Quer mudar sua vida, tornar seu negócio mais bem-sucedido ou até mesmo perseguir seu sonho? Os treinadores de hoje dizem que podem ajudar - fazendo com que você liberte sua própria sabedoria e mantendo-o concentrado em seus objetivos. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas antes de você conseguir uma para ajudá-lo a avançar em seu campo.
Fazendo da vida um sucesso -- Com um treinador
Treinador Esportivo
Por Daniel J. DeNoon Revisado Medicamente por Gary D. Vogin,?MD dos Arquivos Médicos
22 de janeiro de 2002 -- Se a vida é um jogo, será que conseguir um técnico o ajudará a vencer? Sim, digamos o número crescente de pessoas que prometem ajudá-lo a ser tudo o que você pode ser - por uma taxa.
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Eles se autodenominam treinadores. A maioria tem credenciais de organizações de treinamento de treinadores que oferecem treinamento extensivo, geralmente por telefone ou computador.
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O que eles oferecem é para tornar sua vida melhor, diz Cheryl Richardson. Richardson, uma convidada frequente no The Oprah Winfrey Show, é autora do livro best-seller Life Makeovers. Seu novo livro, Stand Up for Your Life, será lançado em março de 2002.
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"O objetivo é que as pessoas melhorem sua qualidade de vida", diz Richardson ao médico. "Alguns treinadores ajudam principalmente na vida pessoal, outros se concentram na vida profissional". Muitos fazem as duas coisas. Os treinadores conhecem as necessidades dos clientes. Eles os apóiam para encontrar o que eles querem fazer com suas vidas e como fazer isso acontecer. O objetivo principal é manter as pessoas em ação".
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Um treinador de vida é muito parecido com um personal trainer. Você sabe que deve se exercitar e comer bem. Um personal trainer ajuda você a fazer isso. Um treinador da vida vai ainda mais longe.
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"A maioria de nós sabe o que fazer - fazer isso é o problema", diz Richardson. "Um treinador primeiro ajuda os clientes a desbloquear sua própria sabedoria". Em segundo lugar, eles fornecem sua própria sabedoria e experiência. Depois, eles o ajudam a ser responsável pelo que você faz e oferecem apoio contínuo".
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O psicólogo Ben Dean, PhD, dirige a MentorCoach, em Bethesda, MD. Ele treina profissionais de saúde mental para se tornarem treinadores.
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"Treinar é ajudar as pessoas de alto funcionamento a avançar e criar o tipo de vida que elas querem", diz Dean ao médico. "É feito com executivos, donas de casa, pessoas que querem escrever um livro ou iniciar um negócio". É para pessoas com qualquer tipo de objetivo".
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"Somos uma combinação de incômodo, líder de torcida, equipe de apoio e organizador", diz o técnico Larry LaMotte, de Atlanta, ao médico.
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O que acontece quando você chama um treinador de vida? Isso depende de seu objetivo. Muitas pessoas querem ajuda para serem melhores nos negócios - seu objetivo pode ser tornar-se um gerente mais eficaz, tornar seus negócios mais lucrativos, ou simplesmente encontrar uma nova carreira. Outras pessoas têm sonhos que gostariam de tornar realidade. Outras ainda se sentem sufocadas pelo ritmo agitado de suas vidas e querem mais satisfação.
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"Quando eu era treinador, meu processo era fazer com que os clientes escrevessem sua história de vida", diz Richardson. "Eu os faria identificar três objetivos para seus próximos 90 dias. Então eu os faria listar 10 coisas que drenavam sua energia para que houvesse mais energia disponível para que eles fizessem o que precisavam fazer".
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Transformar sonhos em realidades pode ter resultados surpreendentes. LaMotte conta a história de um cliente - um cabeleireiro - cujo sonho era ter um spa de saúde. No final, ela nunca havia estado em um.
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"Eu sugeri que ela encontrasse uma maneira de ir ao spa e falar com os proprietários sobre os problemas que eles enfrentaram", diz LaMotte. "Então ela tirou férias onde ficou em um spa, e soube que não queria fazer isso". Mas então ela mesma entrou no negócio como esteticista, algo que ela sempre teve medo de fazer. Através do treinamento ela foi capaz de tomar a decisão de abandonar um sonho e se atrever a arriscar outro. Ela é hoje uma mulher muito feliz".
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Embora Dean diga que os psicólogos fazem excelentes treinadores, ele não acha que um treinador tem que ser um psicólogo para ser eficaz. Então, quando você precisa de um terapeuta e quando você precisa de um treinador de vida?
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"Geralmente as pessoas que vêm a um terapeuta sabem que estão com dores. As pessoas que vêm a um terapeuta não estão sofrendo", diz Dean.
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"Os treinadores bem treinados sabem a diferença entre treinamento e terapia", diz Richardson. "A terapia é focada em tratar doenças mentais, curar feridas emocionais e ajudar uma pessoa a lidar efetivamente com coisas do passado que podem bloqueá-la de seguir adiante. O coaching é tudo sobre ação. É muito mais estratégico. Há sobreposição? Sim, há. Um bom treinador saberá quando encaminhar um cliente a um psicólogo".
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A Associação Psicológica Americana é neutra sobre o assunto. "Não reconhecemos o coaching como uma especialidade, mas não o condenamos", diz a porta-voz da APA, Pam Willenz, ao médico. "No entanto, queremos um psicólogo licenciado que preste cuidados de saúde mental".
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"Acho que se os coaches permanecerem dentro da área do que podem fazer, tudo bem", diz o psicólogo e consultor executivo Bob Rosenblatt, PhD, ao médico. "Os coaches da vida tendem a trabalhar sobre os comportamentos e isso é bom. Se eles trabalham sobre [as causas] do comportamento, eles podem estar fora de seu campo. Mas se eles estão trabalhando no desenvolvimento e treinamento de habilidades, isso seria o melhor".
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O psiquiatra Mark I. Levy, MD, é menos seguro. Ele diz que apenas lidar com o comportamento às vezes pode fazer mais mal do que bem.
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"Na maioria das circunstâncias, esses ajudantes provavelmente fazem pouco ou nenhum mal e podem ter algumas sugestões úteis", diz Levy ao médico. "Como todos os esforços deste tipo, eles ignoram o papel significativo do inconsciente. As pessoas têm dificuldade em funcionar por todos os tipos de razões, não apenas por falta de informação. Muitas vezes elas estão sabotando a si mesmas por culpa ou conflito inconsciente. Não compreender isto e não ter o conhecimento e as habilidades de como ajudar alguém a reconhecer estas forças fora da consciência - e usá-las para mudar - é uma abordagem excessivamente simplista. Às vezes a incapacidade de ver estes fatores ou de saber como administrá-los pode levar a dificuldades psicológicas crescentes".
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Com este aviso em mente, como você encontra um bom treinador? Richardson diz que o mais importante é encontrar um bom treinador.
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"É complicado - há tantas pessoas que se chamam treinadores", diz Richardson. "Primeiro você pode querer visitar o site da Federação Internacional de Treinadores e olhar aqueles que são certificados profissionalmente. Dito isto, você pode encontrar alguém sem nenhuma credencial que realmente sabe o que está fazendo e que é um bom partido para você".
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Richardson tem várias dicas para encontrar um técnico:
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Entrevistar pelo menos três técnicos.
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Descubra sobre a experiência de um treinador em potencial.
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Verifique as referências. "Qualquer técnico que valha seu peso dará referências e fornecerá nomes e números de telefone", diz Richardson.
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Encontre um treinador que tenha feito o que você quer fazer. "Se você vier até mim dizendo: "Minha vida está tão desequilibrada', talvez você queira me perguntar o quão equilibrada é minha vida", diz Richardson. "Ou se você disser: 'Eu realmente quero ser um escritor freelancer em tempo integral e publicar um livro', pergunte se o treinador já fez isso. Não é uma exigência, porque você só quer que alguém desbloqueie sua própria sabedoria e o responsabilize". Mas você deve procurar alguém que tenha trilhado o caminho que você quer percorrer".
