Quando um incêndio se acende, as chamas são a maior ameaça, mas a fumaça representa seus próprios riscos. Descubra os sintomas dos quais se deve estar atento, quem corre maior risco por questões de saúde, e as medidas que você pode tomar para limitar a quantidade de fumaça que você inspira.
Descubra os sintomas a serem observados, quem corre maior risco de problemas de saúde e as medidas que você pode tomar para limitar a quantidade de fumaça que você inspira.
Quais são os Sintomas?
Altos níveis de fumaça de fogo selvagem podem fazer qualquer um:
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Fique com o nariz escorrendo
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Sentir como se seus olhos estivessem queimando
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Tosse
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Wheeze
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Tem dificuldade para respirar
Se você tem doença cardíaca, a fumaça pode piorar seus sintomas. Você pode ter:
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Dor no peito
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Corrida ou coração palpitante (palpitações)
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Falta de ar
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Cansaço
Se você tem doença pulmonar, seus sintomas também podem piorar. Você pode ter:
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Mais dificuldade para respirar profunda ou facilmente
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Tosse
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Phlegm
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Desconforto no peito
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Wheezing
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Falta de ar
Quem está em maior risco?
Suas chances de problemas de saúde aumentam se você estiver:
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Mais jovem do que 18 anos
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65 anos ou mais
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Grávidas
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Viver com uma condição de longo prazo como doença cardíaca ou pulmonar, asma ou diabetes
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Um combatente de incêndio ou um trabalhador ao ar livre
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Falta de acesso a cuidados de saúde acessíveis ou desabrigados
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Viver com um sistema imunológico enfraquecido devido a uma condição de saúde ou medicamentos
Além disso, se você não tiver sido vacinado contra a COVID-19, esteja ciente de que a fumaça dos incêndios florestais pode aumentar a probabilidade de contrair infecções pulmonares, incluindo o vírus que causa a COVID-19. Se você pegar o coronavírus, a inalação da fumaça do fogo selvagem pode piorar seus sintomas.
A melhor coisa que você pode fazer para diminuir suas chances de contrair o COVID-19 é se vacinar. As vacinas COVID-19 são seguras e eficazes para todos com 12 anos ou mais.
Se você tiver que ficar em um abrigo público durante um incêndio, ajude a se proteger contra a COVID-19 usando uma máscara e trazendo um higienizador de mãos com pelo menos 60% de álcool.
A fumaça do Wildfire Afeta a Saúde Mental?
Pode ser, especialmente se a fumaça ficar por muito tempo ou continuar voltando. Mas a pesquisa sobre as ligações entre a fumaça do fogo selvagem e a saúde mental ainda está em seus estágios iniciais. Precisamos de mais estudos para entender melhor os possíveis efeitos.
Sabemos que a própria ameaça de incêndios florestais pode ter um impacto sobre a saúde mental. Pesquisas mostram que viver através de uma dessas chamas faz com que você tenha mais probabilidade de contrair condições como depressão e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).
Antes, durante e depois de um incêndio florestal, é comum:
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Sinta-se assustado
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Constantemente preocupada
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Dormir mal
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Ter sintomas semelhantes aos da depressão
Alguém que passou por um desastre natural como um incêndio natural também pode passar:
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Ter pesadelos, memórias ou pensamentos sobre isso repetidamente
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Preocupar-se muito
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Sentir-se culpado por razões pouco claras
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Falta muito trabalho ou escola
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Comer ou dormir demais ou não o suficiente
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Evitar pessoas ou atividades
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Ter menos energia
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Tem muitas dores de estômago ou dores de cabeça
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Sinta-se desesperançado ou desamparado
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Beber ou fumar demais, ou se virar para as drogas
Procure ajuda se você ou alguém que você conhece tiver algum desses sintomas por 2 semanas ou mais. Fale com seus entes queridos, amigos de confiança ou com seu médico. Você também pode obter apoio e aconselhamento ligando ou enviando uma mensagem de texto para a Disaster Distress Helpline no número 800-985-5990. É confidencial e disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Se você pensou em se machucar ou matar a si mesmo ou outra pessoa, obtenha ajuda imediatamente. Ligue para 911 ou para a National Suicide Prevention Lifeline no número 800-273-TALK (8255).
O que posso fazer para evitar ou limitar a fumaça do incêndio?
Tomar medidas de segurança como estas em casa:
Manter janelas e portas fechadas. Mantenha-se frio e seguro usando um filtro de alta eficiência em seu ar condicionado ou unidade de quarto. Se você não tiver ar condicionado e seu interior estiver muito quente, encontre abrigo em outro lugar.
Evite piorar a qualidade do ar. Você pode poluir o ar:
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Queimar velas
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Usando um fogão a gás, propano ou a lenha
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Acender uma lareira
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Usando sprays aerossóis
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Fritar ou ferver carne
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Tabaco para fumar
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Aspiração
Considere a compra de um purificador de ar portátil. Certifique-se de que ele esteja dimensionado para o quarto em que você deseja usá-lo. Verifique também se o fabricante diz que ele não cria um poluente do ar chamado ozônio.
Monte uma sala em sua casa para ser uma sala limpa. Ela não deve ter lareira e poucas janelas e portas. Se você tiver um purificador de ar portátil, use-o aqui.
Considere a compra de respiradores N95. Estes podem protegê-lo de partículas transportadas pelo ar se eles se ajustarem bem ao seu rosto e você os usar corretamente. Eles são vendidos on-line e em certas lojas de melhorias domésticas.
Se você tem uma condição de saúde a longo prazo como asma, DPOC ou doença cardíaca e vive em uma área afetada pela fumaça do incêndio, você pode tomar medidas de segurança como estas.
Antes da temporada de incêndios florestais:
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Peça a seu médico que apresente um plano de ação de medidas que você tomará para proteger sua saúde.
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Mantenha um suprimento de 7 a 10 dias de seus medicamentos em um recipiente à prova de água e à prova de crianças para levar consigo se tiver que evacuar.
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Compre mantimentos que você pode comer sem cozinhar, pois fritar ou grelhar pode poluir o ar dentro de sua casa.
Quando há fumaça de fogo selvagem no ar:
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Verifique a qualidade do ar em sua área. Siga as instruções sobre como sair e se exercitar para pessoas sensíveis.
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Siga qualquer conselho ou plano de ação que seu médico lhe tenha dado.
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Evacuar se você tiver dificuldade para respirar ou outros sintomas que não desapareçam. Chame seu médico, também.
Depois de um incêndio:
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Continue verificando a qualidade do ar, já que a fumaça pode se prolongar após o fim de um incêndio.
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Chame seu médico se você tiver sintomas que pioram ou não vão embora.
