Se você tem uma doença pulmonar como asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), é importante tomar medidas para se proteger da COVID-19 e de outros vírus. Mas você pode estar se perguntando se o uso de uma máscara facial para diminuir seu risco de doença tornará mais difícil respirar, ou mesmo piorará sua doença pulmonar.
Há muitos mitos flutuando por aí sobre quem deve usar uma máscara, e como e quando devem usá-la, diz Frank Coletta, MD, diretor de medicina pulmonar e chefe dos cuidados críticos no Monte Sinai South Nassau em Oceanside, NY. Continue lendo para obter os fatos sobre máscaras e doenças pulmonares.
Mito: As máscaras são seguras para pessoas com doença pulmonar
Fato: Quase todas as pessoas com doença pulmonar podem e devem usar uma máscara. Eles não restringem sua respiração, diz Coletta. Elas podem se sentir um pouco desconfortáveis, mas isso não é um sinal de que você está recebendo menos oxigênio.
Estudos mostram que as máscaras não afetam a troca de ar, mesmo para pessoas com enfisema grave, diz Bradley Hayward, MD, um pneumologista da Weill Cornell Medicine e NewYork-Presbyterian em Nova York. Seu hálito pode parecer mais quente. Mas se você acha que isso é desconfortável, imagine estar em um ventilador porque você tem COVID-19.
Você pode ter ouvido que as máscaras causam um acúmulo perigoso de dióxido de carbono (CO2), que você acaba inalando. Isso é um mito, também. As partículas de CO2 são tão pequenas que passam facilmente através de máscaras, incluindo máscaras especiais de proteção chamadas N95s. Mesmo assim, se você tiver uma doença pulmonar muito grave e se sentir desconfortável, converse com seu médico para encontrar a melhor máscara para você.
Mito: Máscaras Não Previnem a COVID-19 ou Outras Doenças
Fato: A única maneira de garantir completamente que você não vai ficar doente é evitar o contato com outras pessoas. Mas as máscaras reduzem seu risco de COVID-19 em pelo menos 70%. Além disso, as pesquisas mostram que se você se expuser ao vírus COVID-19 enquanto estiver usando uma máscara, seus sintomas podem ser mais suaves. Isso porque você será exposto a menos partículas de vírus, o que poderia tornar sua doença menos grave.
Se usadas corretamente, as máscaras também ajudam a prevenir outras doenças graves, incluindo a gripe e a pneumonia, diz Coletta. Isso é extremamente importante, porque as pessoas com doença pulmonar muitas vezes ficam gravemente doentes, às vezes até mesmo de um vírus frio.
Mito: Você precisa usar sua máscara o tempo todo
Fato: Há certos momentos em que é seguro tirar sua máscara. Se você estiver andando do lado de fora e não houver outras pessoas por perto, não há problema em retirar sua máscara, diz Hayward. Da mesma forma, você não precisa usar uma máscara quando estiver em casa sozinho ou com os membros da família que moram em sua casa. A exceção: Se alguém com quem você vive mostrar sinais de doença, mesmo que seja apenas o farejador, ou tiver estado ao redor de alguém que tenha estado doente, então use sua máscara dentro de casa ao redor deles, diz Coletta.
Você pode se perguntar se ainda precisa usar uma máscara quando estiver se distanciando socialmente. Ficar a 2 metros de distância de outras pessoas ajuda a reduzir seu risco de contrair COVID-19 e outros vírus de outras pessoas. Mas até que a pandemia termine, você ainda deve usar uma máscara quando estiver perto de pessoas que não fazem parte de sua casa.
Mito: Você Canta Usar uma Máscara se Usar Oxigênio para Respirar
Fato: A maioria das pessoas que usam oxigênio pode usar com segurança uma máscara facial. Se você não tiver certeza ou tiver preocupações, fale com seu especialista em pulmões. Se você usa oxigênio, Hayward diz que você pode colocar a máscara diretamente sobre sua cânula (o tubo de plástico que fornece o oxigênio ao seu nariz).
A máscara deve cobrir sua boca e seu nariz. Se você a usar debaixo do nariz, é inútil, diz Coletta. Mesmo usando uma cânula, você pode expelir partículas através de seu nariz que podem deixar outra pessoa doente se você for infectado. Você também pode inalar partículas de vírus que podem deixá-lo doente.
Mito: Todas as Máscaras são Igualmente Eficazes
Fato: A maioria das máscaras reduzirá seu risco de ficar doente, mas somente se você as usar da maneira correta. Máscaras de pano e máscaras cirúrgicas são ambas boas escolhas, dizem Hayward e Coletta. Se você usar uma máscara de pano, certifique-se de lavá-la entre os usos, acrescenta Coletta. Da mesma forma, jogue as máscaras cirúrgicas após cada uso.
A máscara deve cobrir sua boca e nariz sem pressioná-los com força. É um sinal que é muito pequeno e pode tornar mais difícil para você respirar. Sua máscara também não deve ter folgas ao lado. Dar um nó nos laços das orelhas pode ajudar a reduzir os espaços vazios. Ou tente um tamanho ou marca de máscara diferente.
Há alguns tipos de máscaras que não protegem efetivamente contra a COVID-19 e outros vírus. Pule o tipo com uma válvula de exalação, diz Hayward. As válvulas permitem que partículas maiores entrem e saiam da máscara, o que aumenta seu risco de doença. Evite bandanas e polainas. Pesquisas mostram que elas não bloqueiam gotículas de sua boca ou nariz.
Uma máscara de tecido deve ter duas camadas. Você também pode usar duas máscaras ao mesmo tempo, como sugerido recentemente por Anthony Fauci, MD, diretor do Instituto Nacional de Alergias e Doenças Infecciosas.
