Antes de adorar o sol, aprenda como evitar uma queimadura.
Um guia para a proteção da pele
Um guia para a proteção da pele
Do arquivo médico
Você tem três opções quando se trata de proteger sua pele do sol. Para evitar queimaduras dolorosas, envelhecimento prematuro e câncer de pele potencialmente letal, você pode ficar dentro de casa (não é muito divertido), pode ficar totalmente coberto de roupas escuras e um chapéu de aba larga (não tem muito estilo), ou, você pode usar o protetor solar da cabeça aos pés.
Como você pode escolher entre as prateleiras cheias de produtos? Como muitos homens, você pode temer a "paralisia de análise" ao dar uma volta pelo corredor de uma drogaria cheia de produtos.
Aqui está nosso conselho:
-
Nem se preocupe em comprar um protetor solar ou protetor solar com menos de 15 FPS (Fator de Proteção Solar). Cada nível de FPS aumenta o tempo em que você pode ficar ao sol sem queimar. Por exemplo, se você normalmente começasse a queimar em 10 minutos sem proteção, você poderia durar até 150 minutos usando um produto com um FPS de 15.
-
Quanto mais leve a pele, maior o FPS que você deve usar. Ainda assim, mesmo que você seja tão pastoso quanto o Pillsbury Doughboy, você deve ficar bem com o FPS 15 desde que o reaplique a cada duas horas ou mais.
-
UVA, UVB: UB confuso? Não se preocupe. A luz solar emite dois tipos de raios ultravioleta (UV) prejudiciais à pele humana. Os raios UVB são a principal causa das queimaduras solares e do câncer de pele. Os raios UVA são um pouco mais fracos, mas ainda assim destrutivos. Proteja-se contra ambos com um produto de "amplo espectro" contendo benzofenonas, oxibenzona, sulisobenzona, dióxido de titânio, óxido de zinco, ou Parsol 1789.
-
O PABA tem sido um ingrediente básico de proteção solar por muitos anos. Infelizmente, ele pode manchar as roupas e pode causar reações alérgicas. Funciona, mas existem alternativas sem PABA que são igualmente eficazes, tais como as listadas acima.
-
Protetor solar ou bloqueador solar? Não importa o que você escolher. Ambos funcionam bem, mas de maneiras diferentes. Os protetores solares absorvem quimicamente os raios UV para que não cheguem tantos a sua pele; os protetores solares os defletem fisicamente.
-
Cremes, géis, loções, paus de cera ou ungüentos? Nenhum se mostrou mais eficaz do que qualquer outro, então use o que você estiver mais confortável em sua pele.
-
Barato ou chique? Caro não significa melhor. Você pode preferir o cheiro ou a sensação de produtos mais caros, mas não terá melhor proteção.
Depois de ter feito sua compra, você está indo para o exterior:
-
Aplicar cedo. Coloque o produto escolhido 15 a 30 minutos antes de sair ao ar livre, e use uma onça ou mais -- sobre a quantidade de um copo de shot -- para cobrir seu corpo. Ser mesquinho é um grande erro quando se trata de proteção solar.
-
Aplicar com freqüência -- repetidamente. Todos os protetores solares e bloqueadores solares precisam ser reaplicados, não importa o que o rótulo diga. Aplicar a cada 2 horas ou imediatamente depois de secar de um banho (mesmo com produtos resistentes à água). Pense em sua pele da maneira que você pensa em um parquímetro: Se você não prestar atenção a cada duas horas, você vai se queimar.
E por último, e se você queimar de qualquer maneira? Trate-se com banhos frios, hidratantes com apenas ingredientes suaves (por exemplo, o alfa-hidroxiácido é obrigado a picar como um chicote em uma queimadura solar!), ou com cremes de hidrocortisona de venda livre. Evite produtos "-caína" (como a benzocaína), pois eles podem causar reações alérgicas. E tome um analgésico, como a aspirina recomendada na embalagem, a menos que você tenha sensibilidade a ela, um histórico de úlceras estomacais, ou seu médico lhe tenha dito para não tomá-la. Estudos mostram que a aspirina pode ajudar a retardar o desenvolvimento precoce das queimaduras solares. Se você tiver uma queimadura solar muito grave para tratá-la por conta própria, talvez precise consultar seu médico.
