WedMD descreve maneiras de lidar com a síndrome do intestino irritável durante o trabalho.
Mesmo preparar-se para ir ao trabalho pode ser difícil para as pessoas que têm alguns tipos de SII. Não é incomum para as pessoas com?SII?ter de quatro a cinco movimentos intestinais antes de sair de casa, diz Jeffrey Roberts, fundador do Grupo de Apoio ao Paciente com SII. O grupo tem milhares de membros ativos online.
"Temos visto pessoas que deixaram de trabalhar, porque não conseguem se preparar pela manhã, saindo, e tendo aquela sensação desconfortável de ter que lidar com (sintomas)", diz Roberts.
Deixar o mundo do trabalho é apenas uma das coisas que as pessoas com IBS fazem por causa de sua desordem. Muitas vezes elas faltam ou chegam atrasadas ao trabalho, à escola e a outras atividades.
Os custos dos cuidados com o IBS
O custo direto e indireto da síndrome do intestino irritável nos Estados Unidos foi estimado em cerca de US$ 1,5 bilhão a cada ano. Só os números são assombrosos. E os números não podem sequer começar a quantificar o custo do sofrimento humano e os danos aos relacionamentos.
Dê a você mesmo tempo para se preparar se você tiver IBS
Para reduzir sua própria perda econômica potencial, Roberts sugere dar a si mesmo tempo para se preparar para o trabalho. Ele tem IBS, e se dá pelo menos duas horas para se preparar pela manhã. Uma vez no trabalho, ele faz o melhor que pode para lidar com os sintomas da IBS.
"Eu me dou bem com os socos", diz Roberts. "Meu IBS é bastante severo. Eu lido com alguns medicamentos, mas também lido com isso percebendo que vou ter alguns momentos ruins, e vou ter alguns bons momentos".
Diga a Alguém no Trabalho que você tem IBS
Pode ajudar a conversar com um colega de trabalho ou chefe de confiança e simpático sobre seu IBS. "A maioria das pessoas dá muito apoio", diz Lynn Jacks, fundadora de um grupo de apoio da IBS em Summit, N.J. Ela sugere ser honesta com seu supervisor. Diga ao seu supervisor que você tem SII sem dar muitos detalhes pessoais. Isto pode significar explicar a IBS e seus sintomas.
Também é importante que seu gerente saiba que embora você nem sempre tenha controle sobre os sintomas da SII, você é um trabalhador dedicado e lidará com a situação de acordo, diz Roberts. Diga a eles que os sintomas podem forçá-lo a sair de uma reunião ou ir ao banheiro com freqüência, mas que você será capaz de fazer seu trabalho depois que a dor e o desconforto diminuírem.
Se seu supervisor não for solidário, talvez você queira pedir a seu médico para escrever uma nota explicando que a SII é uma doença real, e que certos sintomas podem ocorrer.
Considerar Tratamento para Prevenir o SII
Uma vez que os sintomas de IBS se manifestam no trabalho, pouco pode ser feito, exceto suportar o desconforto e a dor. Respirar fundo e andar por aí pode ajudar durante episódios de dor.
Mas os especialistas dizem que a melhor maneira de lidar com a SII no trabalho é tentar prevenir os sintomas.
Seu médico pode prescrever medicamentos para prevenir os sintomas da SII. Alguns medicamentos podem levar algumas semanas para ter efeito pleno.
Jacks sugere exercícios regulares. "O exercício regular libera a tensão", diz ela. Além disso, ela observa que a atividade física pode ajudar a tonificar os músculos intestinais.
Roberts recomenda terapia comportamental para a SII, que poderia incluir hipnoterapia, psicoterapia e técnicas de relaxamento.
Outras estratégias que podem ajudar a evitar surtos de sintomas de SII no trabalho incluem:
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Mudanças em sua dieta
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Gestão do estresse
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Acupuntura e outras terapias alternativas
Fale com um médico sobre quais estratégias de prevenção e tratamento da SII podem funcionar melhor para você.
