permanecer saudável e fortalecer seu sistema imunológico, mesmo que apenas um de vocês tenha o HIV. Se você tem uma dieta e um estilo de vida saudáveis, seu corpo é mais capaz de absorver melhor os medicamentos anti-HIV. Eles também podem funcionar melhor e causar menos efeitos colaterais.

Tenha uma dieta saudável. A infecção pelo HIV e os remédios tomados por seu parceiro podem causar transtornos estomacais ou impedir o corpo de absorver os nutrientes dos alimentos. É importante ter uma alimentação saudável e equilibrada. Comer uma boa dieta ajudará você a ter um sistema imunológico forte...

Quer você tenha ou não o HIV, siga estas dicas de alimentação saudável:

• Coma uma variedade de alimentos frescos, como frutas, vegetais, produtos lácteos, proteínas e grãos.

• Coma alimentos com baixo teor de gordura saturada, açúcar e sódio.

• Tomar precauções para evitar infecções de origem alimentar. As pessoas com HIV são suscetíveis a tais infecções. Cozinhar os alimentos a temperaturas especificadas antes de comer. Armazenar os alimentos frescos na geladeira para que não se estraguem. Armazenar carne crua, frutos do mar e aves separadamente da alface ou da fruta. Lavar as mãos e lavar as bancadas depois de preparar as refeições?

Tenha uma rotina de exercícios. A atividade física ajuda a manter seu sistema imunológico forte para que ele possa combater infecções. O exercício ajuda a manter seu corpo e mente saudáveis e fortes. Escolha atividades que você e seu parceiro gostam de exercer juntos e de se comprometer com uma rotina.

Não fume. Fumar aumenta seu risco de vários tipos de câncer e outras condições graves, tais como doenças cardíacas, independentemente de ter HIV. Se seu parceiro com HIV fuma, deixar de fumar pode melhorar sua qualidade de vida e reduzir os sintomas do HIV.

As pessoas com HIV que fumam tabaco têm maior risco de desenvolver câncer de pulmão, cabeça e pescoço, cervical e outros cânceres. Eles também são mais propensos a ter doenças graves, como doenças cardíacas, derrame cerebral, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou doença pulmonar pulmonar. O tabagismo também aumenta o risco de doenças que levam à AIDS.

Desfrute de uma vida sexual saudável e segura. Só porque seu parceiro foi diagnosticado com HIV não significa que você deva parar de desfrutar do sexo. Uma vida sexual gratificante é importante para um relacionamento e também pode ajudar você e seu parceiro a reduzir o estresse.

Usar medidas de proteção para reduzir a probabilidade de adquirir a infecção durante o sexo. Os preservativos podem prevenir a transmissão do HIV e de outras infecções sexualmente transmissíveis. Tome a medicação PrEP para reduzir a probabilidade de adquirir o HIV. Evite lubrificantes que contenham poliquatérnio ou poliquatérnio-15, ingredientes que aumentam o risco de transmissão do HIV.

Apoie seu parceiro durante o tratamento

Para apoiar seu parceiro durante seu tratamento:

• Ter conversas francas sobre o diagnóstico e como ele afeta a auto-estima. Lembre-o de que a ART pode ajudá-lo a controlar sua carga viral e manter-se saudável. Ouça qualquer preocupação que ele tenha, e seja solidário...

• Leia o máximo que puder sobre o HIV, incluindo a ART e como viver uma vida saudável. ?

• Ajude seu parceiro a tomar adequadamente os medicamentos contra o HIV, para que sejam o mais eficazes possível. Juntos, vocês podem criar uma rotina ou lembretes para tomar seus remédios todos os dias. ?

• Se algum de vocês se sentir estressado, sobrecarregado ou deprimido, procure um tratamento de saúde mental ou se envolva em um grupo de apoio. Conversar com os outros pode ajudar a aliviar suas preocupações.