E se você estiver envelhecendo? o médico lhe mostra como manter sua pele bonita durante a menopausa - com cremes, injetáveis, lasers, e muito mais.
1/13
Sua sabedoria e confiança podem crescer à medida que você envelhece, mas o mesmo não se aplica a muitos de seus níveis hormonais. Durante a menopausa, níveis mais baixos de estrogênio têm um grande impacto em sua pele. Menos estrogênio torna você propenso a desbaste, flacidez e rugas. Felizmente, você pode aliviar alguns dos efeitos do envelhecimento relacionados à pele, cuidando de suas necessidades específicas de cuidados com a pele.
Sua pele e Menopausa
2/13
A menopausa causa muitas mudanças em sua pele. Seu corpo deixa de produzir tanto colágeno. Você perde alguma gordura sob sua pele e a elasticidade de sua pele cai. Isso, combinado com o ressecamento causado pelas mudanças hormonais, pode causar flacidez - especialmente ao redor do pescoço, linha da mandíbula e bochechas - e linhas finas e rugas. As linhas e rugas que você adquire com a menopausa são freqüentemente pés de galinha e linhas acima do lábio superior.
Limpeza!
3/13
A limpeza é um passo importante no cuidado da pele - especialmente na medida em que você envelhece. À medida que você envelhece e sua pele fica mais seca, sua pele pode se beneficiar especialmente de uma hidratação extra. O segredo é usar um limpador adequado para a pele mais seca. Portanto, opte por uma fórmula cremosa que hidrata em vez de espuma ou gel de limpeza, que pode retirar a umidade.
Hidratar, hidratar, hidratar
4/13
Depois da menopausa, sua pele fica mais seca porque as glândulas oleosas não são tão ativas. Tente dar à pele mais umidade com um creme mais pesado. Pule os chuveiros longos e quentes e coloque um hidratante enquanto sua pele ainda está úmida. Isso ajuda a aumentar a hidratação.
Você ainda precisa de FPS
5/13
Mesmo que o câncer de pele e o enrugamento sejam causados pela quantidade de sol que você tem na casa dos 20, 30 e 40 anos, você ainda precisa proteger sua pele. Por quê? A pele pode ter menos proteção natural do que quando você era mais jovem. Portanto, procure um FPS de amplo espectro de 30 ou mais, e use-o todos os dias.
Minimizar a pele enrugada
6/13
Você fica com rugas devido a muitos danos causados pelo sol ao longo dos anos, assim como as mudanças hormonais da menopausa. À medida que seus níveis hormonais diminuem com a idade, isso pode mudar a qualidade de sua pele e piorar as rugas. ?As rugas podem ser mais óbvias quando sua pele está seca, especialmente à medida que você envelhece. Use hidratante no rosto, queixo e pescoço todos os dias e procure produtos de cuidado com a pele projetados para ajudar a combater as linhas finas e a flacidez e que levam a uma aparência mais brilhante em geral.
Acerte os pontos
7/13
Manchas de idade no rosto, mãos e peito podem parecer mais óbvias em torno da menopausa. Ajude a preveni-las usando protetor solar todos os dias. Já tem manchas? Desmaie-as com produtos esfoliantes que derramam células mortas da pele, que podem ser baças e escamosas. Os produtos para clareamento da pele podem ajudar a desbotar as manchas. Os toners também podem ajudar a uniformizar a cor da pele.
Ajude Suas Mãos
8/13
As costas de suas mãos podem perder umidade, colágeno e gordura durante a menopausa. Isso pode tornar as veias mais óbvias e a pele mais enrugada. Além disso, sua pele pode parecer transparente e ossuda. Para reduzir o aspecto das rugas, use hidratante freqüentemente em suas mãos. Proteja-as do sol. ?E use luvas ao fazer trabalhos domésticos ou de jardinagem.
Coma seus antioxidantes
9/13
O colágeno dá à sua pele a sua juventude e mantém sua pele firme. medida que seus níveis de estrogênio diminuem, o colágeno em sua pele também diminui. Comer alimentos com antioxidantes pode ajudar a tornar sua pele mais forte de dentro para fora. Procure frutas e vegetais de cores vivas (eles recebem sua cor destes compostos saudáveis) e tente comer todas as cores do espectro.
Estoque de Soja
10/13
A soja é rica em isoflavonas, compostos à base de plantas que parecem agir como estrogênio no corpo. As isoflavonas podem ajudar a melhorar as mudanças relacionadas à idade, como o desbaste da pele. Especialistas acreditam que cerca de 50 mg de isoflavonas - isso é como 3 onças de tempeh ou meia xícara de miso - por dia também podem ajudar as mulheres na menopausa de outras formas.
Procure o equilíbrio
11/13
O estresse pode tornar sua pele mais seca e mais sensível. Também pode desencadear condições como a psoríase. E se você estiver estressado, pode até mesmo esquecer sua rotina de cuidados com a pele. Experimente a ioga, a meditação e outras técnicas de redução do estresse para ajudar você a relaxar.
Trabalhe
12/13
O exercício faz mais do que tonificar seus músculos. Ele ajuda a pele de duas maneiras. Primeiro, alivia o estresse. O exercício também estimula a circulação, que começa a diminuir com a idade. O oxigênio extra e o fluxo sanguíneo podem ajudar sua pele a parecer mais brilhante e saudável.
Dormir a granel no sono da beleza
13/13
Dormir o suficiente ajuda sua pele a parecer fresca. O sono pode ajudar a evitar olheiras e também dá ao resto de seu corpo a chance de recarregar. A falta de sono pode alterar seus níveis hormonais e metabolismo de muitas das mesmas maneiras que o envelhecimento. Portanto, dispare durante 7 a 9 horas sólidas de olhos fechados todas as noites.
