O médico explica como utilizar um diário alimentar para identificar os seus estímulos de alergia alimentar.
Como Começar
Imprima este diário alimentar de amostra, e use-o para registar o que come todos os dias e quando o come. Não se esqueça de incluir petiscos e bebidas. Registar quaisquer sintomas de alergia como comichão, pieira, ou problemas de barriga. Anote a que horas começam os sintomas. Partilhe a agenda com o seu médico ou dietista para ajudar a descobrir a causa dos seus problemas.
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Diário de Alimentação, Semana de __________________ |
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SINTOMAS |
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TEMPO DE REPRESENTAÇÃO: _____ |
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Tempo: _____ |
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Hora SNACK: _____ |
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Tempo: _____ |
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Hora do ALMOÇO: _____ |
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Tempo: _____ |
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Hora SNACK: _____ |
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Tempo: _____ |
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Hora do DINNER: _____ |
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Tempo: _____ |
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Hora SNACK: _____ |
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Tempo: _____ |
Exemplo:
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SINTOMAS |
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Hora de BREAKFAST: 7 da manhã. |
2 ovos, bacon, torradas e manteiga, sumo de laranja |
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Tempo: _____ |
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Hora SNACK: 10 da manhã. |
Barra de chocolate, água |
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Hora: 11h Cãibras no estômago, diarreia |
