médico tem dicas para tornar a vida com câncer de pulmão um pouco mais fácil.
Ajude-se a respirar... Às vezes pode ser difícil respirar. Pode ser mais fácil quando você se senta, fica de pé ou se deita em diferentes posições. Experimente algumas delas:
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Sente-se muito direito, incline-se para frente e descanse seus cotovelos nos braços da cadeira ou nos joelhos.
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Deite-se de lado com três ou quatro travesseiros sob sua parte superior do corpo, da cintura para cima.
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Fique de pé e incline-se para frente com as mãos sobre uma mesa ou escrivaninha.
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Fique de pé e encoste-se com seus ombros contra uma parede.
Os exercícios de respiração também podem ajudar. Tente respirar com a barriga ou com o lábio de bolsa:
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A respiração do ventre?usa o músculo logo abaixo do osso do peito, chamado de diafragma. Deite-se de costas e coloque um livro no estômago. Tente fazer o livro subir e cair enquanto você respira.
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A respiração por lábio amaldiçoado? também pode ajudar. Pressione seus lábios como se estivesse prestes a assobiar. Inspire pelo nariz. Leve o dobro do tempo para expirar pelo centro de seus lábios.
Beba líquidos suficientes... Água potável ou fluidos podem ajudar você:
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Não deixe sua boca ficar seca
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Ajude sua digestão
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Evitar que você fique desidratado quando vomitar ou tiver diarréia
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Ajude você a ter mais energia
Se você perdeu o apetite ou se sente cheio de pouca comida, tente não ingerir muitos líquidos na hora das refeições. Beba-os em outras horas do dia, ao invés disso.
Abasteça-se... As calorias são energia. Mas pode ser difícil conseguir o suficiente se você se sentir mal do estômago por causa dos tratamentos contra o câncer. Tente mudar a maneira como você come.
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Coma refeições menores a cada 3 ou 4 horas em vez de três refeições grandes.
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Coma alimentos que embalam algumas calorias em pequenas quantidades, como nozes, queijo ou manteiga de amendoim.
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Coma alimentos ricos em ferro, como arroz integral, pão integral, melaço, manteiga de amendoim e carne magra.
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Pergunte a seu médico sobre a ingestão de vitaminas.
Alguns alimentos podem tornar os medicamentos que você toma menos eficazes... então não deixe de perguntar ao seu médico se há algo que você deve evitar.
Combate a fadiga. Empenhe-se e estabeleça prioridades para que você use sua energia nas atividades que são mais importantes para você. Faça várias sestas de 30 minutos ou pausas durante o dia. Se seu médico disser que está tudo bem, exercícios leves como caminhada ou ioga podem aumentar sua energia e limpar sua mente...?
Vestir-se para o tratamento... Se você tiver que fazer uma intravenosa ou ter uma porta colocada em seu peito para receber o tratamento, vista-se para que a enfermeira possa prendê-lo facilmente. Use mangas curtas ou soltas ou um colarinho solto. A sala de tratamento provavelmente estará fria, então traga um cobertor ou peça um enquanto você estiver lá.
Fale mais alto... Sua família e amigos podem não saber o que dizer ou fazer para ajudá-lo. Avise-os se não houver problema em falar sobre seu câncer. Mas informe-os também que você também quer falar sobre outras coisas.
Faça uma lista de coisas que as pessoas podem fazer por você, seja cozinhando, fazendo tarefas, dando-lhe uma carona ou passeando seu cachorro. Por outro lado, talvez um ente querido esteja pairando ou tentando fazer muito por você. Não faz mal dizer à pessoa que enquanto você aprecia a ajuda, visitas diárias o aconchegam e talvez seja melhor vir apenas em determinados dias.
