Seus rins fazem muito por você. Mas você está ajudando ou machucando-os? Clique no questionário médico para descobrir como você pode estar danificando seus rins sem mesmo saber.
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A proteína é essencial para uma dieta saudável. Mas se seus rins não funcionam normalmente, comê-los em excesso pode sobrecarregá-los. Verifique com seu médico...? Talvez você precise comer pequenas porções de diferentes tipos de proteína. Ovos, peixe, feijão e nozes são todas boas fontes.
Sal
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Em algumas pessoas, muito sal pode aumentar a pressão sanguínea e acelerar os danos renais. Também pode levar a pedras nos rins, que podem causar náuseas, dores fortes e problemas para urinar.
Fumando
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Não só pode piorar a pressão alta e o diabetes tipo 2 - as duas principais causas de doença renal - mas pode interferir com os medicamentos usados para tratá-los. Também retarda o fluxo de sangue para os rins e pode causar problemas renais em pessoas que já têm doenças renais...
Álcool
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Os bebedores crônicos pesados podem aumentar seu risco de doença renal crônica... Mas uma única sessão de binge (mais de quatro ou cinco bebidas em menos de 2 horas) pode, às vezes, causar lesão renal aguda. Isso pode levar a lesões renais graves, e você pode precisar de diálise - durante a qual uma máquina ajuda a fazer parte do trabalho de seus rins. Um problema, no entanto, é que a diálise é tipicamente uma opção rara para os bebedores de binge.
Sodas
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Se você beber dois ou mais refrigerantes dietéticos por dia, é mais provável que contraia doenças renais. Em um estudo, as mulheres que bebem refrigerantes dietéticos tinham rins que funcionavam 30% menos bem depois de 20 anos, em comparação com outras mulheres. As bebidas adoçadas com açúcar não tiveram o mesmo efeito.
Desidratação
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Seus rins precisam de água para funcionar corretamente. Não conseguir o suficiente - especialmente se isso acontece com freqüência - pode causar danos aos rins. Como você pode saber se está bebendo o que precisa? Seu xixi deve ser amarelo claro.
Medicação para dor
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Tomados regularmente, grandes quantidades de medicamentos para dor de balcão -- acetaminofeno, aspirina, naproxeno e ibuprofeno -- ou a prescrição NSAID Celebrex (celecoxib) podem danificar seus rins. Mas isso não significa necessariamente que você tenha que endurecer. Fale com seu médico sobre o que você está tomando e o quanto você pode precisar de outra opção.
Drogas ilícitas
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O uso de cocaína, heroína ou metanfetamina (não é uma boa idéia por uma série de razões) pode causar danos renais de diferentes maneiras. Algumas dessas drogas também podem levar à hipertensão arterial - uma das principais causas de doença renal.
Sobretreinamento
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Trabalhar demais por muito tempo pode causar rabdomiólise? uma condição na qual o tecido muscular danificado se decompõe muito rapidamente. Isto despeja substâncias em seu sangue que podem ferir seus rins e fazê-los falhar. Não exagere. Construa seus exercícios gradualmente C não os faça de repente mais intensos. Se você puder, evite fazer exercícios com muito calor e umidade. Consulte seu médico se você tiver dor muscular e urina de cor escura.
Esteróides para musculação
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Algumas pessoas tomam esteróides anabólicos - drogas que funcionam como o hormônio masculino testosterona - para obter músculos extremos. Mas eles podem causar cicatrizes nas partes de seus rins que filtram seu sangue... Isso pode fazer suas partes do corpo incharem, fazer você perder proteínas no sangue e lhe dar colesterol alto.
Drogas para queimaduras cardíacas
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Drogas chamadas inibidores da bomba de prótons (PPIs), que reduzem o ácido estomacal, podem causar inchaço em seus rins se você as tomar por um longo tempo? Alguns estudos sugerem que tomar muitos PPIs também pode fazer com que você tenha mais probabilidade de contrair doenças renais de longo prazo...? Se você estiver preocupado, pergunte ao seu médico se outro tipo de medicamento para azia, um bloqueador H2, pode ser melhor para você.
Garganta de Estreptococos
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Quando você tem esta infecção, seu corpo produz proteínas chamadas anticorpos para combatê-la. As extra podem se instalar nas partes filtrantes de seus rins e torná-las inflamadas... Normalmente não dura muito, mas os danos renais podem ser permanentes para algumas pessoas...? Se você acha que tem estreptococos, consulte seu médico o mais rápido possível.
