Quando você tem câncer de pulmão metastático de células não pequenas, há mais para cuidar de si mesmo do que tratamentos e consultas médicas. Pequenas coisas que você pode fazer em casa podem ajudá-lo a sentir seu melhor.
NSCLC Metástático: O que você precisa em casa
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Ajuda da família e dos amigos
Quando você tem câncer de pulmão metastático de células não pequenas, há mais para cuidar de si mesmo do que tratamentos e consultas médicas. Pequenas coisas que você pode fazer em casa podem ajudá-lo a sentir seu melhor, como deixar que amigos e familiares o ajudem.
Eles podem ajudar nas refeições ou nas tarefas domésticas, fazer recados ou dar carona ao médico. Dizer sim a suas ofertas permite que eles sintam que estão ajudando e isso facilita sua vida.
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Alimentos saudáveis
Seu corpo precisa de muitos deles para poder trabalhar melhor. Tente comer petiscos com alto teor calórico e alto teor protéico o dia todo ao invés de três grandes refeições. Experimente iogurte, queijo e bolachas, e sopas saborosas. Fique longe de alimentos ricos em gordura, açúcar ou sal. Ao invés disso, tenha muitas frutas, vegetais e proteínas vegetais, como feijão e ervilhas.
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Dormir descansado
Quando você dormir bem o suficiente, você se sentirá melhor fisicamente e estará de melhor humor. O estresse e as drogas que você toma para sua condição podem dificultar o sono. Tente ir para a cama à mesma hora todas as noites. Arranje tempo para algo relaxante antes de dormir - como meditação, yoga ou respiração profunda. Desligue telefones ou computadores. Mantenha seu quarto escuro, também.
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Atividade
O exercício pode ajudar quando você está cansado. Também pode colocá-lo de melhor humor e ajudá-lo a permanecer com um peso saudável. Você não tem que fazer muito. Comece encontrando maneiras de reduzir o quanto você se senta. Faça pausas só para andar ou fazer alongamentos leves. Encaixe também em algumas atividades aeróbicas e exercícios de força. Atividade de trabalho em suas viagens para fora de casa ou em seu tempo com a família e amigos.
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Menos estresse
Alivie a ansiedade do tratamento do câncer, gastando alguns minutos todos os dias para lidar com o estresse. Você pode descobrir que a respiração profunda e a meditação ajudam. Feche os olhos e respire profundamente. Enquanto você se concentra em cada parte do corpo, relaxe, trabalhando desde os dedos dos pés até o topo da cabeça. Então imagine-se em um lugar encantador como uma praia ou um campo. A ioga e as imagens guiadas também podem ajudar a aliviar o estresse.
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Menos Náusea
Tente sugar doces duros para administrar náuseas por causa de quimioterapia ou radiação. Evite doces azedos se você tiver feridas na boca. Coma comidas brancas como torradas secas e bolachas. Beba líquidos claros e frios para que o cheiro e o sabor não sejam tão fortes. Pular alimentos gordurosos, picantes ou muito doces. Se você só tiver náuseas entre as refeições, coma muitas pequenas e coma um lanche antes de ir para a cama.
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Plano para lidar com o vômito
Beba lentamente em alguns pedaços de gelo ou em pedaços de suco congelado quando puder. Beba apenas uma colher de chá de líquido fresco a cada 10 minutos quando você parar de vomitar. Beba lentamente até uma colher de sopa. Se você se sentir melhor, experimente um pouco mais. Para não vomitar, pergunte a seu médico se ele pode prescrever comprimidos dissolventes ou supositórios para você...
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Maneiras de administrar feridas bucais
Fique longe de lava-boca que tem álcool, o que pode irritar as feridas. Lavar a boca antes e depois das refeições e na hora de dormir com uma solução de 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e com 2 xícaras de água. Coma muitos alimentos e bebidas frias como sorvetes, gelados, sorvetes, sherbet e iogurte congelado. Use geléia de petróleo, manteiga de cacau ou um bálsamo labial suave também em seus lábios.
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Proteção dos olhos
Umedecer e aliviar os olhos que estão vermelhos, doridos e secos devido ao tratamento do câncer. Mantenha seus olhos úmidos com gotas para os olhos sem conservantes e artificiais. Use shampoo para bebês para limpar suavemente as pálpebras e coloque uma compressa quente na hora de dormir para acalmar a irritação. Tente não usar lentes de contato durante seu tratamento. Coloque óculos de sol sempre que estiver do lado de fora também.
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Itens para tornar a quimioterapia mais confortável
Levar alguns itens de casa pode facilitar os tratamentos quimioterápicos. Pode estar frio nos hospitais, portanto, use meias quentes e traga um cobertor quente. Passe o tempo com livros, revistas, música, um laptop, ou jogos. Traga lanches e água com você. Não esqueça os doces duros e o bálsamo para boca seca e lábios gretados.
Peça a um amigo que venha junto para lhe fazer companhia. Isso o ajudará a se sentir confortável e evitará que você dirija para casa quando estiver cansado após o tratamento.
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Conexão com seu parceiro
O estresse, a dor e os efeitos colaterais do tratamento podem dificultar a intimidade física ou emocional. Converse com seu parceiro sobre como você está se sentindo. Encontre maneiras de passar tempo juntos e compartilhar afeto de outras formas, como abraçar e dar as mãos.
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Uma revista
Escrever seus sentimentos pode ajudá-lo a lidar com a sua recuperação. Você pode anotar seus pensamentos, registrar o que você agradece ou manter um diário de arte com desenhos. Encontre um espaço tranqüilo para criar e manter seu trabalho em um lugar privado. Não se preocupe com gramática ou ortografia - seu diário é só para você. O diário pode ajudá-lo a dormir melhor e a estar menos cansado. Também pode facilitar o ajuste ao seu novo normal.
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