O álcool pode ajudar a baixar sua pressão arterial elevada? especialistas médicos respondem às suas perguntas.
Algumas pesquisas mostram que o consumo moderado de álcool faz com que o coração seja mais saudável. Mas beber com moderação é arriscado ou bom para sua pressão arterial? Pese os prós e os contras para ajudá-lo a fazer a escolha inteligente.
O álcool é bom para a alta pressão arterial?
Provavelmente depende muito do que mais está acontecendo com você.
Primeiro: Suas melhores apostas para baixar a pressão arterial são perder peso através de dieta e exercícios, cortar a ingestão de sódio e reduzir o estresse.
Mas e se você gosta de uma bebida ou duas de vez em quando? A bebida leve e moderada (definida como até duas bebidas por dia para homens, uma para mulheres) tem mostrado uma queda sutil na pressão sanguínea em alguns casos. Em pequenas quantidades, foi mostrado que a pressão sanguínea diminuiu de 2 a 4 mm Hg (milímetros de mercúrio) nas mulheres. A maioria dos especialistas concorda, no entanto, que não mostra uma queda significativa o suficiente para aconselhar o consumo de álcool para toda uma população... Saiba mais sobre o álcool e a pressão sanguínea.
Mas o que dizer daqueles outros benefícios saudados para a saúde do coração - o efeito antioxidante do vinho tinto e a redução do colesterol, por exemplo?
Os bebedores de cerveja pesada, os bebedores de vinho pesado, não importa, todos correm o risco de aumentar a pressão arterial alta quando bebem em excesso? -- Arthur Klatsky, MD
Você precisa determinar primeiro seu estilo de vida e fatores de risco genético, diz Arthur Klatsky, MD, um investigador da divisão de pesquisa da Kaiser Permanente e anteriormente seu chefe de cardiologia em Oakland, CA.
Muitas pessoas não devem beber por razões específicas - história familiar de alcoolismo ou doença cardíaca ou hepática, diz ele. Mas se você não tiver fatores de risco hereditários, um copo (para mulheres) ou até dois (para homens) pode ser justificado, dependendo de sua idade.
Adultos acima de 50 anos de idade correm um risco muito maior de ataque cardíaco e derrame do que qualquer possível efeito prejudicial ao consumo moderado de álcool leve, diz Klatsky. Assim, mesmo que tenham pressão arterial alta, eles poderiam ver a saúde beneficiada por algo como um copo de vinho tinto por dia".
Mas se você tem menos de 50 anos, particularmente se é mulher, não é tão claro. Estudos têm mostrado um aumento do risco de câncer de mama em mulheres com menos de 50 anos de idade devido ao consumo de álcool. Embora a maioria dos estudos mostrem este resultado de beber mais pesado (mais de 1-2 bebidas por dia), Klatsky diz que algumas pesquisas indicam que até mesmo o consumo moderado de álcool leve poderia desempenhar um papel no risco de câncer de mama para as mulheres mais jovens.
Os bebedores pesados de cerveja, os bebedores pesados de vinho, não importa, todos correm o risco de aumentar a pressão arterial alta quando bebem em excesso? -- Arthur Klatsky, MD
Geralmente uma mulher com 35 anos ou menos não está lidando com pressão arterial ou problemas vasculares, diz Klatsky. Mas ainda assim eu desaconselho-a a beber por causa dos outros riscos envolvidos. A regra geral é que os jovens não estão melhor com bebedores leves e moderados porque seu risco de ataque cardíaco é muito baixo e não vêem nenhum benefício em beber.
O ponto principal, diz Klatsky, é que você não pode fazer uma regra de bebida que se aplica amplamente para pessoas com pressão alta.
Pode haver benefícios relacionados ao beber com moderação leve - como o efeito antioxidante e a queda do colesterol com vinho tinto - mas provavelmente isso não está relacionado à pressão sanguínea, diz Klatsky. Seja benéfico ou prejudicial, a decisão do ponto de vista médico é que depende de todo o perfil de saúde das pessoas.
Bebedores de cerveja pesada, bebedores de vinho pesado, não importa, todos correm o risco de aumentar a pressão arterial alta quando bebem em excesso... -- Arthur Klatsky, MD
Uma nota para os amantes do vinho tinto
A pesquisa não provou que o vinho está ligado à redução da pressão arterial, diz James Beckerman, MD, cardiologista da Clínica do Coração Providence St. Vincent em Portland, OR.
Um estudo holandês mostrou que nutrientes saudáveis para o coração chamados polifenóis no vinho tinto ajudam a prevenir doenças cardíacas, mas não por causa de uma queda na pressão sanguínea. Pesquisas mostram que os polifenóis melhoram as células que revestem os vasos sanguíneos, e melhoram o fluxo sanguíneo e a saúde do coração. O júri ainda está fora, no entanto, sobre se isto poderia potencialmente melhorar a alta pressão arterial em casos graves.
Klatsky concorda. Um copo de vinho tinto não vai melhorar sua pressão sanguínea, diz ele. Em última análise, seu estilo de vida muda: baixo sal, peso ideal e exercício, e medicação, se necessário.
Você estremece só de pensar em abrir mão de seu vinho por completo? Se você foi aconselhado a não beber por uma pressão sanguínea muito alta, pode haver salvação em um tipo de vinho: não alcoólico.
Um estudo descobriu que três copos de vinho tinto não alcoólico por dia durante um mês levou a uma queda significativa na pressão arterial em homens com fatores de risco de doenças cardíacas. Mas os homens que bebiam vinho tinto com álcool, ou 3 onças de gin, não tiveram nenhuma alteração em sua pressão arterial. Os pesquisadores pensam que o álcool no vinho enfraquece qualquer benefício antioxidante à pressão sanguínea.
Muito de uma coisa boa
Sua idade e outros fatores de risco ligados à saúde do coração e da pressão arterial acabarão ajudando sua decisão com seu médico sobre a bebida. Mas não espere que tudo fique claro para nada além de beber com moderação leve.
Tomar mais de duas bebidas em um dia pode aumentar sua pressão arterial. Beber mais de uma ou duas bebidas em uma sessão está diretamente ligado a um aumento rápido da pressão arterial, o que em alguém com níveis muito altos de hipertensão pode levar a um derrame.
Não importa qual bebida, se você tem um risco elevado, é tudo sobre a quantidade, diz Klatsky. Há muitas pesquisas que mostram que bebedores pesados de cerveja, bebedores pesados de vinho, não importa, todos correm o risco de aumentar a pressão sanguínea alta quando bebem em excesso.
Klatsky diz que sua maior preocupação é que os pacientes mantenham um diálogo aberto com seus médicos sobre seu estilo de vida para alcançar um diagnóstico autêntico.
Uma regra não se encaixa em todos, diz ele, então fale com seu médico sobre como sua pressão alta - e o resto de vocês - pode determinar suas escolhas de consumo.
