Dicas práticas para pessoas com câncer de pulmão

Viver com câncer de pulmão vem com muitos desafios. Experimente estas estratégias à medida que você passa pelo tratamento.

Viver seu dia-a-dia com câncer de pulmão pode trazer muitos desafios. Quase 80% das pessoas que vivem com câncer de pulmão dizem ter dificuldades com os sintomas físicos. Isto pode incluir problemas respiratórios, fadiga, dor, problemas com o sono, dieta e qualidade de vida em geral.

Além do câncer em si, coisas como não poder ser tão fisicamente ativo, efeitos colaterais do tratamento e o estresse de ter uma condição grave podem ter um custo para o seu bem-estar.

Mas há coisas que você pode fazer para aliviar parte do fardo. Estas estratégias podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida à medida que você passa pelo tratamento.

Cuide de seus pulmões

A falta de ar é comum entre as pessoas com câncer de pulmão. O termo médico para isso é dispnéia. Você pode sentir um aperto no peito. Ou seus tumores pulmonares podem crescer de uma forma que dificulte suas vias respiratórias. Isto pode causar problemas respiratórios quando você está ativo ou em repouso.

Mas há coisas que você pode fazer por sua falta de ar.

Se você fuma tabaco, nunca é tarde demais para deixar de fumar. Fale com seu médico sobre como você pode parar de fumar. Evite também o fumo passivo.

Tente a oxigenoterapia. Seus pulmões absorvem o oxigênio que seu corpo inteiro precisa. Mas se você tiver uma grave falta de ar, seus órgãos podem não receber oxigênio suficiente. Isso é chamado de hipoxemia. Isso pode afetar a capacidade de seu corpo de trabalhar adequadamente.

Para tratar isso, seu médico pode prescrever a oxigenoterapia. Você recebe o oxigênio extra de um tanque de oxigênio, alguns dos quais são pequenos e portáteis o suficiente para serem tomados quando você sai. Converse com seu médico sobre como usar e cuidar do aparelho.

Conserve sua energia

O câncer de pulmão e seus tratamentos e a falta de ar podem deixá-lo com cansaço persistente. A maioria das pessoas com câncer de pulmão - 90%, segundo estudos - sente cansaço. Tente ser estratégico, andando o dia todo.

• Descanse fazendo pequenas sestas ao longo do dia.

• Exercícios leves como caminhar podem aumentar a energia, se você estiver à altura.

• Peça ajuda quando precisar dela.

• Tenha uma dieta bem balanceada e saudável. Você pode precisar suplementar calorias se você perdeu muito peso por causa do câncer.

Gerenciar a dor com cuidados paliativos

O tratamento e a recuperação do câncer de pulmão podem causar muitas dores físicas ao seu corpo. Os cuidados paliativos podem ajudá-lo a se sentir o melhor possível, dadas suas circunstâncias.

Isso pode incluir:

• Alívio da dor. Isto pode incluir medicação.

• Medicamentos para ajudar na perda do apetite ou náusea, se você tiver algum

• Apoio emocional, social, saúde mental e espiritual

Você pode obter cuidados paliativos enquanto estiver tratando o câncer. Pergunte a seu médico sobre isso em qualquer fase do câncer de pulmão, pois os cuidados paliativos não se limitam aos cuidados hospitalares ou de fim de vida.

Planeje suas refeições

Tratamentos como a quimioterapia podem conter o apetite e causar náusea. Isto pode tornar difícil comer e obter calorias suficientes para que seu corpo possa passar o dia. Se você está tendo problemas para comer o suficiente ou manter sua comida baixa, fale com um nutricionista para elaborar um plano de refeição que funcione melhor para você.

• Coma refeições menores com freqüência.

• É menos provável que os alimentos da Bland façam você se sentir enjoado.

• Experimente chás não cafeinados, como aqueles feitos de hortelã-pimenta ou gengibre, para assentar seu estômago.

• Suplemento com substitutos de refeições líquidas.

Informe seu médico se náusea ou perda de apetite é um problema.

Tornar o sono uma prioridade

Quando se vive com câncer, é bastante comum ter problemas para cair ou ficar dormindo. Além do câncer em si, muitas sestas durante o dia ou falta de ar podem ser parte da causa. Efeitos colaterais de tratamentos ou medicamentos também podem causar isso. O mesmo pode acontecer com a dor.

Para dormir melhor, tente estas dicas:

• Mantenha um diário de sono. Registre-se quando tiver problemas com seu padrão de sono diário.

• Vá dormir quando se sentir sonolento. Não resista a isso.

• Tente limitar as sestas a uma hora se você estiver tendo problemas para adormecer.

• Não beba café ou outras bebidas com cafeína cerca de 6 a 8 horas antes de ir para a cama.

• Evite o álcool.

• Tente tomar seus remédios ao mesmo tempo todos os dias.

• Beba bebidas quentes descafeinado como chá antes de dormir.

• Revise todos os medicamentos com seu médico. Às vezes, os medicamentos podem afetar seu sono.

Se você ainda tiver problemas com o sono, fale com seu oncologista, provedor de cuidados paliativos ou um especialista em sono.

Preste atenção às suas emoções

O diagnóstico de um câncer muitas vezes muda a vida. Gerenciar visitas médicas, varreduras, consultas de tratamento e papéis de seguro junto com suas outras responsabilidades do dia-a-dia é muito a ser tratado. É comum sentir uma ampla gama de emoções. Se você sentir ansiedade ou depressão, essas condições podem ser tratadas.

Se o seu humor o incomoda, você pode:

• Procure conselhos e terapia de um profissional de saúde mental.

• Tente não manter seus sentimentos engarrafados. Certifique-se de ter pessoas com quem você possa falar sobre o que está em sua mente, seja um ente querido, um conselheiro ou pessoas de um grupo de apoio.

• Exercícios leves como caminhar podem ajudar na ansiedade.

• Fale com seu médico sobre terapia e medicamentos que podem ajudar.

• Tente atividades de cuidado, como ioga e meditação.

• Permita-se sentir o que quer que você sinta.

• Fazer respiração e técnicas de relaxamento.

• Conforte-se com o apoio dos entes queridos.