Descobrir como lidar com os desafios da TDAH como pai
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Não causou a TDAH do seu filho, por isso não perca tempo a culpar-se a si próprio. O TDAH é um distúrbio cerebral. Não é causado pela sua paternidade ou pela sua limpeza doméstica?
No entanto, há coisas que pode fazer para ajudar o seu filho a lidar com a TDAH, por isso tente aprender o máximo que puder...
Faça o seu teste
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A TDAH é frequentemente herdada. Muitos pais descobrem que também têm TDAH quando o seu filho é diagnosticado. Se tiver TDAH, aprender a geri-la eficazmente ajudá-lo-á a ajudar o seu filho. Muitas vezes, os pais com TDAH têm as mesmas lutas que os seus filhos, pelo que a implementação de rotinas pode ser um desafio. Tente ser paciente consigo próprio, bem como com eles...
Compreenda os Direitos Educacionais do Seu Filho
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Duas leis federais da educação são especialmente aplicáveis às crianças com TDAH: a Lei da Educação dos Indivíduos com Deficiência (IDEA) e a Secção 504 da Lei da Reabilitação. O seu filho pode ter direito a acomodações que o possam ajudar a ter sucesso na escola. Pode aprender mais no Centro de Informação e Formação de Pais do seu estado.?
Estabelecer hábitos saudáveis
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Hábitos saudáveis são importantes para que o seu filho funcione no seu melhor. Assegure-se de que tem o básico coberto: ou seja, que está a comer uma dieta saudável e a fazer exercício e dormir o suficiente. Se o seu filho toma medicamentos que interferem com o sono, fale com o seu médico sobre o que pode fazer...
Estabelecer Rotinas em torno do Trabalho Escolar e das Tarefas
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Ajude o seu filho a estabelecer rotinas eficazes. Trabalhe com eles para criar uma lista de verificação com tudo o que precisa de ser feito de manhã, depois de chegarem a casa depois da escola, e antes de se deitarem. Certifique-se de que também têm um planeador ou algum método para acompanhar as tarefas escolares...
Junte-se a um grupo de apoio
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A ligação com outros pais na mesma situação pode ser tremendamente útil. Receberá apoio de pessoas que já lá estiveram e terá a oportunidade de trocar informações e ideias. Um grupo local poderá ajudá-lo a identificar recursos perto de casa. Se não conseguir chegar a uma reunião presencial, procure uma opção online...
Elogiar o Bom Comportamento
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As crianças com TDAH recebem muitas críticas. Com o tempo, isto pode ter um efeito negativo na sua auto-estima. Tente elogiar o bom comportamento do seu filho cinco vezes mais vezes do que se aponta o seu mau comportamento. Eventualmente, começará a notar cada vez mais um bom comportamento...
Descubra como a TDAH afecta o seu filho
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Todas as crianças são diferentes, e a TDAH terá um aspecto diferente para cada uma delas. Note as questões específicas com que o seu filho está a lidar para que o possa ajudar a formular um plano para as ultrapassar. Dê prioridade à lista para que saiba quais as questões que estão a ter maior impacto no seu funcionamento...
Foco numa coisa de cada vez
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Não importa quantos problemas o seu filho tenha, concentre-se apenas numa coisa de cada vez. Tentar corrigir tudo ao mesmo tempo será esmagador para si e para o seu filho. Escolha uma área, desenvolva um plano, e elogie os esforços do seu filho. Quando o seu filho tiver um controlo sobre isso, pode passar para a próxima coisa?
Trabalho em equipa
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Certifique-se de que todos os adultos envolvidos nos cuidados do seu filho concordam em como lidar com os seus problemas de comportamento. Pode também estar a trabalhar com vários peritos de saúde e profissionais de educação. Mantenha todos actualizados e informados sobre o plano de tratamento do seu filho e sobre quaisquer alterações na medicação ou terapia...
