Além de prescrever medicamentos para a hiperoxalúria primária tipo 1 (PH1), seu médico provavelmente aconselhará algumas mudanças no estilo de vida. Aqui estão algumas que você deve conhecer.
Fique Hidratado
A boa hidratação é importante para todos. Mas é crucial para as pessoas com PH1. Beber muitos líquidos ajuda a enxaguar seus rins para que os oxalatos não se acumulem e se transformem em pedras. Procure beber pelo menos 2-3 litros (8 1/2 a 13 xícaras) por dia.
Se você tiver dificuldade para beber o suficiente, leve consigo uma garrafa de água isolada durante todo o dia, como lembrete. A mistura de seus líquidos também pode ajudar. Você pode alternar, por exemplo, entre:
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Água simples
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Água temperada com pepino
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Chá de ervas descafeinado
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Limonada com baixo teor de açúcar (ou sem açúcar)
Pode ser difícil beber líquidos suficientes para algumas pessoas, especialmente crianças com PH1. Algumas crianças podem precisar ter um tubo de alimentação inserido para garantir que recebam líquidos suficientes.
Limitar Alimentos de Alto Oxalato
Você não precisa evitar totalmente os alimentos que contêm oxalatos. Isso porque as pessoas com PH1 têm altos níveis de oxalatos por causa de um defeito genético em vez de dieta.
Dito isto, você poderia evitar níveis ainda mais altos se você limitar os alimentos ricos em oxalatos. Os alimentos ricos em oxalatos incluem:
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Chocolate
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Cacau
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Ruibarbo
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Folhas verdes como espinafres
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Chá preto
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Nozes
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Manteiga de amendoim
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Estrela de fruta
Não exagere na dosagem de vitamina C
A maioria das frutas e legumes ricos em vitamina C são bons de se comer. Mas evite suplementos de vitamina C. Isso inclui os imuno-produtos que contêm altas doses de vitamina C.
A vitamina C é transformada em oxalato em seu corpo. Alguns médicos relataram casos em que pessoas que tomaram quantidades muito altas acabaram com danos renais.
Obtenha mais Cálcio
As pessoas com hiperoxalúria podem acabar com mais fraturas ósseas. Isso porque o oxalato se liga ao cálcio nos ossos, o que pode danificá-los.
Mas comer mais alimentos ricos em cálcio pode reduzir os níveis de oxalato em seu corpo. O cálcio que você come se liga ao oxalato, e depois deixa seu corpo no cocô. Você também pode tomar suplementos de cálcio, se seu médico aconselhar.
Isto provavelmente não ajudará muito, já que o PH1 é devido a um defeito herdado. Mas pode ser uma adição digna para seus outros esforços.
Balança de volta no Sódio
Uma dieta pobre em sal pode ajudar porque o sódio aumenta o nível de cálcio em sua urina. Quando o oxalato se liga ao cálcio em sua urina, ele leva a pedras. Limitar o sódio - idealmente, a não mais que 1.500 miligramas por dia - também tem benefícios para a saúde do coração.
Considere os Probióticos
Não há muitas evidências científicas neste momento, mas os probióticos (bactérias "boas") podem ajudar seu corpo a se livrar do excesso de oxalato. Um suplemento probiótico com uma bactéria chamada Oxalobacter formigenes pode valer a pena ser experimentado.
